2

Я бълка или банан на ден могат да намалят риска от инфаркт и инсулт с до една трета.

Това казват учени от Оксфордския университет, които са проследили хранителните навици на половин милион възрастни в продължение на седем години.

Учените са открили, че порция от 100 грама свежи плодове, която се равнява на една ябълка или един банан, на ден може да редуцира смъртта от сърдечносъдови заболявания с една трета.

Ключът към откритията им е, че плодът трябва да е пресен, тъй като всякакъв вид преработка, включително и пасирането за
"смутита", отслабва полезните му качества.

Източник: Getty Images/Guliver

Сърдечните заболявания причиняват повече от една четвърт (27%) от смъртните случаи във Великобритания, където на всеки три минути и половина някой получава инсулт.

"Връзката между консумацията на плодове и риска от сърдечносъдови заболявания се забелязва още по-лесно в Китай, където много от хората почти не приемат плодове", заяви д-р Хуайдун Ду от Оксфордския университет.

Тъй като плодовете са богат източник на калий, фибри, антиоксиданти и много ограничено количество калории и натрий, учените все още не са установили точно кои вещества предпазват от здравословни проблеми.

А във видеото горе от канала "Hristovskibg" във Vbox7.com можете да научите интересни факти за ябълките.

Предлагаме ви и любопитна информация за бананите тук:

Вижте още:
6 причини да ядем банани всеки ден

Храните, които побеждават грипа

Какво да похапваме, за да стареем слаби

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

.

Откриха вкаменелости на най-стария гущер на Земята

Любопитно Преди 3 часа

Според съвременното схващане на палеонтолозите първите лепидозаври са се появили на Земята преди 180-170 млн. години

.

Белият дом: Байдън няма намерение да се среща с Путин

Свят Преди 3 часа

Войната може да приключи днес без преговори, ако Путин просто напусне Украйна, заяви американския съветник по НС на САЩ

Едуард Сноудън участва чрез видеовръзка в заседание на Парламентарната асамблея на Света на Европа на 24 юни

Едуард Сноудън получи руския си паспорт

Свят Преди 6 часа

През септември руският президент Владимир Путин даде руско гражданство на 39-годишния Сноудън

.

Рашидов свиква извънредно заседание на парламента

България Преди 7 часа

То е насрочено за 6 декември

.

В очакване на ново бедствие: Евакуират повече от 1000 жители на остров Иския

Свят Преди 8 часа

Преди шест дни малкият пристанищен град Казамичола Терме беше пометен от вълна от кал, отломки и камъни

.

Българчето, изоставено в Украйна, е настанено в център в Русе

България Преди 8 часа

Търсят роднини, които да се грижат за него

<p>Бабините лекове при болка в ушите</p>

Бабините лекове при болка в ушите

Любопитно Преди 8 часа

Всеки, който е страдал от болка в ушите, знае че това е малък ужас

папа

Папата отправи критика за отношението към мигрантите

Свят Преди 8 часа

Той отново призова политиците от региона да намерят "изгодно за всички" решение на проблема

д

Гешев: ПП и ДБ искат да орежат правомощията на Радев

България Преди 8 часа

Той подчерта, че се прави опит да се върне начина на действие на старите авторитарни институции, което е опасно за гражданите

съд

Съдът остави в ареста мароканци, опитали да преминат незаконно границата

България Преди 9 часа

Единият от обвиняемите е без документи за самоличност

Костадин Костадинов

„Възраждане”: Няма да подкрепим ГЕРБ, 12 години ги гледахме

България Преди 9 часа

Костадинов обясни, че ГЕРБ и ДПС имат абсолютно пълно съвпадение и пълен синхрон

Снимката е илюстративна

Тяло, открито на гръцки плаж, се оказа на изчезнала българка

Свят Преди 9 часа

Тя беше в неизвестност от 22 юни 2022 година

пираня

Откриха екзотичен хищник в река в Румъния

Свят Преди 9 часа

Рибата - червенокоремна пираня - е намерена близо до Моста на столетието в град Орадя от местен еколог

Сила, радост, поощрение: Ето цвета на 2023 година

Сила, радост, поощрение: Ето цвета на 2023 година

Любопитно Преди 9 часа

Според специалистите цветът на 2023 г. ще бъде Вива Маджента – "живо червено"

Депутатите не успяха да изберат председател на 48-ото НС

Нов сблъсък в парламента: Този път заради машините за гласуване

България Преди 9 часа

Поводът е отмяна при второто четене на промени в Изборния кодекс