В сички сме го изпитвали.
Всички сме го преживявали. Случва се всеки ден, навсякъде - в работата, понякога и у дома.
Стресът може да се превърне в наш редовен "съквартирант", с когото споделяме цялото си жизнено пространство.
И така, ако той вече се е превърнал в наш спътник, ето един начин да се справим с него. Абсолютно достъпен и буквално - на една ръка разстояние.
За целта са необходими лист хартия и нещо за рисуване - моливи, маркери, каквото имате под ръка.
Да, точно така. Психолозите ни съветват да рисуваме за да се справим със стреса.
Ето пет ситуации, с които можем да се справим на белия лист:
1. Гняв
2. Тъга
3. Скука
4. Нараняване
6. Изнервеност
Вижте тук какво да рисувате във всяка една от тези ситуации:
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
