3

И зследователите отдавна търсят т. нар. еликсир на младостта И докато той все още не е намерен, някои меса по света се очертават като центрове, в които хората живеят значително по-дълго от средното за света (71 години).

Във всеки от тези центрове хората си имат свой таен източник на жизненост. Пет са страните, които се очертават като такива центрове. Ето кои са те:

Япония

Средната продължителност на живот на японците е 83 години. Окинава често е наричана „земя на безсмъртие“ и е глобален център за изследване на дълголетието, тъй като на тези южни японски острови живеят над 400 столетници.

Мнозина отдават това най-вече на местната диета, която включва изобилие от тофу и сладки картофи и малко количество риба. Активните социални кръгове сред по-възрастните жители и силната общност също допринасят за по-ниските нива на стрес и по-силно чувство за принадлежност.

Четирите неща, които ще удължат живота ни

Мъжът, за когото се твърди, че е починал на 138 г.

Не можем да живеем повече от 125 години

Испания

Средиземноморската диета, която включва здравословен зехтин, зеленчуци и вино, отдавна допринася за по-голямата продължителност на живот в Испания (средно 82,8 години). Но Испания има и още един таен коз – сиестата.

Ако работите цял ден и имате само 30 мин. за почивка, ще хапнете набързо и ще продължите да работите, но ако принудително имате пауза от 2-3 часа, ще отидете вкъщи или на ресторант. Ще се нахраните спокойно, може да опитате и десерт. Освен това в Испания повечето хора предпочитат да ходят или да карат колело, вместо да шофират, а движението, както знаем, е здраве.

Сингапур

Хората тук имат най-голям достъп до най-съвеременните медицински услуги и имат това, което се определя като здравна система „чудо“. Ето защо сингапурците живеят по-дълго от всякога – средно до 83,1 години. Страната е с едни от най-ниските нива на детска и майчина смъртност, а превантивната грижа е в основата на здравеопазването.

Културата и достъпната градска среда също допринасят за дълголетието. Много хора ходят на фитнес или правят упражнения в обществените паркове. Освен това поддържането на пороци е доста трудно, защото цигарите и алкохола са много по-скъпи отколкото в други страни.

Швейцария

Мъжете в Швейцария живеят най-дълго в сравнение с всички останали по света – средно 81 години. Това е една от най-богатите страни в Европа и затова достъпът до висококачествено здравеопазване, силната лична безопасност и чувството за благополучие допринасят за дълголетието. Според някои принос за това има и голямата консумация на сирене и млечни продукти.

Южна Корея

Южна Корея ще бъде първата страна, която ще достигне средна продължителност на живота на населението ѝ от 90 години. Силната и растяща икономика, широкият достъп до здравеопазване и по-ниското кръвно налягане в сравнение със западните страни, допринасят най-много за това.

Освен това местната кухня е богата на ферментирали храни, за които се твърди, че намаляват холестерола, повишават имунитета и потискат рака. Като цяло корейската храна е богата на фибри и полезни хранителни вещества.

Научете няколко съвета а дъголетие от видеото горе.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Алексей Навални

САЩ наложиха санкции на седем руски официални лица заради Навални

Свят Преди 4 часа

Това са първите обявени от САЩ санкции срещу Русия от встъпването в длъжност на Байдън

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Почина реге легендата Бъни Уейлър

Свят Преди 4 часа

Кончината на Уейлър развълнува хора от цял свят

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

Мария Габриел дава началото на мащабна кампания за медийна грамотност

България Преди 5 часа

Кампанията ще се фокусира и върху дезинформацията и фалшивите новини

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

Недоволни от референдума за отделянето на Обзор готвят протест

България Преди 5 часа

Кметът на Обзор изрази учудване, че има недоволни

Честването на Шипка скара президента Радев и Кунчев

Честването на Шипка скара президента Радев и Кунчев

България Преди 6 часа

Президентството и здравните власти размениха реплики

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

Валери Симеонов получи награда от българската общност в Унгария

България Преди 7 часа

Унгарска делегация, водена от държавния секретар Миклош Шолтес, е на посещение у нас от 2 до 4 март

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

Съдът в Русе: Глоба за неносене на маска- незаконна

България Преди 7 часа

Решението на съда не е окончателно и ще бъде обжалвано

САЩ: Идва четвърта вълна на ковид заради новите щамове

САЩ: Идва четвърта вълна на ковид заради новите щамове

Теми в развитие Преди 7 часа

Д-р Валенски: Тези варианти са изключително реална заплаха за населението и нашия напредък

а

Историята на италианските чанти, които върнаха женствеността на света

Любопитно Преди 8 часа

В навечерието на най-женския празник Furla продължава да инспирира жените да се радват на своята вродена грация

Това са номерата на партиите в бюлетините за изборите

Това са номерата на партиите в бюлетините за изборите

България Преди 9 часа

Инициативните комитети, които издигат независими кандидати, ще получат номер от РИК

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

ВКС потвърди регистрацията на партията на Васил Божков

България Преди 9 часа

Така ВКС потвърди решението на Софийския градски съд

<p>Заловиха лекарства на границата, част от тях за лечение на COVID-19</p>

Заловиха лекарства на границата, част от тях за лечение на COVID-19

България Преди 9 часа

Медикаментите за близо 40 хил. лв. са били открити в два товарни автомобила, пътуващи от Турция през България за Албания

Катерина Борисевич

Затвор за журналистка, казала истината за убийство в Беларус

Свят Преди 10 часа

Осъдената оспори официални изявления за убийството на демонстрант

Ученички колабираха в час след употреба на алкохол

Ученички колабираха в час след употреба на алкохол

България Преди 10 часа

Момичетата са участвали в импровизиран купон по време на онлайн урок

Пенадаровски атакува България с обвинения за намеса

Пенадаровски атакува България с обвинения за намеса

Свят Преди 12 часа

Заев за българите в Македония: Зачитаме правата на всички общности в страната, дори на най-малките

Facebook ще проверява новините в България

Facebook ще проверява новините в България

Технологии Преди 12 часа

Коректността на фактите в публикациите ще бъде оценявана