2

Я бълка или банан на ден могат да намалят риска от инфаркт и инсулт с до една трета.

Това казват учени от Оксфордския университет, които са проследили хранителните навици на половин милион възрастни в продължение на седем години.

Учените са открили, че порция от 100 грама свежи плодове, която се равнява на една ябълка или един банан, на ден може да редуцира смъртта от сърдечносъдови заболявания с една трета.

Ключът към откритията им е, че плодът трябва да е пресен, тъй като всякакъв вид преработка, включително и пасирането за
"смутита", отслабва полезните му качества.

Източник: Getty Images/Guliver

Сърдечните заболявания причиняват повече от една четвърт (27%) от смъртните случаи във Великобритания, където на всеки три минути и половина някой получава инсулт.

"Връзката между консумацията на плодове и риска от сърдечносъдови заболявания се забелязва още по-лесно в Китай, където много от хората почти не приемат плодове", заяви д-р Хуайдун Ду от Оксфордския университет.

Тъй като плодовете са богат източник на калий, фибри, антиоксиданти и много ограничено количество калории и натрий, учените все още не са установили точно кои вещества предпазват от здравословни проблеми.

А във видеото горе от канала "Hristovskibg" във Vbox7.com можете да научите интересни факти за ябълките.

Предлагаме ви и любопитна информация за бананите тук:

Вижте още:
6 причини да ядем банани всеки ден

Храните, които побеждават грипа

Какво да похапваме, за да стареем слаби

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Алексей Навални

САЩ наложиха санкции на седем руски официални лица заради Навални

Свят Преди 6 часа

Това са първите обявени от САЩ санкции срещу Русия от встъпването в длъжност на Байдън

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Свят Преди 7 часа

Кончината на Уейлър развълнува хора от цял свят

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

България Преди 8 часа

Кампанията ще се фокусира и върху дезинформацията и фалшивите новини

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

България Преди 8 часа

Кметът на Обзор изрази учудване, че има недоволни

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

България Преди 9 часа

Унгарска делегация, водена от държавния секретар Миклош Шолтес, е на посещение у нас от 2 до 4 март

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

България Преди 9 часа

Решението на съда не е окончателно и ще бъде обжалвано

а

Историята на италианските чанти, които върнаха женствеността на света

Любопитно Преди 11 часа

В навечерието на най-женския празник Furla продължава да инспирира жените да се радват на своята вродена грация

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

България Преди 12 часа

Така ВКС потвърди решението на Софийския градски съд

<p>Заловиха лекарства на границата, част от тях за лечение на COVID-19</p>

Заловиха лекарства на границата, част от тях за лечение на COVID-19

България Преди 12 часа

Медикаментите за близо 40 хил. лв. са били открити в два товарни автомобила, пътуващи от Турция през България за Албания

Катерина Борисевич

Затвор за журналистка, казала истината за убийство в Беларус

Свят Преди 12 часа

Осъдената оспори официални изявления за убийството на демонстрант

Ученички колабираха в час след употреба на алкохол

Ученички колабираха в час след употреба на алкохол

България Преди 13 часа

Момичетата са участвали в импровизиран купон по време на онлайн урок

<p>Почетоха загиналите медици в Руско-турската освободителна война</p>

Почетоха загиналите медици в Руско-турската освободителна война

България Преди 14 часа

Беше отслужена панихида в памет на загиналите медици от свещеници от Българската и Руската православна църкви

Пенадаровски атакува България с обвинения за намеса

Пенадаровски атакува България с обвинения за намеса

Свят Преди 15 часа

Заев за българите в Македония: Зачитаме правата на всички общности в страната, дори на най-малките

Facebook ще проверява новините в България

Facebook ще проверява новините в България

Технологии Преди 15 часа

Коректността на фактите в публикациите ще бъде оценявана

Проф. Асен Балтов

Кога пак ще отворят „зелените коридори”

Теми в развитие Преди 16 часа

Вижте отговора на проф. Асен Балтов

Туристическият бранш излезе на протест

Туристическият бранш излезе на протест

България Преди 16 часа

Какви са исканията