1

Х роничният стрес не се набива на очи, но бавно и сигурно вреди на нашия организъм.

Много често сме прекалено заети, за да обърнем внимание на здравето ни. Сред многото ангажименти и задължения в работата и вкъщи забравяме да се погрижим за самите себе си.

Симптомите на хроничния стрес обаче не бива да бъдат пренебрегвани.

Ето ги 20-те знака, които показват, че сте подложени на огромно количество стрес. Ако се припознаете в повечето от тези образи, най-добре ще е да си вземете заслужена почивка, защото тялото ви ще ви бъде благодарно.

Източник: iStock/Getty Images

Уморени сте, въпреки че спите достатъчно. Не ви липсват часове сън, но когато се събудите се усещате изтощени и със сигурност не бихте отказали да се върнете в леглото.

Будите се трудно. Поради продължителното подлагане на тялото на стрес надбъбречната жлеза не смогва с произвеждането на кортизол – хормон, който ни помага с наличието на сутрешна енергия.

Спите неспокойно и сънувате кошмари. Колкото повече спим, толкова повече се увеличават хубавите сънища. Но не и когато сме неспокойни. Тогава се будим често и сънуваме кошмари.

Нуждаете се от солена храна. Хроничният стрес води до дисбаланс на електролитите в тялото и затова често изпитваме нуждата от солени ястия.

Източник: iStock/Getty Images

Вие ви се свят. Когато се изправяте от седнало или легнало положение. Още един знак за нарушения баланс на електролити в тялото.

При жените – тежък ПМС и нередовна менструация. Когато в тялото се отключи стресовият хормон, това води до дисбаланс в нивата на половите хормони. Това води до болезнени симптоми на предменструалния синдром и нередовна менструация.

Често се разболявате. Хроничният стрес води до отслабване на имунната система, което е причина за честото хващане на настинка и други вируси.

Не успявате да се справите със стресовите ситуации. Преди сте ги чакали с нетърпение и готовност да се справите с тях, а сега у вас липсват желание и енергия.

Източник: iStock/Getty Images

Не можете да оцелеете и ден без кофеин или енергийни напитки. Не минава и ден без да си набавите достатъчното количество кофеин. Тялото ви е загубило природните си източници на енергия заради прекомерния стрес.

Главоболието ви мъчи и през уикенда. Дори и когато сте освободени от част от задълженията си главоболието и мигрената са факт.

Изненадваща поява на акне. Раздразнената кожа също може да е симптом на прекомерния стрес.

Кожни болести. Сърбеж, атопичен дерматит и себорея са кожни болести и състояния, които са пряко свързани с емоционалното ни и психическо състояние.

Източник: iStock/Getty Images

Поява на нови алергии. Стресът стимулира алергичните реакции в организма.

Болки в корема. В повечето случаи дори не е нужна консултация при лекар. Повечето случаи на болки в коремната болка са вследствие на голямо количество стрес.

Внезапно напълняване или отслабване. По никакъв начин не сте променили режима си на хранене, но въпреки това губите или натрупвате килограми. Със сигурност виновник е стресът.

Проблеми с киселините в стомаха. Най-често този проблем следствие от консумацията на определени храни и напитки, но той може и да е проява на наличието на стрес.

Източник: iStock/Getty Images

Често сте тревожни. Стресът освен на физическото влияе и на психическото ни здраве. Постоянната тревожност и наличието на паник атаки не са добър знак.

Не успявате да се концентрирате. От предишната ви точност и прецизност няма  и следа. Липсата на концентрация е една от последиците на хроничния стрес.

Злоупотребявате с вредните си навици. Вместо няколко цигари без проблем изпушвате цяла кутия. В борбата със стреса почти всеки търси „утеха” точно в тези вредни навици.

