С мяната от зимно към лятно часово време е ежегодно събитие, което засяга милиони хора по света, включително и в България. През 2025 г. ще преместим стрелките с един час напред в нощта на 29 срещу 30 март, когато в 3:00 ч. преминаваме директно на 4:00 ч.
(Във видеото: Как да подготвим организма си за преминаването към лятно часово време)
История на лятното часово време
Концепцията за лятното часово време (ЛЧВ) е предложена още през 18-ти век от американския учен Бенджамин Франклин, но реално е въведена по време на Първата световна война през 1916 г. Първи я прилагат Германия и Австро-Унгария с цел пестене на електроенергия. Постепенно тази практика се разпространява в много други държави, включително и в България, където за първи път е въведена през 1979 г.
Смяната на часа в Европейския съюз и България
В страните от Европейския съюз лятното и зимното часово време са регулирани чрез директива на ЕС. През 2019 г. Европейският парламент гласува за прекратяване на сезонните промени в часовото време, като на страните членки беше дадена възможност да изберат дали да останат завинаги на лятно или зимно часово време. Въпреки това, към момента България и повечето държави от ЕС продължават да местят стрелките два пъти годишно, тъй като окончателно решение не е взето.
Ползи и вреди върху организма от смяната на часа
Ползи:
✅ По-дълги светли вечери – позволява повече време за работа, спорт и отдих на открито.
✅ Намаляване на разходите за осветление – особено в периода на лятото.
✅ Повишена икономическа активност – повече светли часове означават по-голяма посещаемост на търговски обекти и заведения.
Вреди:
❌ Нарушаване на биологичния ритъм – води до проблеми със съня, умора и стрес.
❌ Отрицателно влияние върху сърдечно-съдовата система – статистически се наблюдава леко повишаване на инфарктите в първите дни след смяната на часа.
❌ Намалена концентрация – което може да доведе до повече инциденти, включително пътнотранспортни произшествия.
Въпреки че дискусиите около премахването на сезонната смяна на времето продължават, засега тя остава част от ежедневието ни. Така че не забравяйте – на 30 март 2025 г. преместете часовниците си с един час напред и се настройте за по-дълги светли вечери!
