З а дълъг и щастлив живот експертите препоръчват правилно хранене, упражнения и редовни медицински прегледи. Важна роля в случая обаче играе не само грижата за физическото ви състояние, но и за психическото.
Ето и съветите на столетниците, които са прекрачили границата от един век:
Изградете комфортни взаимоотношения
101-годишен ветеран от Втората световна война на име Леонард Бейкър е работил в правителството почти 40 години, преди да се пенсионира. Всъщност той продължава да работи и до днес: бившият държавен служител пише детски книги и наскоро получава патент за въведената от него футболна каска, която намалява риска от сътресение. Според самия мъж той е щастлив и пълен с енергия благодарение на съпругата си, с която се жени през 1954 г. През целия му живот тя го подкрепя, съветва го какво да прави в дадена ситуация и не го обвинява в ситуации, когато нещо се обърка.
„Джанет винаги е била идеалната сродна душа“, казва Леонард за жена си.
Правете това, което наистина обичате
107-годишният Шицуи Хакоиши от Накагава вярва, че на първо място е важно да посветите живота си на любимия си бизнес, който ще ви носи радост и ще ви мотивира да покорявате нови върхове. Самата Сицуи все още работи като фризьорка, от което е невероятно щастлива и все още няма намерение да се пенсионира. Освен това жената отговаря за подстригването и оформянето на клиентите в собствения си салон за красота: тя го отвори малко след смъртта на съпруга си във войната във Виетнам.
"Моята работа е моята страст. Всеки ден е благословия за мен", признава Шицуи.
Приемете това, което не можете да контролирате
Бившият военен Колин Бел, който наскоро отпразнува 102-ия си рожден ден, на свой ред съветва да приемате нещата по-просто, особено в случаите, когато нищо не зависи от вас. Колин осъзна важността на този подход към живота след раждането на децата си, чието възпитание не беше лесно за него. Самият той признава, че е избрал грешна тактика – бил е прекалено строг и сериозен, докато е трябвало да бъде по-толерантен, мил и разбиращ както към децата, така и към съпругата си. Между другото, Колин също й е много благодарен: любимата му винаги беше до него през целия му живот и му отвори очите за много неща.
"Моята любима Кат винаги е била мой наставник. Тя винаги е невероятно мила и толерантна към мен и другите. Мисля, че това ми се отрази през годините", казва Колин.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
криза, която тихо расте" />