Забравяте и сте загубили чувството си за хумор. Отнема ви дълго време да се справяте със задачите на работното място, нямате настроение. И всичко това, заради хроничния стрес.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Днес поставих ултиматум на началника си - или ми вдига заплатата, или напускам. - Е, и какво? - Ами, поспорихме и стигнахме до компромис...…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Щетите са необратими: Затвориха Мачу Пикчу заради ерозия

Щетите са необратими: Затвориха Мачу Пикчу заради ерозия

Свят Преди 8 минути

Големият брой посетители е причина за влошаване на състоянието на каменните структури в тези три емблематични части на цитаделата

Нинова: Това е погром, сглобката отлага закона за парите на хората заради ваканция

Нинова: Това е погром, сглобката отлага закона за парите на хората заради ваканция

България Преди 23 минути

БСП настоява правителството да поиска месец отсрочка от ЕК за Плана за възстановяване и устойчивост, за да има справедлив преход и грижа за работните места

<p>След като починало момиче получи оценки:&nbsp;Освободиха директора на училище в Пловдив</p>

Освободиха директора на училището в Пловдив, в което пишели оценки на починало момиче

България Преди 1 час

На мястото на досегашния ръководител ще бъде назначен временно изпълняващ длъжността

Деси Банова-Плевнелиева представя ексклузивни срещи в поредицата „Тук и сега“

Деси Банова-Плевнелиева представя ексклузивни срещи в поредицата „Тук и сега“

Любопитно Преди 1 час

Интервютата може да проследите в „Събуди се“ по NOVA

Масов бой в Старозагорско, трима са в болница

Масов бой в Старозагорско, трима са в болница

България Преди 1 час

Сигнал за инцидента е получен в четвъртък, малко преди 16:30 часа

Намушкаха 20-годишен мъж в бежанския център в Харманли

Намушкаха 20-годишен мъж в бежанския център в Харманли

България Преди 1 час

В четвъртък в 22:10 часа в управлението на МВР е подаден сигнал за бой

Президентът Росен Плевнелиев, Соломон Паси и Томислав Цолов обявиха официалното учредяване на Косовско-българска търговска камара

Президентът Росен Плевнелиев, Соломон Паси и Томислав Цолов обявиха официалното учредяване на Косовско-българска търговска камара

Любопитно Преди 1 час

Заместник-министърът на външните работи Елена Шекерлетова награди посланика на Република Косово Н.Пр. Делфин Плана с най-високото отличие на МВнР „Златна лаврова клонка“

<p>Денков с лоши новини за протестиращите миньори и енергетици</p>

Денков: Плановете ще бъдат приети въпреки протестите и блокадите

България Преди 1 час

Отговорите, дадени от премиера обаче, не удовлетворяват синдикатите

AI ще се намеси и в любовта и връзките на хората

AI ще се намеси и в любовта и връзките на хората

Технологии Преди 1 час

Приложенията за запознанства вече гледат към технологията

<p>Защо случаите на холера стават все повече?</p>

Кризата с климата причинява нарастване на заболеваемостта от холера

Свят Преди 1 час

Според изчисления на СЗО между 21 000 и 143 000 души умират от холера всяка година

Възрастна жена даде на $29 000 на телефонни измамници в Свищов

Възрастна жена даде на $29 000 на телефонни измамници в Свищов

България Преди 1 час

81-годишната била убедена, че помага да измъкне сина си, който блъснал жена в САЩ и се озовал в ареста

<p>&quot;Сега в Америка се случва нещо опасно&quot;</p>

Байдън: Сега в Америка се случва нещо опасно

Свят Преди 2 часа

Американският президент Джо Байдън заяви, че републиканецът Доналд Тръмп и неговите съюзници представляват опасна заплаха за демокрацията в САЩ

<p>САЩ поставиха ултиматум на Украйна</p>

Реформи срещу оръжие: САЩ поставиха ултиматум на Украйна

Свят Преди 2 часа

Най-неотложните промени са укрепването на Специализираната антикорупционна прокуратура и Националното антикорупционно бюро

Радев: Основен приоритет на България остават Шенген и ОИСР

Радев: Основен приоритет на България остават Шенген и ОИСР

България Преди 2 часа

Държавният глава подчерта още, че основната цел на външната политика е националната сигурност и независимостта на страната

НС създаде комисия за контрол върху средствата от еврофондовете

НС създаде комисия за контрол върху средствата от еврофондовете

България Преди 2 часа

Решението беше прието със 140 гласа „за“, 37 – „против“ и три „въздържал се“.

Военнослужещи от Нигер са убити при нападение на ислямистки бойци

Военнослужещи от Нигер са убити при нападение на ислямистки бойци

Свят Преди 2 часа

Това е станало на около 190 км от столицата Ниамей при Кандаджи