0

П овечето хора се ужасяват, щом трябва да посетят стоматолога си. И го правят само когато болката от някой зъб стане нетърпима. 

Грижата за нашите зъби не трябва да се свежда само до правилната орална хигиена, но и до честите и профилактични посещения на зъболекарския кабинет. Колкото по-рано се открие някой проблем, толкова по-безболезнено ще бъде неговото решение. 

Вижте кои са вредните навици, които Американската дентална асоциация ни съветва да изоставим, за да се погрижим по най-добрия начин за зъбите си. 

1. Използвате една четка твърде дълго време

Американската дентална асоциация препоръчва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е променена, не трябва да чакате да минат три месеца, за да я смените. 

2. Не миете зъбите си достатъчно дълго

Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти дневно. 

Източник: iStock/Getty Images

3. Прилагате голям натиск при миене на зъбите

Движенията на четката по вашите зъби трябва да бъдат нежни, иначе рискувате да нараните венците си.

4. Миете зъбите си веднага след хранене

Ако почувствате нужда да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте поне 60 минути преди да ги измиете, съветват от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар. 

5. Съхранявате четката си за зъби неправилно

Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено положение и я оставете да изсъхне на открито. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен контейнер.

Източник: iStock/Getty Images

6. Използвате твърда четка за зъби

Това не е препоръчително. Винаги по-добър вариант е да заложите на мека четка за зъби. Все пак, за да разберете коя четка е най-добрата за вас - трябва да се обърнете към своя стоматолог. 

7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си

Ето как би трябвало да миете зъбите си: 

Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. Започнете да миете зъбите, като извършвате кръгообразни движения. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхност на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика. 

За да почистите пространствата между зъбите - използвайте конец за зъби. 

При всеки един проблем или въпрос е добре първо да се консултирате със стоматолог.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Антиправителствени протести в Бейрут, Ливан

Какви ще са политическите последици на експлозиите в Ливан

Свят Преди 1 час

Възможно ли е трагедията да ускори падането на правителството и да даде нов импулс на протестното движение

Германия: Мерки спрямо влизащи от три региона от България

Германия: Мерки спрямо влизащи от три региона от България

Теми в развитие Преди 1 час

Те са част от превенцията срещу коронавируса

СДВР предупредиха за готвени провокации на протестите

СДВР предупредиха за готвени провокации на протестите

България Преди 3 часа

"Нека да бъдем разумни и нека протестите да бъдат мирни", призоваха по СДВР

<p>&quot;Обстановката в страната е изключително сериозна&quot;</p>

Гл. комисар Николов: Обстановката в страната е изключително сериозна

България Преди 3 часа

Това коментира директорът на Главна дирекция „Пожарна безопасност и защита на населението”

Координатор ще отговаря за привеждането на пациенти с COVID-19 към столични болници

Координатор ще отговаря за привеждането на пациенти с COVID-19 към столични болници

Теми в развитие Преди 4 часа

Това съобщи министърът на здравеопазването проф. Костадин Ангелов

Възстановено е движението по магистрала "Марица"

Възстановено е движението по магистрала "Марица"

България Преди 5 часа

По-рано то беше спряно, заради силно задимяване от пожар

<p>Ливан проучва възможна външна намеса за взривовете</p>

Ливан проучва възможна външна намеса за взривовете

Свят Преди 5 часа

„Причината все още не е установена. Има възможност за външна намеса чрез ракета или бомба, или друго деяние”, каза президентът на страната Мишел Аун

22,8 тона пестициди са събрани в община Червен бряг

22,8 тона пестициди са събрани в община Червен бряг

България Преди 6 часа

Те ще бъдат изпратени за изгаряне във Франция, Белгия, Швейцария, Дания

Снимката е от 2013 г. и показва сирийски бежанци, пристигнали в бежански лагер в Йордания

Какво стана със сирийските бежанци?

Свят Преди 6 часа

Няма съмнение, че сирийската гражданска война е най-тежкият конфликт на нашето време, пише в анализ за Vesti.bg Руслан Трад

Шестима отиват на съд за данъчни престъпления със скъпи лекарства

Шестима отиват на съд за данъчни престъпления със скъпи лекарства

България Преди 7 часа

Групата нанесла щета на държавния бюджет в размер на 3 170 713, 53 лева

КЗК глоби Българската петролна и газова асоциация

КЗК глоби Българската петролна и газова асоциация

България Преди 7 часа

Решението подлежи на обжалване

КРИБ и КНСБ: Правото на протест е неотменимо, но трябва да е в рамките на закона

КРИБ и КНСБ: Правото на протест е неотменимо, но трябва да е в рамките на закона

България Преди 8 часа

С позиция излезе и Съюзът за стопанска инициатива

Христо Иванов

Разпитват Христо Иванов в СДВР

България Преди 8 часа

Причината е червена боя, хвърлена по Съдебната палата на един от протестите

Жестоко убийство потресе врачанско село

Жестоко убийство потресе врачанско село

България Преди 8 часа

Труп на мъж бе открит в изоставено училище в село Търнава

Гешев се срещна с ръководителите на окръжните прокуратури на София и Велико Търново

Гешев се срещна с ръководителите на окръжните прокуратури на София и Велико Търново

България Преди 9 часа

Обсъдили са целите в борбата с престъпността до края на годината

Снимката е илюстративна

Влекач се заби в мост в Пловдив

България Преди 10 часа

Инцидентът е станал при Университета по хранителни технологии