П овечето хора се ужасяват, щом трябва да посетят стоматолога си. И го правят само когато болката от някой зъб стане нетърпима.
Грижата за нашите зъби не трябва да се свежда само до правилната орална хигиена, но и до честите и профилактични посещения на зъболекарския кабинет. Колкото по-рано се открие някой проблем, толкова по-безболезнено ще бъде неговото решение.
Вижте кои са вредните навици, които Американската дентална асоциация ни съветва да изоставим, за да се погрижим по най-добрия начин за зъбите си.
1. Използвате една четка твърде дълго време
Американската дентална асоциация препоръчва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е променена, не трябва да чакате да минат три месеца, за да я смените.
2. Не миете зъбите си достатъчно дълго
Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти дневно.
3. Прилагате голям натиск при миене на зъбите
Движенията на четката по вашите зъби трябва да бъдат нежни, иначе рискувате да нараните венците си.
4. Миете зъбите си веднага след хранене
Ако почувствате нужда да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте поне 60 минути преди да ги измиете, съветват от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар.
5. Съхранявате четката си за зъби неправилно
Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено положение и я оставете да изсъхне на открито. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен контейнер.
6. Използвате твърда четка за зъби
Това не е препоръчително. Винаги по-добър вариант е да заложите на мека четка за зъби. Все пак, за да разберете коя четка е най-добрата за вас - трябва да се обърнете към своя стоматолог.
7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си
Ето как би трябвало да миете зъбите си:
Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. Започнете да миете зъбите, като извършвате кръгообразни движения. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхност на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика.
За да почистите пространствата между зъбите - използвайте конец за зъби.
При всеки един проблем или въпрос е добре първо да се консултирате със стоматолог.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
