П о време на бременността тялото на жената преминава през значителни физиологични промени, включително увеличаване на обема на кръвта с 20–30%. Това води до повишена нужда от желязо, витамин B12 и фолиева киселина, които са необходими за производството на хемоглобин – протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислород до органите. Недостигът на тези хранителни вещества може да доведе до анемия, състояние, при което тялото не разполага с достатъчно червени кръвни клетки за ефективно транспортиране на кислород.
Причини за анемия по време на бременност
Основната причина за анемия по време на бременност е увеличената нужда от желязо и други хранителни вещества, които не се покриват чрез диетата. По темата говори д-р Мартина Латкова по време на двудневното безплатно Събитие на "Ох, на мама!" за бременни и родители, което се проведе през май в Event Space 2020.
Други фактори, които могат да увеличат риска, включват:
- Многоплодна бременност
- Чести повръщания поради сутрешно гадене
- Недостатъчен прием на желязо преди и по време на бременността
- Чести и обилни менструации преди бременността
Рискове за майката и бебето
Нелекуваната анемия по време на бременност може да доведе до сериозни усложнения, включително:
- Преждевременно раждане
- Ниско тегло при раждане
- Забавено развитие на плода
- Увеличен риск от кръвозагуба по време на раждане
- Намален имунитет и повишена уязвимост към инфекции
- За бебето, анемията при майката може да доведе до ниски нива на хемоглобин след раждането, което увеличава риска от анемия и забавено развитие.
Как да предотвратим анемията по време на бременност
1. Подобрете диетата си
Включете в храненето си храни, богати на желязо, фолиева киселина и витамин B12:
- Желязо: Червено месо, птици, риба, бобови култури, спанак, обогатени зърнени храни.
- Фолиева киселина: Тъмнозелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, бобови растения, обогатени зърнени храни.
- Витамин B12: Месо, риба, яйца, млечни продукти.
За по-добро усвояване на желязото от растителни източници, комбинирайте ги с храни, богати на витамин C, като цитрусови плодове, ягоди и домати.
2. Приемайте пренатални витамини
Пренаталните витамини обикновено съдържат желязо и фолиева киселина, които са необходими по време на бременността. Вземайте ги редовно, както е предписано от вашия лекар.
3. Консултирайте се с лекар
Ако имате симптоми на анемия или сте изложени на висок риск, консултирайте се с вашия акушер-гинеколог. Той може да назначи кръвни изследвания и, ако е необходимо, допълнителни добавки или лечение.
Симптоми на анемия по време на бременност
Симптомите могат да включват:
- Умора и слабост
- Бледа кожа
- Учестено сърцебиене
- Задух
- Гадене или главоболие
- Проблеми с концентрацията
Ако изпитвате тези симптоми, консултирайте се с вашия лекар за подходящо изследване и лечение.
Превенцията и ранното откриване на анемия по време на бременност са от съществено значение за здравето на майката и бебето. Следвайки препоръките за хранене, прием на добавки и редовни медицински прегледи, можете да намалите риска и да осигурите здравословна бременност.
Повече - вижте в записа от лекцията му във видеото горе.
Екипът на „Ох, на мама!“ и НЕТИНФО благодари сърдечно за подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, верига хипермаркети Kaufland, Pufies, Teo bebe, Babyology, нашите основни спонсори Valentis , Duchev Clinic , KindyROO, както и на нашите партньори BioGaia , myPOS България, BioNino, Plasmon, Thinkle Stars, Chicco, Gerber, Pepco, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Chipolino, Bilka, Future Health Bulgaria, IVENTAS, Carve Indoor Ski, Board & Bar, KikkaBoo, Медицински комплекс „Д-р Щерев“ ,DEVIN Изворна, Smart organic, Столето.Бг , 1001 Пантофки, So Pharmacy, Nanibell, Плувам с мама и тати, BebeMAX, 24Kitchen, Bactology.
Както и на медийните партньори Радио „Витоша“ и „Тройка на разсъмване“ и институционалните партньори "Ла Лече Лига България", "Алианс на българските акушерки" и "SOS Детски селища".
