П иенето на достатъчно вода е също толкова важно, колкото яденето на качествена и здравословна храна, дишането на чист въздух (доколкото е възможно) и движението.
Както обикновено става, все не ни остава време именно да мислим за тези така важни неща. Затова тялото обикновено ни напомня за себе си и нуждите си с различни сигнали.
Най-новото видео от канала Баба знае във Vbox7 представя признаците, които подсказват, че не пием достатъчно вода.
10 съвета за по-щастлив и здравословен живот
Лош дъх
Слюнката има антибактериални качества, но ако не пиете достатъчно вода, няма да имате и достатъчно слюнка.
А това означава повече останали бактерии в устата ви, а оттам и лош дъх.
Суха кожа
Лошите навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени
Ако не приемате достатъчно вода, кожата няма как да си набавя всички хранителни вещества и течности, от които има нужда, за да функционира правилно и да изглежда добре.
Треска
Ако тялото ви е силно дехидратирано, може да усетите втрисания.
И обратното- при треска и висока температура е много вероятно да се дехидратирате, защото тялото използва водата, за да се охлади.
Затова, когато имате настинка или грип с висока температура, не забравяйте да пиете много вода. Наистина облекчава.
Главоболието понякога също може да бъде признак, че не сте пили достатъчно вода през деня.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
