1

Д окато определено количество стрес в живота ни е нормално, прекомерното наличие на напрежение може да попречи на нормалните ежедневни дейности, да се отрази на нашия личен живот и здраве, пишат момичетата от Edna.bg.

Съществува древна японска техника на облекчение, която няма да ви отнеме повече от 5 минути и може да бъде направена почти навсякъде.

За да практикувате техниката, е важно да разберете, че всеки от пръстите на ръката ви представлява различно чувство или отношение.


ПАЛЕЦ – помага за борба с емоциите като безпокойство и тревога.

ПОКАЗАЛЕЦ – може да ви помогне да се борите със страха.

СРЕДЕН – помага ви да контролирате гнева и негодуванието.

БЕЗИМЕН – този пръст ще ви помогне да се борите с депресията и тъгата и ще ви помогне да бъдете по-решителни.

КУТРЕ – спомага за успокояване на безпокойството и увеличава оптимизма и увереността.


Ето го и метода:

За да хармонизирате жизнената енергия в тялото, хванете пръста с другата ръка, като обвиете всички пръсти и палеца около него. Задръжте така всеки пръст за една до две минути. Ще разберете, че работи, когато усетите пулсиране.

За да успокоите ума си, натискайте внимателно в центъра на дланта с палеца на другата ръка и задръжте поне една минута. Правете тази техника всеки ден, за да останете спокойни и да възстановите равновесието в себе си.

Източник: Pexels.com

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
ЕК: Русия не може да бъде възнаграждавана за агресията

ЕК: Русия не може да бъде възнаграждавана за агресията

Свят Преди 7 минути

ЕС не е бил в контакт с Тръмп преди разговора с Путин

Пъф Деди съди медия заради документален филм за него

Пъф Деди съди медия заради документален филм за него

Любопитно Преди 26 минути

Пъф Деди, който претендира за обезщетение поне от 100 млн. долара, е в арест в Бруклин от септември

Учени откриха мистериозен портрет на жена под картина на Пикасо

Учени откриха мистериозен портрет на жена под картина на Пикасо

Любопитно Преди 1 час

Синият период е по-мрачен и съзерцателен стил

"Националното ТОЛ управление" е с нов шеф

"Националното ТОЛ управление" е с нов шеф

България Преди 1 час

Инж. Асенов заема временно поста до обявяване на публичен конкурс за избор на ръководител на НТУ

Сблъсъци и в украинския парламент

Сблъсъци и в украинския парламент

България Преди 1 час

Украйна санкционира бившия президент Порошенко

"Хамас" за споразумението с Израел: Не желаем прекратяването на огъня в Газа да се провали

"Хамас" за споразумението с Израел: Не желаем прекратяването на огъня в Газа да се провали

Свят Преди 1 час

Всички заложниците трябва да бъдат освободени до обяд в събота или "ще настъпи истински ад"

Разкриха последните думи на Ная Ривера преди трагичния ѝ край

Разкриха последните думи на Ная Ривера преди трагичния ѝ край

Свят Преди 1 час

Бившият партньор на Ная Ривера проговори за първи път след като тя се удави в езеро през юли 2020 г.

<p>Какво се случва след смъртта, един зловещ разказ</p>

Какво се случва след смъртта, един зловещ разказ

Любопитно Преди 1 час

„Умрях за шест минути и видях какво се случва след смъртта – истината ме ужаси“, споделя млад мъж онлайн

Газова експлозия в търговски център в Тайван

Газова експлозия в търговски център в Тайван

Свят Преди 1 час

Един от пострадалите е настанен в интензивното отделение на болница

Дмитрий Медведев

"Времето на Европа свърши" - Медведев коментира разговора между Тръмп и Путин

Свят Преди 2 часа

Дмитрий Медведев е бивш президент и настоящ служител по сигурността в Русия

Пролетно време в петък, но от сряда ледени сутрини с до минус 15°

Пролетно време в петък, но от сряда ледени сутрини с до минус 15°

България Преди 2 часа

Очакват се усложнения в трафика в първата половина на следващата седмица

<p>КНДР разрушава център за събиране на разделени семейства&nbsp;</p>

"Нехуманен акт": КНДР разрушава център за събиране на разделени семейства

България Преди 2 часа

От 1988 г. насам повече от 133 600 южнокорейци са се регистрирали като „разделени семейства“

Липсата на качествени кадри засегна и мафията

Липсата на качествени кадри засегна и мафията

Свят Преди 2 часа

Всеки сектор се бори да се адаптира към съвременните технологии, а мафията не е различна

„Фин убиец“ в „Темата на NOVA“

„Фин убиец“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 2 часа

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Автомобил се вряза в група хора в Мюнхен, има над 20 ранени

Автомобил се вряза в група хора в Мюнхен, има над 20 ранени

Свят Преди 2 часа

Властите съобщиха в "Екс", че са успели да задържат шофьора на автомобила