1

Д окато определено количество стрес в живота ни е нормално, прекомерното наличие на напрежение може да попречи на нормалните ежедневни дейности, да се отрази на нашия личен живот и здраве, пишат момичетата от Edna.bg.

Съществува древна японска техника на облекчение, която няма да ви отнеме повече от 5 минути и може да бъде направена почти навсякъде.

За да практикувате техниката, е важно да разберете, че всеки от пръстите на ръката ви представлява различно чувство или отношение.


ПАЛЕЦ – помага за борба с емоциите като безпокойство и тревога.

ПОКАЗАЛЕЦ – може да ви помогне да се борите със страха.

СРЕДЕН – помага ви да контролирате гнева и негодуванието.

БЕЗИМЕН – този пръст ще ви помогне да се борите с депресията и тъгата и ще ви помогне да бъдете по-решителни.

КУТРЕ – спомага за успокояване на безпокойството и увеличава оптимизма и увереността.


Ето го и метода:

За да хармонизирате жизнената енергия в тялото, хванете пръста с другата ръка, като обвиете всички пръсти и палеца около него. Задръжте така всеки пръст за една до две минути. Ще разберете, че работи, когато усетите пулсиране.

За да успокоите ума си, натискайте внимателно в центъра на дланта с палеца на другата ръка и задръжте поне една минута. Правете тази техника всеки ден, за да останете спокойни и да възстановите равновесието в себе си.

Източник: Pexels.com

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Турция

Турция няма да иска разрешение за военните си операции

Свят Преди 9 часа

Говорителят на турския лидер подчерта, че всички действия на турската армия по границата със Сирия и Ирак се основават на член 51 от Устава на ООН

.

Дългоочквано: Румъния получи увеличение на заплати и пенсии

Свят Преди 10 часа

По този начин правителството спазва традицията от последните години да повишава минималната работна заплата от началото на всяка календарна година

Си Дзинпин

Пхенян и Пекин обсъждат "ускоряване на мира"

Свят Преди 13 часа

На 18 ноември КНДР изстреля междуконтинентална балистична ракета, която падна недалеч от Япония

Тракия Бургас инцидент

Шофьор блъсна патрул на АМ „Тракия”, двама полицаи пострадахa

България Преди 13 часа

До приключване на огледите движението към Бургас се отбива през пътния възел на Цалапица

Отиде си ген. Тодор Бояджиев

Отиде си ген. Тодор Бояджиев

България Преди 14 часа

Работил е повече от 30 години в българското разузнаване

ф

Пожар в Китай доведе до небивали протести срещу политиката за "нулев COVID"

Свят Преди 15 часа

Голяма част от Синцзян е блокирана вече над 100 дни, за да се ограничи разпространението на коронавируса

.

По случай 90 години от Гладомора: Украйна събира подкрепа

Свят Преди 15 часа

Редица европейски лидери пристигнаха днес в Киев за възпоменателните прояви, свързани с "Гладомора", разглеждан от Украйна като "геноцид"

Италия

Противоречиви данни за жертвите от свлачището в Италия (ВИДЕО)

Свят Преди 15 часа

От противопожарната служба казаха, че буря и порой, завладели острова към 5 часа сутринта

Започна общонационален поход за мир и неутралитет

Започна общонационален поход за мир и неутралитет

България Преди 16 часа

Граждани се събраха пред Народното събрание, за да изразят протеста си срещу изпращането на оръжия в Украйна, за решаването на конфликта по мирен път

Внимание, опасно време! Жълт код за сняг в 9 области в неделя

Внимание, опасно време! Жълт код за сняг в 9 области в неделя

България Преди 17 часа

Вижте какво ще бъде времето в неделя, понеделник и вторник

Арестуваха трима гранични полицаи край Малко Търново

Арестуваха трима гранични полицаи край Малко Търново

България Преди 17 часа

Те са задържани за срок от 24 часа

Двама полицаи са с повдигнати обвинения за подкуп

Двама полицаи са с повдигнати обвинения за подкуп

България Преди 17 часа

По данни на прокуратурата двамата полицаи са поискали и взели подкуп в два отделни случая

<p>Баласт вместо ядрени бойни глави: Какво предполага Лондон за Русия</p>

Лондон: Русия вероятно стреля по Украйна с ракети с предварително отстранена ядрена бойна глава

Свят Преди 18 часа

Британското военно разузнаване предполага, че извадената бойна глава се заменя с баласт

Хванаха 10 мигранти и петима подпомагащи ги българи край село Иганово

Хванаха 10 мигранти и петима подпомагащи ги българи край село Иганово

България Преди 19 часа

В обясненията си чужденците са посочили, че са от Мароко

Standard & Poor"s

"Standard & Poor's" потвърди рейтинга на България със стабилна перспектива

България Преди 20 часа

Според "S&P Global Ratings" България постепенно напредва в усилията си за влизане в еврозоната, но остава неясно дали ще получи членство от 01 януари 2024 г. поради няколко оставащи пречки

Кание Уест

Кание Уест предложил на Тръмп да се кандидатира за негов вицепрезидент

Свят Преди 20 часа

"Тръмп започна да ми крещи на масата, казваше, че ще загубя. Той работил ли е въобще за някого?", твърди рапърът във видеозапис