Т ази година са засечени два агресивни щама, което се оказа и големия проблем за грипната епидемия.
Това посочи общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова пред NOVA в предаването „Събуди се”.
Разходки на открито, спорт и витаминозна храна се оказват най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси.
НАЙ-ДОБРИТЕ КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ ЗА ЗДРАВЕТО - СНИМКИ
Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.
„Навън концентрацията на вируса е много по-малка.
А в момента се засякоха два щама - пуска ми единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив.
Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова.
Лекар: При грип антибиотик не помага в първите часове
770 училища затворени, какво да правим при грип
Първите часове при грип - какво да правим. Вирусите атакуват в топлото
Най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.
„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход.
В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти.
Чесънът също е много полезен”, обясни председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.
Първите часове при грип - какво да правим. Вирусите атакуват в топлото
Грипът вече е у нас, какви са симптомите
Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.
„В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.
Д-р Николова подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.
Целия разговор гледайте във видеото горе.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.
