2

„Трябва да се появяваш по-често във фитнес залата. Добре е за здравето ти“, казват често приятелите ни и са прави... отчасти.

Упражненията са важни за цялостния ни тонус и поддържането на добра физическа форма, но уредите във фитнеса са покрити с толкова много бактерии, че това, доколко посещението във фитнеса е добре за здравето ни, може да се постави под въпрос.

Сънят или тренировката - кое е по-важно?

Ако сте от онези, които едва се домъкват до залата и винаги отлагат за „утре“, то вече имате добро извинение. Ако обаче обичате залата, упражненията и тялото си и въпреки всичко искате да тренирате, не се отчайвайте, защото има какво да се направи, за да се предпазите от мръсотията.

Първо лошата новина –

По-голямата част от оборудването във фитнеса изобилства от микроби и бактерии, твърди ново проучване на Elliptical Reviews. Същото изследване провежда и FitRated и резултатите са подобни.

Логично е – ръцете ни са покрити с микроби, с тях пипаме уредите и така оставяме след себе си част от микробите и потта си, като същевременно взимаме от тези на хората, тренирали преди нас.

Учените изследват най-използваните уреди в залата и ги подреждат според броя на колониите от бактерии, които виреят върху тях на всеки квадратен сантиметър (CFU -"colony-forming units per square centimeter"). За да добиете някаква представа за мерната единица и да можете да направите сравнение е важно да се отбележи, че върху една тоалетна чиния например живеят около 3200 колонии бактерии на кв.см. 

Ето и най-мръсните уреди във фитнеса:

Пътечката за тичане – 1 333 432 CFU

Според изследването на FitRated тя е само 416 пъти по-мръсна от една тоалетна чиния! И това не е най-лошото – около половината от тези бактерии са грам-положителни, което означава, че причиняват инфекции и възпаления по кожата, попадайки в рани.

Една четвърт пък са грам-отрицателни, които причиняват вътреболнични инфекции и голяма част от които не се повлиява от лечение с антиботици. Страшничко, а?

Велоергометър – 1 333 418 CFU

Кардио на колело не ни излага на по-малко бактерии, но според изследването, поне върху тях грам-отрицателните бактерии са по-малко.

Тежести – 1 158 381 CFU

Предвид факта колко хора дневно пипат тези така обичани предмети във фитнеса, не е изненадващо колко по-мръсни са те от една тоалетна чиния – поне 362 пъти по-мръсни. В своето изследване обаче Elliptical Reviews открива само 153,410 CFU върху тежестите.

Йога килимчетата – 25 533 CFU

Изненадващо Elliptical Reviews открива, че килимчетата, върху които голяма част от трениращите отъркват телата след и преди тренировка, не са покрити с толкова много бактерии, но въпреки това би било добра идея да носите свое при възможност.

Сега добрата новина –

Можете да се предпазите от бактериите.

Как? Следвайте тези две прости правила:

Първо – винаги избърсвайте уредите с дезинфектиращ препарат, преди да ги използвате. Повторете тази стъпка и след като приключите – все пак не трябва да мислим само за себе си. Повечето фитнеси разполагат с препарати и мокри кърпички за почистване до всеки уред, но ако във вашия няма, може би е добре да започнете да си носите.

Колко често трябва да се къпем всъщност

И второ – веднага след тренировка измийте ръцете си и се изкъпете колкото се може по-скоро. Това би било добре както за здравето ви, така и за социалния ви живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Как пералната машина може да ни разболее

Помислете си за всички неща, които правите в леглото

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

КОЛКО ЧЕСТО ТРЯБВА ДА ПОЧИСТВАМЕ ВЪЗГЛАВНИЦИТЕ, ФРИЗЕРА И ОЩЕ НЕЩА В ДОМА

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Координатор ще отговаря за привеждането на пациенти с COVID-19 към столични болници

Координатор ще отговаря за привеждането на пациенти с COVID-19 към столични болници

Теми в развитие Преди 14 минути

Това съобщи министърът на здравеопазването проф. Костадин Ангелов

Голям горски пожар затвори магистрала "Марица"

Голям горски пожар затвори магистрала "Марица"

България Преди 1 час

"Силно е задимяването, не се вижда нищо и се наложи да затворим магистралата", обясни областният управител

22,8 тона пестициди са събрани в община Червен бряг

22,8 тона пестициди са събрани в община Червен бряг

България Преди 2 часа

Те ще бъдат изпратени за изгаряне във Франция, Белгия, Швейцария, Дания

<p>Да си спомним любимите игри от нашето детство&nbsp;&nbsp;</p>

Да си спомним любимите игри от нашето детство

Вдъхновени истории Преди 2 часа

"Игрите на 90-те” е фестивал, за който социалният предприемач Сами Догмуш разказва повече в интервю на Силвия Прибиловска за Vesti.bg

Шестима отиват на съд за данъчни престъпления със скъпи лекарства

Шестима отиват на съд за данъчни престъпления със скъпи лекарства

България Преди 2 часа

Групата нанесла щета на държавния бюджет в размер на 3 170 713, 53 лева

КЗК глоби Българската петролна и газова асоциация

КЗК глоби Българската петролна и газова асоциация

България Преди 3 часа

Решението подлежи на обжалване

КРИБ и КНСБ: Правото на протест е неотменимо, но трябва да е в рамките на закона

КРИБ и КНСБ: Правото на протест е неотменимо, но трябва да е в рамките на закона

България Преди 4 часа

С позиция излезе и Съюзът за стопанска инициатива

Христо Иванов

Разпитват Христо Иванов в СДВР

България Преди 4 часа

Причината е червена боя, хвърлена по Съдебната палата на един от протестите

Жестоко убийство потресе врачанско село

Жестоко убийство потресе врачанско село

България Преди 4 часа

Труп на мъж бе открит в изоставено училище в село Търнава

Бисер Михайлов

"Лекарите в болниците с COVID-19 в Благоевград са на предела на силите си"

Теми в развитие Преди 4 часа

"Не леглата, а претоварването на медиците е по-сериозният проблем, който стои пред областта", заяви на брифинг областният управител Бисер Михайлов

Гешев се срещна с ръководителите на окръжните прокуратури на София и Велико Търново

Гешев се срещна с ръководителите на окръжните прокуратури на София и Велико Търново

България Преди 5 часа

Обсъдили са целите в борбата с престъпността до края на годината

Снимката е илюстративна

Влекач се заби в мост в Пловдив

България Преди 6 часа

Инцидентът е станал при Университета по хранителни технологии

<p>Собствениците на заведения с нови искания</p>

Собствениците на заведения с нови искания

Теми в развитие Преди 6 часа

Какви са този път те и оправдани ли са

<p>Засилени проверки на &bdquo;Инспекция по труда&rdquo; по морето</p>

Засилени проверки на „Инспекция по труда” по морето

България Преди 7 часа

Ще се проверява нарушават ли се трудовите права на сезонните работници

2000 смъртни случая за 24 часа в САЩ

2000 смъртни случая за 24 часа в САЩ

Теми в развитие Преди 7 часа

"Джонс Хопкинс": Броят на регистрираните случаи на заразяване с коронавирус в света надхвърли 19 милиона

Хуан Карлос

Испания: Хуан Карлос е в Абу Даби

Свят Преди 7 часа

Според изданието "А Бе Се", след пристигането си, бившият испански крал е бил откаран с хеликоптер в един от най-скъпите хотели в света - "Емирейтс Палас"