Учени откриха как да се справи със умората

С таването сутрин за работа, докато слънцето все още не е изгряло може да е изключително трудно.

Хората също имат нужда от зимна летаргия, казват професори от по биологична психология и изследовател на съня в университета в Регенсбург в Германия.

Оказва се, че причината да сме по-изморени през зимата е липсата на дневна светлина.

Учените твърдят, че хората се чувстват най-енергични през лятото, заради по-голямото количество дневна светлина.

Най-депресирани и уморени са хората, които работят в офиси и затворени помещения, се казва още в проучването.

За да се справим с умората учените препоръчват да стоим ежедневно по 30 минути на дневна светлина.

Друг трик е работните места да са възможно най-близо до прозорците. По този начин дневната светлина ще оказва влиянието си над нашето тяло и то ще се чувства по енергично.

Учените дават и още един трик за справяне със зимната умора и той е да се събуждаме на максимално по-силна светлина. Колкото и да е заслепителна, включената лампа рано сутрин, ще ни помогне по-бързо да се събудим.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram