1

Х роничният стрес не се набива на очи, но бавно и сигурно вреди на нашия организъм.

Много често сме прекалено заети, за да обърнем внимание на здравето ни. Сред многото ангажименти и задължения в работата и вкъщи забравяме да се погрижим за самите себе си.

Симптомите на хроничния стрес обаче не бива да бъдат пренебрегвани.

Ето ги 20-те знака, които показват, че сте подложени на огромно количество стрес. Ако се припознаете в повечето от тези образи, най-добре ще е да си вземете заслужена почивка, защото тялото ви ще ви бъде благодарно.

Източник: iStock/Getty Images

Уморени сте, въпреки че спите достатъчно. Не ви липсват часове сън, но когато се събудите се усещате изтощени и със сигурност не бихте отказали да се върнете в леглото.

Будите се трудно. Поради продължителното подлагане на тялото на стрес надбъбречната жлеза не смогва с произвеждането на кортизол – хормон, който ни помага с наличието на сутрешна енергия.

Спите неспокойно и сънувате кошмари. Колкото повече спим, толкова повече се увеличават хубавите сънища. Но не и когато сме неспокойни. Тогава се будим често и сънуваме кошмари.

Нуждаете се от солена храна. Хроничният стрес води до дисбаланс на електролитите в тялото и затова често изпитваме нуждата от солени ястия.

Източник: iStock/Getty Images

Вие ви се свят. Когато се изправяте от седнало или легнало положение. Още един знак за нарушения баланс на електролити в тялото.

При жените – тежък ПМС и нередовна менструация. Когато в тялото се отключи стресовият хормон, това води до дисбаланс в нивата на половите хормони. Това води до болезнени симптоми на предменструалния синдром и нередовна менструация.

Често се разболявате. Хроничният стрес води до отслабване на имунната система, което е причина за честото хващане на настинка и други вируси.

Не успявате да се справите със стресовите ситуации. Преди сте ги чакали с нетърпение и готовност да се справите с тях, а сега у вас липсват желание и енергия.

Източник: iStock/Getty Images

Не можете да оцелеете и ден без кофеин или енергийни напитки. Не минава и ден без да си набавите достатъчното количество кофеин. Тялото ви е загубило природните си източници на енергия заради прекомерния стрес.

Главоболието ви мъчи и през уикенда. Дори и когато сте освободени от част от задълженията си главоболието и мигрената са факт.

Изненадваща поява на акне. Раздразнената кожа също може да е симптом на прекомерния стрес.

Кожни болести. Сърбеж, атопичен дерматит и себорея са кожни болести и състояния, които са пряко свързани с емоционалното ни и психическо състояние.

Източник: iStock/Getty Images

Поява на нови алергии. Стресът стимулира алергичните реакции в организма.

Болки в корема. В повечето случаи дори не е нужна консултация при лекар. Повечето случаи на болки в коремната болка са вследствие на голямо количество стрес.

Внезапно напълняване или отслабване. По никакъв начин не сте променили режима си на хранене, но въпреки това губите или натрупвате килограми. Със сигурност виновник е стресът.

Проблеми с киселините в стомаха. Най-често този проблем следствие от консумацията на определени храни и напитки, но той може и да е проява на наличието на стрес.

Източник: iStock/Getty Images

Често сте тревожни. Стресът освен на физическото влияе и на психическото ни здраве. Постоянната тревожност и наличието на паник атаки не са добър знак.

Не успявате да се концентрирате. От предишната ви точност и прецизност няма  и следа. Липсата на концентрация е една от последиците на хроничния стрес.

Злоупотребявате с вредните си навици. Вместо няколко цигари без проблем изпушвате цяла кутия. В борбата със стреса почти всеки търси „утеха” точно в тези вредни навици.

Забравяте и сте загубили чувството си за хумор. Отнема ви дълго време да се справяте със задачите на работното място, нямате настроение. И всичко това, заради хроничния стрес.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Ремонт и обзавеждане за над 360 хиляди в Дом номер 5 в "Бояна"

Ремонт и обзавеждане за над 360 хиляди в Дом номер 5 в "Бояна"

България Преди 3 часа

От Министерския съвет потвърдиха сумата за направените разходи

5 милиона ваксинирани в 7-милионна Сърбия

5 милиона ваксинирани в 7-милионна Сърбия

Теми в развитие Преди 4 часа

ЕС върна Сърбия в списъка на епидемиологично безопасните страни

12-годишнно дете от Девня се удави в изкоп с вода

12-годишнно дете от Девня се удави в изкоп с вода

България Преди 6 часа

От полицията казват, че няма данни за престъпление

Слави Трифонов

Слави Трифонов: Това не променя отговорността ми

Избори 2021 Преди 6 часа

"Отговорността, която нося, не е свързана с това обективно да съм само депутат", коментира лидерът на "Има такъв народ" в Пловдив

6 години затвор за обвинения за убийството в Мездра

6 години затвор за обвинения за убийството в Мездра

България Преди 6 часа

Той трябва да заплати 400 000 лв. на родителите

<p>Пороите разрушиха пътя към &quot;Чудните мостове&quot;</p>

Гръмотевична буря и обилен дъжд в София

България Преди 7 часа

Пороите разрушиха пътя към "Чудните мостове"

Путин: Образът на Байдън в медиите няма общо с реалността

Путин: Образът на Байдън в медиите няма общо с реалността

Свят Преди 8 часа

"Трябва да работите много внимателно с него, за да не пропуснете нещо", каза руският президент

"Градус" АД и Иван Ангелов ще съдят Светослав Илчовски

"Градус" АД и Иван Ангелов ще съдят Светослав Илчовски

България Преди 8 часа

Това стана ясно от позиция, изпратена до медиите

Откриха 39 вида вируси сред прилепи в Швейцария

Откриха 39 вида вируси сред прилепи в Швейцария

Теми в развитие Преди 8 часа

Някои от тези вируси могат да бъдат опасни и за хората

Стрелба в Германия, има загинали

Стрелба в Германия, има загинали

Свят Преди 9 часа

Стрелецът все още е на свобода

NOVA

Започват предизборните дебати в „Здравей, България“

България Преди 9 часа

„България избира новите депутати“: специални формати, директен сблъсък на позиции и идеи, актуална информация и точни анализи в ефира и платформите на Нова Броудкастинг Груп

Кристиан Ериксен

Имплантират сърдечен дефибрилатор на Ериксен

Свят Преди 9 часа

Кристиан Ериксен получи сърдечен арест по време на мача от UEFA EURO 2020™

<p>Каракачанов коментира посещението на Зоран Заев&nbsp;</p>

Каракачанов призова Янев и Радев да се придържат към утвърдената държавна позиция

България Преди 10 часа

Граждани протестират пред президентството във връзка с посещението на Заев

<p>Радев: Очаквам скоро да имаме македонски посланик&nbsp;</p>

Румен Радев пред Зоран Заев: Очаквам скоро да имаме македонски посланик в София

България Преди 10 часа

"Договорът, който подписахте с предишното българско правителство, нямаше конкретни обвързващи условия срокове", коментира държавният глава

Служебният премиер Стефан Янев се срещна с премиера на Република Северна Македония Зоран Заев в Министерския съвет

Зоран Заев призова Македония и България да поддържат добросъседски отношения

България Преди 10 часа

Стефан Янев: Сега имаме възможност да работим по нерешените въпроси

Принц Филип почина на 99-годишна възраст в началото на април 2021 г.

Смъртта на принц Филип отворила огромна пропаст в живота на кралското семейство

Свят Преди 10 часа

Софи Рис-Джоунс споделя, че загубата на принц Филип е отворила огромна пропаст в живота им