Б ен Афлек бе забелязан с неочакван нов „аксесоар“ по улиците на Лос Анджелис и за изненада на всички, това не е нито ледено кафе от Dunkin', нито цигара. Според информациите актьорът е заменил пушенето с леки закуски, прилагайки това, което мнозина наричат „ябълковата техника“. Твърди се, че този поведенчески трик му помага да се справи с никотиновия глад, пише HOLA!
Последните папарашки кадри показват Афлек да се разхожда с ябълка, стисната между зъбите му. Това е сериозна промяна, тъй като в продължение на години цигарите бяха неизменна част от неговия публичен имидж извън снимачната площадка.
Ben Affleck chomps down on an apple during LA errand run as he trades cigarettes for healthy option https://t.co/5jK0NVMJuf
— Daily Mail (@DailyMail) April 29, 2026
- Какво представлява „ябълковата техника“?
Идеята зад този метод е изключително практична. Някои експерти по отказване от тютюнопушенето предполагат, че хрупкавите храни помагат за задоволяване на оралната фиксация, тясно свързана с пушенето.
Пред HuffPost UK д-р Емека Окороча от британското здравеопазване (NHS) коментира ефективността на трика. „Методът, използван от инспектор Люк Баскомб в сериала на Netflix 'Юношество', е много прост, но може да бъде изключително ефикасен“, обяснява д-р Окороча.
Експертът добавя, че това помага на човек да се разсее от желанието за пушене, променяйки сетивното преживяване: „Можете да постигнете това с нещо сладко и хрупкаво като ябълка или дори с нещо пикантно или солено.“
Въпреки че хрупкавата текстура имитира сетивното удовлетворение, което пушачите търсят, съществува и ритуален елемент – посягането към плод вместо към цигара изгражда ново заместващо поведение.
За Афлек това изглежда като бърз и лесен метод, който си струва да се опита. За феновете му обаче неговият пример може да бъде вдъхновението, от което се нуждаят. Промените в начина на живот на знаменитостите често привличат вниманието, когато изглеждат драматични, но този случай е различен – той е лесно приложим, тъй като не изисква скъпи биохакерски устройства или престой в елитни клиники.
„Това по същество подмамва мозъка ви да се фокусира върху вкуса на езика, а не върху самото желание за никотин“, добавя лекарят.
- Други нетрадиционни методи
Съществуват и други по-нестандартни подходи, като например аверсивната терапия. Според експерта това е метод, при който всеки път, когато пушите, правите нещо неприятно, което тялото и мозъкът ви не харесват. По този начин съзнанието се научава да свързва тютюнопушенето с негативен резултат.
„Други нетрадиционни методи, които се изследват, включват хипнотерапия или трениране на обонятелния нерв. Последното включва 'заблуда' на носа – вдишване на лоши миризми (като развалени яйца или оцет) веднага щом помислите за цигара“, допълва д-р Окороча.
„Винаги бих препоръчал на тези, които искат да спрат цигарите, да използват комбинация от техники, за да се откажат завинаги. Това включва никотиново-заместителна терапия (пластири, дъвки, инхалатори), медикаменти без съдържание на никотин или специализирани мобилни приложения“, съветва лекарят.
