2

З дравето ни зависи най-вече от самите нас. Всички ние се раждаме здрави и само собствените ни усилия или бездействие са отговорни за него.

Ако пушите, няма как да очаквате да имате здраво сърце, хубава кожа и да сте активни спортисти.

10-4-2-1: Японската тайна за здраве и добър живот

Отровният никотин и останалите 2000 канцерогенни съставки, които се съдържат в цигарите, бавно убиват тялото ви всеки ден, с всяко дръпване, напомнят момичетата от Edna.bg.

Спирането на цигарите още сега, без значение на каква възраст сте и по колко цигари на ден пушите, е най-доброто, което ще направите за себе си.

Вижте 5 изпробвани метода за спиране на цигарите. 

1. Пушете незапалена цигара. Самият акт на дърпането от филтъра е достатъчен, за да излъже мозъка, че вие пушите. Без отровния никотин и катран.

Източник: Getty Images

2. Ако ви се допуши, разходете се и пийте вода. Често искаме да пушим, защото сме изморени. Вземете си пет минути почивка от това, което правите, но без цигарата. Тя не ви е нужна, за да си починете.

Източник: Thinkstock

3. Не придавайте на цигарите свръхестествена сила. "Цигарите ми помагат да мисля", "успокояват ме", "кафето ми е по-вкуснo с тях" и др от този род...

Източник: Getty Images

4. ...нищо от това не е така. Вие сте тези, които сте определили, че цигарите ще ви действат по този начин. Първоначално ви беше горчиво и ви се гадеше от цигарите, спомняте ли си? Просто си припомнете първото и истинско впечатление от цигарите – на горчива отрова, махнете с ръка и продължете живота си без цигари. Лесно е, опитайте!

5. Сметнете колко пари давате за цигари и си помислете колко много други неща бихте могли да си позволите с тях. Сумата за месец е впечатляваща, нали!

Източник: pexels.com

Четете още:

Европа е първа в света по пиене, пушене и дълъг живот

Здравното министерство иска да забрани пушенето в пристройките на заведения

Миризмата, която отблъсква жените от мъжете

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Архив

НАСА работи по екологични самолети

Технологии Преди 57 минути

Те може да са готови за следващото десетилетие

Тошко Йорданов

Тошко Йорданов: Премиерът е лъгал брутално

България Преди 7 часа

Тошко Йорданов: Историята се оказа изключително по-гнусна и по-мръсна

<p>Костадинов: Кирил Петков да бъде незабавно разследван</p>

"Възраждане" иска спешно свикване на КСНС

България Преди 8 часа

Костадин Костадинов: Смятаме, че премиерът Петков е опасен за страната

Очакват на милиард излишък в хазната през юни

Очакват на милиард излишък в хазната през юни

България Преди 8 часа

Размерът на фискалния резерв към 31 май е 9,37 млрд. лв

Скопие: Има ново, променено френско предложение

Скопие: Има ново, променено френско предложение

Свят Преди 8 часа

Теодора Генчовска: Няма второ френско предложение

Румен Радев призова Петков да свика МС за Русия

Румен Радев призова Петков да свика МС за Русия

България Преди 9 часа

Президентът: Отговорността за решението ляга изцяло върху правителството в оставка

Василев: Бюджетът се прие, парламентът прояви отговорност

Василев: Бюджетът се прие, парламентът прояви отговорност

България Преди 10 часа

Парламентът днес прие компенсации за бизнеса

<p>Бивш шеф на ВМЗ: Поръчките се повишиха от февруари</p>

Русия: Държим повече от 6000 украински военнопленници

Свят Преди 10 часа

Вчера са си разменили с Украйна по 144 човека

Протест срещу затварянето на Руското консулство в Русе

Протест срещу затварянето на Руското консулство в Русе

България Преди 11 часа

Организатор на демонстрацията е "Приятели на Русия"

Китай разкритикува "напълно напразните" усилия на НАТО

Китай разкритикува "напълно напразните" усилия на НАТО

Свят Преди 11 часа

НАТО обяви вчера, че Китай представлява "предизвикателство"

Нови правила за роуминг в ЕС от утре

Нови правила за роуминг в ЕС от утре

България Преди 11 часа

Европейската комисия: Новите правила ще донесат също значителни ползи за предприятията и гражданите на ЕС

Русия предупреди България с нота, Петков отговори така

Русия предупреди България с нота, Петков отговори така

България Преди 11 часа

Кирил Петков: Посолството на Руската федерация да оттегли подадената днес нота

Елеонора Митрофанова

Русия обмисля скъсване на дипломатическите отношения с България

България Преди 12 часа

За това предупреди посланикът на Руската федерация Елеонора Митрофанова

Виктория Василева от ИТН напуска парламента

Виктория Василева от ИТН напуска парламента

България Преди 13 часа

Тя ще реши допълнително за партията

Путин: Русия иска да остане най-големият производител на пшеница в света

Путин: Русия иска да остане най-големият производител на пшеница в света

Свят Преди 13 часа

Очакванията на Путин са доста оптимистични