0

П овечето хора се ужасяват, щом трябва да посетят стоматолога си. И го правят само когато болката от някой зъб стане нетърпима. 

Грижата за нашите зъби не трябва да се свежда само до правилната орална хигиена, но и до честите и профилактични посещения на зъболекарския кабинет. Колкото по-рано се открие някой проблем, толкова по-безболезнено ще бъде неговото решение. 

Вижте кои са вредните навици, които Американската дентална асоциация ни съветва да изоставим, за да се погрижим по най-добрия начин за зъбите си. 

1. Използвате една четка твърде дълго време

Американската дентална асоциация препоръчва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е променена, не трябва да чакате да минат три месеца, за да я смените. 

2. Не миете зъбите си достатъчно дълго

Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти дневно. 

Източник: iStock/Getty Images

3. Прилагате голям натиск при миене на зъбите

Движенията на четката по вашите зъби трябва да бъдат нежни, иначе рискувате да нараните венците си.

4. Миете зъбите си веднага след хранене

Ако почувствате нужда да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте поне 60 минути преди да ги измиете, съветват от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар. 

5. Съхранявате четката си за зъби неправилно

Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено положение и я оставете да изсъхне на открито. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен контейнер.

Източник: iStock/Getty Images

6. Използвате твърда четка за зъби

Това не е препоръчително. Винаги по-добър вариант е да заложите на мека четка за зъби. Все пак, за да разберете коя четка е най-добрата за вас - трябва да се обърнете към своя стоматолог. 

7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си

Ето как би трябвало да миете зъбите си: 

Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. Започнете да миете зъбите, като извършвате кръгообразни движения. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхност на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика. 

За да почистите пространствата между зъбите - използвайте конец за зъби. 

При всеки един проблем или въпрос е добре първо да се консултирате със стоматолог.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Чудомир срещу Тодор в последния елиминационен двубой в &bdquo;Игри на волята: България&rdquo;</p>

Чудомир срещу Тодор в последния елиминационен двубой в „Игри на волята: България”

България Преди 36 минути

Малобройните Жътвари спечелиха значителна преднина и подредиха пъзела си преди противника

<p>Сблъсъци на поклонението пред Диего Марадона</p>

Сблъсъци на поклонението пред Диего Марадона

Свят Преди 52 минути

Хиляди емоционални фенове се събраха за последно сбогом с аржентинската футболна легенда

<p>Ваксината на &bdquo;Астра Зенека&rdquo; има нужда от още изследвания</p>

Ваксината на „Астра Зенека” има нужда от още изследвания

Теми в развитие Преди 3 часа

Това се налага, след като възникнаха въпроси относно защитата, която тя може да предложи

Колко страшна е заразата с ковид-19 в Турция

Колко страшна е заразата с ковид-19 в Турция

Теми в развитие Преди 3 часа

"Сън не ме хваща", казва кметът на Истанбул, запитан за ситуацията с ковид-19

Проф. Александър Чирков

Предлагат улица в София да носи името на проф. Чирков

България Преди 4 часа

Предложението е на здравния министър проф. Костадин Ангелов

<p>Обрат: Болница &bdquo;Св. Мина&rdquo; няма да е само за COVID пациенти</p>

Обрат: Болница „Св. Мина” няма да е само за COVID пациенти

Теми в развитие Преди 5 часа

Обрат: Болница „Св. Мина” няма да е само за COVID пациенти

<p>Полицията издирва млада жена от София</p>

Полицията издирва млада жена от София

България Преди 6 часа

От МВР търсят съдействие от гражданите

Камен Чанев

Световноизвестният оперен певец Камен Чанев почина от Covid-19

Теми в развитие Преди 7 часа

Певецът се е изявявал в основния теноров репертоар на големите оперни сцени в Европа, Азия и САЩ

Издирването на Янек Миланов

Подновиха издирването на Янек Миланов

България Преди 7 часа

За последно той е видян на 31 юли да се качва в джипа на Васил Капланов на път за с. Крайници

Доживотни присъди в Турция за опита за преврат през 2016 г.

Доживотни присъди в Турция за опита за преврат през 2016 г.

Свят Преди 8 часа

Общо 475 души бяха подсъдими през последните три години

<p>Имат ли странични ефекти ваксините срещу COVID-19</p>

Имат ли странични ефекти ваксините срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

Гражданите на кои страни са най-доверчиви за ползите от ваксините срещу коронавируса

Каракачанов

Каракачанов: На българина акълът винаги му идва на другия ден, така и с колегата Заев

Свят Преди 8 часа

"Историята е обща, но трябва да уточним каква", коментира още Каракачанов

ВАП назначи проверки за безопасността на труда на строителните обекти

ВАП назначи проверки за безопасността на труда на строителните обекти

България Преди 9 часа

Образувана е преписка след редица статии за инциденти с работници на строежи

Атанас Бобоков

Атанас Бобоков излиза от ареста срещу 2 млн. лв. парична гаранция

България Преди 9 часа

Апелативният специализиран наказателен съд измени мярката за неотклонение на обвиняемия

Ковид-19 и как спряхме най-смъртоносната зараза

Ковид-19 и как спряхме най-смъртоносната зараза

Теми в развитие Преди 10 часа

Опитът на човечеството с едрата шарка е в основата на мерките, които сега прилагаме срещу ковид-19

Ангела Меркел

Германия иска затваряне на ски курортите в ЕС

Теми в развитие Преди 11 часа

Финансовият министър на Австрия обаче каза, че ако ЕС принуди ски районите да останат затворени, "това ще трябва да бъде платено"