С амо 17% от децата в България се движат ежедневно, въпреки че препоръките на Световната здравна организация са за поне 60 минути физическа активност всеки ден. Това показват данни от изследване, представено от педиатъра д-р Теа Александрова пред NOVA.
Тревожна статистика: Българинът масово не се интересува от здравословен начин на живот
По думите ѝ, макар 70% от децата да спортуват поне веднъж месечно, това е далеч под необходимото за поддържане на добро здраве. Липсата на движение вече дава отражение – България се нарежда на трето място в Европа и на пето в света по детско затлъстяване. Според изследването 36% от децата не спортуват, като основната причина – при 42% от тях – е липсата на желание.
По думите на д-р Александрова това е пряко свързано със съвременния начин на живот. „Децата естествено имат нужда да се движат, но ако ги оставим без насока, те избират най-лесното – телефоните, социалните мрежи и видеоигрите“, обясни тя.
280 хил. българи са с тежкостепенно затлъстяване
Липсата на движение се свързва не само със затлъстяване, но и с нарастващата детска тревожност. Според специалиста физическата активност намалява напрежението и ограничава времето пред екраните, които влияят негативно върху психичното развитие.
Данните показват ясна връзка между поведението на родителите и навиците на децата. Около 80% от децата, чиито родители спортуват активно, запазват този модел и в зряла възраст. „Най-лесно се възпитава с личен пример. Ако родителите са активни, шансът децата също да бъдат активни е много по-голям“, подчерта д-р Александрова.
Половината от децата не се движат достатъчно
В същото време специалистът предупреждава за друга крайност – прекомерното натоварване на децата с множество извънкласни дейности.
„Когато детето има график като на възрастен – с уроци, спортове и занимания, то губи удоволствието от движението“, каза тя.
Според нея свободната игра, например един час в парка, често е напълно достатъчна, за да покрие нуждите от физическа активност.
