6

И ма различни детокс диети. Някои са създадени на базата на напитки или билки, а други на гладуване и ядене на малки порции зеленчуци и плодове, както и определени добавки.

Диетите за детоксикация на тялото са строги планове за бързо отслабване и подпомагане на прочистването на тялото ви от токсични химикали.

Детоксикацията на тялото се основава на факта, че то трябва да елиминира токсините, които се натрупват поради консумацията на неправилна храна. Но наистина ли тези диети са безопасни и работят ли? В тази статия ще дадем отговорите на тези въпроси.

Детокс диетите ви насърчават да ядете натурални храни и да включвате много вода и зеленчуци - неща, които са полезни за вашето здраве. Подобно на много други модни диети, детоксикиращите могат да имат вредни странични ефекти, за които трябва да сме наясно, преди да ги опитаме.

Основната идея зад диетите за детоксикация е временно отказване от определени видове храни, които може да съдържат токсини, за да пречистим организма от всичко "лошо". Истината обаче е, че човешкото тяло е проектирано със собствени механизми за детоксикация.

5 от най-модерните диети по света

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се докаже ефективността на детокс диетите, привържениците им твърдят, че токсините не винаги напускат тялото правилно по време на елиминирането на отпадъците, а вместо това те остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи, както и в кожата и косата, причинявайки проблеми като умора, главоболие и гадене.

Много от тези диети също така насърчават хората да се подложат на клизма, за да „изчистят“ дебелото черво. Други препоръчват приемането на добавки или специални видове чай, за да подпомогнат процеса на "прочистване".

Има много твърдения за това какво може да направи една детоксикираща диета. От предотвратяване и лечение на болести до даване на повече енергия или концентрация на хората.

Въпреки това липсват научни доказателства, че тези диети помагат на тялото да елиминира токсините по-бързо или че елиминирането на токсините ще ви направи по-здрав и по-енергичен човек.

Защо детокс диетите не работят

Много хора вярват, че ще отслабнат, ако опитат една от тези диети. Но трябва да вземете предвид някои от рисковете :

    • Детокс диетите са противопоказни за хора с определени заболявания. Те не се препоръчват за страдащите от диабет, сърдечни или други хронични заболявания. Ако сте бременна или имате проблеми с храненето, трябва да избягвате тези диети.

    • Детокс диетите могат да доведат до пристрастяване. Това е така, защото липсата на храна или прилагането на клизма създават специфично усещане. 

    • Детокс добавките могат да имат странични ефекти. Много от добавките, използвани по време на тези диети за детоксикация, всъщност са лаксативи, които са предназначени да карат хората да ходят до тоалетната по-често. Това може да причини сериозни последици за здравето. Слабителните добавки могат да причинят дехидратация, минерален дисбаланс и храносмилателни проблеми.

    • Детокс диетите са предназначени само за краткосрочни цели. Освен че причинява други здравословни проблеми, гладуването за продължителни периоди може да забави метаболизма на човек. Това прави по-лесно възстановяването на загубеното тегло и по-трудно да отслабнете в бъдеще.

Разбира се, добра идея е да ядете много плодове, зеленчуци и фибри, както и да пиете повече вода, но също така трябва да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества от други храни.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Във форум: "Как се чистят петна от червено вино и черен хайвер???" Отговор: "Оставете ги като скъп спомен..."
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Взривове в няколко украински области, Русия атакува инфраструктурни обекти

Свят Преди 10 минути

Блогър, живеещ край град Камянске, съобщи в Telegram за кратер в района, дълбок 4 м и широк 10 м

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

US Air Force налива $28 млрд. за следващото поколение изтребители

Технологии Преди 30 минути

Те ще бъдат ескортирани от нов безпилотен дрон

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Гърция съди "Газпром" за цените на газа

Свят Преди 8 часа

DEPA е подала молба за арбитраж

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Поне 45 души загинаха при падането на автобус от мост Република Южна Африка

Свят Преди 9 часа

Автобусът е паднал от височина от петдесет метра

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Скандал, Русия наложи вето на резолюцията на ООН за КНДР

Свят Преди 10 часа

Гласуването в 15-членния съвет завърши с 13 гласа "за", Русия гласува "против"

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Полиция с кучета в бежанския център в "Овча купел"

Свят Преди 10 часа

Целта е проверка за лица, които са нерегламентирано в тях, опасни предмети, наркотици и забранени вещи

Колко ще струват избори 2 в 1

Колко ще струват избори 2 в 1

България Преди 10 часа

Дотук за три години и седем вота държавата е похарчила 710 милиона лева

Полша разкри руска шпионска мрежа

Полша разкри руска шпионска мрежа

България Преди 11 часа

Обиски в столицата Варшава и южния град Тихи

МВР: Сигналите за бомби в София са подадени от държава извън ЕС

МВР: Сигналите за бомби в София са подадени от държава извън ЕС

България Преди 12 часа

Сигналите са фалшиви и екипите не са открити съмнителни предмети

Русия обвини Украйна за атентата край Москва

Русия обвини Украйна за атентата край Москва

Свят Преди 12 часа

Според експерти Путин може да готви нова мобилизация в Русия

Археолози откриха древно пристанище на дъното на Черно море

Археолози откриха древно пристанище на дъното на Черно море

Свят Преди 13 часа

Разкопките са извършени в района на град Кандира в Турция

Европейската прокуратура с обиски в два български хотела в ски курорт

Европейската прокуратура с обиски в два български хотела в ски курорт

България Преди 13 часа

Разследват измама със субсидия, свързана а с пандемията от COVID-19

Убиха най-голямата змия в света, открита от Уил Смит

Убиха най-голямата змия в света, открита от Уил Смит

Свят Преди 13 часа

Колосалната змия се появи от дълбините на тропическите гори на Амазонка

Хванаха дипломатическа кола с нелегални мигранти на "Капитан Андреево"

Хванаха дипломатическа кола с нелегални мигранти на "Капитан Андреево"

България Преди 13 часа

Зад волана е бил виетнамски гражданин с имунитет

Студент е починал от птичи грип във Виетнам

Студент е починал от птичи грип във Виетнам

Свят Преди 14 часа

Известно е, че този щам на птичия грип предизвиква смъртоносни епидемии сред дивите и домашните птици и понякога заразява хора

Кремъл предупреди руски мултимилиардер да внимава

Кремъл предупреди руски мултимилиардер да внимава

Свят Преди 14 часа

Песков: Бихме очаквали повече внимание от Павел Дуров