П отребителите на социалните мрежи не спират да говорят за това как хормонът на стреса кортизол може да доведе до неузнаваемо подуване на бузите и клепачите - състояние, наречено „лунно лице“.

„Лицето ви е като луна, може да е много кръгло. Може да изглежда подуто и възпалено“, твърди една жена в TikTok. 

„Това е от високия кортизол, известен още като силен стрес. Когато преминавах през пандемията, бях като (издува бузите си) балонно лице“, казва жена в друг пост. 

Тъй като хората бързат да поберат все повече и повече във всеки ден, постоянният стрес може да бъде реалност в днешното забързано общество. Но може ли този стрес действително да разшири лицето ви?

„Въпреки че хроничният стрес може да доведе до повишени нива на кортизол в организма, тези нива обикновено не се покачват достатъчно, за да създадат лунно лице“, казва дерматологът д-р Раджани Катта, клиничен доцент в Медицинския колеж „Бейлър“ в Хюстън.

Седем природни лека срещу акне

„Задържането на течности може да се дължи на много причини - от начина ви на хранене до медицински състояния като бъбречно заболяване. Някои лекарства, отпускани с рецепта, също могат да доведат до задържане на течности“, казва Катта в имейл.

Истинското „лунно лице“ е страничен продукт на синдрома на Кушинг - състояние, при което тялото има изключително високи нива на кортизол, казва Катта, обикновено от продължителна употреба на лекарства с рецепта, като стероида преднизон, или, по-рядко, в случаи, когато надбъбречните жлези на човека са свръхактивни.

Освен закръглено лице, синдромът на Кушинг може да доведе до увеличаване на мазнините около шията или мастна гърбица между раменете и затлъстяване в горната част на тялото, според уебсайта на Johns Hopkins Medicine.

„При медицински причини за задържане на течности ще помогне лечението на основната причина. Вашият лекар може да ви предпише и диуретик, за да помогне на тялото ви да се освободи от допълнителните течности“, казва Катта.

Как стресът може да повлияе на лицето

Макар че нивата на кортизол от повишения стрес в ежедневието може да не са причина за така нареченото лунно лице, хормонът може да се отрази на кожата по друг начин.

Според дерматолога д-р Уитни Боу, асистент по дерматология в Медицинското училище „Икан“ към Медицинския център „Маунт Синай“ в Ню Йорк, хормоните на стреса като кортизол могат да предизвикат появата на кръвоизливи и матова кожа, да ускорят стареенето и да изострят кожни заболявания като екзема и псориазис.

„Установено е, че постоянно повишените нива на кортизол потискат производството на колаген, хиалуронова киселина и здравословни липиди като церамид в кожата“, казва Боу в предишно интервю за CNN.

„Колагенът е като скелето на кожата, което предотвратява появата на фини линии и бръчки. Хиалуроновата киселина поддържа кожата пухкава, а серамидите са здравословни мазнини, които създават бариера, предотвратяваща пропускливостта на кожата, като по този начин задържат влагата в нея“, казва Боу. 

Лошите навици могат да стресират кожата

Хората често посягат към солени закуски, когато са стресирани, което може да обясни подуването на очите и лицето, както и подуването на краката и стъпалата, казват експертите.

„Ако лицето ви е подпухнало, един от първите въпроси, които бих задал, е за приема на натрий. Високият прием на натрий може да доведе до задържане на течности в целия организъм“, казва Катта, автор на книгата “Блясък: Ката, автор на книгата „Наръчник на дерматолога за пълноценна диета за по-млада кожа“.

„Ако става въпрос само за твърде много натрий през изминалия уикенд, връщането към нормалния ви хранителен режим би трябвало да помогне в рамките на няколко дни“, добави тя.

Друг виновник е консумацията на твърде много захар и ултрапреработени въглехидрати, които „за съжаление могат да увредят колагена на кожата с течение на времето чрез процес, наречен гликиране“, казва Катта.

Гликацията се получава, когато молекулите на захарта се прикрепят към мазнините и протеините и създават крайни продукти на напредналата гликация или AGEs, които могат да направят колагеновите и еластиновите протеини по-малко еластични - а кожата по-склонна да се набръчка, каза тя.

„Храните, богати на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, могат да осигурят допълнителен слой защита на кожата и да подпомогнат защитните и възстановителните системи на кожата“, предлага Катта.

Съвети за по-малко стрес

Има начини за намаляване на стреса, които могат да бъдат от полза и за кожата, казват експертите. Упражненията засилват кръвообращението на лицето и помагат за освобождаването на ендорфини - хормоните на доброто настроение в организма.

Упражненията също така изтласкват кислородна кръв към всички части на тялото, включително и към кожата, което може да стимулира процеса на възстановяване на кожната бариера, казват експертите. Освен това е известно, че йогата, медитацията и дълбокото дишане намаляват производството на кортизол и нивата на стрес.

Според специалиста по съня д-р Радж Дасгупта, доцент по клинична медицина и медицина на съня и белодробни критични грижи в Huntington Health в Калифорния, качественият сън е друг начин за подобряване на кожата и намаляване на стреса.

„Нарича се сън за красота, защото сънят наистина регенерира кожата ви през нощта. Има хормон, наречен хормон на растежа, който се отделя по време на по-дълбоките етапи на съня и който стимулира растежа на свежи кожни клетки“, каза по-рано Дасгупта пред CNN. 

Според американските Центрове за контрол и превенция на заболяванията възрастните над 18 години се нуждаят от поне седем часа пълноценен сън през нощта, за да бъдат здрави. Недоспиването, заедно с нередовната продължителност на съня, е свързано не само с напрегната кожа, но и с повишен риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, деменция и разстройства на настроението като тревожност и депресия.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 2 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 4 часа

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 5 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 6 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 7 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 8 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 8 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 8 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 8 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 9 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 9 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 9 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 9 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 9 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Свят Преди 9 часа

Предполага се, че заподозрените са част от организирана престъпна група