1

Д окато определено количество стрес в живота ни е нормално, прекомерното наличие на напрежение може да попречи на нормалните ежедневни дейности, да се отрази на нашия личен живот и здраве, пишат момичетата от Edna.bg.

Съществува древна японска техника на облекчение, която няма да ви отнеме повече от 5 минути и може да бъде направена почти навсякъде.

За да практикувате техниката, е важно да разберете, че всеки от пръстите на ръката ви представлява различно чувство или отношение.


ПАЛЕЦ – помага за борба с емоциите като безпокойство и тревога.

ПОКАЗАЛЕЦ – може да ви помогне да се борите със страха.

СРЕДЕН – помага ви да контролирате гнева и негодуванието.

БЕЗИМЕН – този пръст ще ви помогне да се борите с депресията и тъгата и ще ви помогне да бъдете по-решителни.

КУТРЕ – спомага за успокояване на безпокойството и увеличава оптимизма и увереността.


Ето го и метода:

За да хармонизирате жизнената енергия в тялото, хванете пръста с другата ръка, като обвиете всички пръсти и палеца около него. Задръжте така всеки пръст за една до две минути. Ще разберете, че работи, когато усетите пулсиране.

За да успокоите ума си, натискайте внимателно в центъра на дланта с палеца на другата ръка и задръжте поне една минута. Правете тази техника всеки ден, за да останете спокойни и да възстановите равновесието в себе си.

Източник: Pexels.com

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ЦИК: 23 партии и 8 коалиции ще участват в изборите

ЦИК: 23 партии и 8 коалиции ще участват в изборите

Избори 2021 Преди 17 минути

ЦИК реши хората с лични документи, които са изтекли след 13 март 2020 г. и не са подновени заради пандемичната обстановка, да могат да гласуват с тях

Защо принцеса Латифа е писала до британската полиция

Защо принцеса Латифа е писала до британската полиция

Свят Преди 42 минути

Става въпрос за нейната сестра - Шамса

<p>COVID-19: Нова мутация, рискът от смърт&nbsp;до 11 пъти по-висок</p>

В САЩ се разпространява нова мутация: по-заразна и по-агресивна

Теми в развитие Преди 1 час

Учени от Сан Франциско предполагат, че тя е по-заразна и по-опасна от първоначалния вариант на вируса. Рискът от смърт е вероятно до 11 пъти по-висок.

Премиерът на Армения Никол Пашинян сред свои привърженици в Ереван днес

Премиерът на Армения: Има „опит за военен преврат”

Свят Преди 2 часа

Армията обвини премиера, че „вече не е в състояние да взема разумни решения”

Воля и НФСБ

ЦИК разреши разширяване на "Воля" - НФСБ

Избори 2021 Преди 2 часа

Комисията актуализира издаденото удостоверение за явяване на изборите

КС образува дело по искане на Радев за фигурата на прокурора

КС образува дело по искане на Радев за фигурата на прокурора

България Преди 2 часа

Президентът иска да бъдат обявени за противоконституционни част от текстовете, с които беше създаден той

Електронен еднократен билет в София от днес

Електронен еднократен билет в София от днес

България Преди 2 часа

Картата е на стойност от 1,60 лева и се купува и онлайн чрез приложение

<p>Подлагал ли е Китай на анален тест дипломати от САЩ</p>

Подлагал ли е Китай на анален тест дипломати от САЩ

Теми в развитие Преди 3 часа

Някои служители на Държавния департамент са се оплакали

Мащабно проучване: "Пфайзер" е ефективна и при една доза

Мащабно проучване: "Пфайзер" е ефективна и при една доза

Теми в развитие Преди 3 часа

Какво разкрива тест спрямо ваксината срещу COVID-19, направен върху повече от половин милион души

Макрон

Как двама души спечелиха облог с Макрон

Любопитно Преди 3 часа

Вижте как двама популярни френски влогъри в YouTube спечелиха облог с президента

Тайгър Уудс

Няма да повдигат обвинения срещу Тайгър Уудс

Свят Преди 4 часа

В момента той се възстановява след операция на счупения му крак и раздробен глезен

h

Как един град може да стане по-умен

Технологии Преди 4 часа

Интернетът на нещата има важна роля в постигането на тази цел