2

П онякога, само като помислим за диета ни обзема вълчи глад. 

А какво става когато я спазваме - виждаме "забранената" храна навсякъде. 

Затова самата идея да спазваме поредната диета за чудодейно отслабване понякога ни се вижда тежка и непосилна. 

Има обаче няколко начина да "излъжем" глада и да намалим апетита. 

КАК ДА УСПЕЕМ ДА НАМАЛИМ АПЕТИТА

Трикове за намаляване на апетита

Винаги закусвайте

Източник: Thinkstock/Getty Images

Теориите за закуската и какво да ядем са много, като един от последните трендове в храненето дори препоръчва да закусваме пица. 

Други казват да избягваме мюслито, защото съдържа прекалено много захар... Каквото и да изберете, добре е да знаете, че според проучвания хората, които закусват редовно отслабват по-лесно, имат по-малко проблеми със сърцето и кръвната захар.

Така че, стъпка едно: не пропускайте закуската. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@