5

Н ай-добрата диета е да се храним здравословно. Трябва да направим така, че свалените килограми да са за сметка на отровите, които сме задържали в тялото си през годините. Това каза диетологът д-р Людмила Емилова пред Радио "Фокус". 

За здравословен начин на живот тя препоръча сутринта да се пие само чай или вода, до обед – плодове, фрешове или смути. Веднъж в седмицата може да се приема храна с животински произход, но на следващия ден трябва да се консумира вода и чай, за да се изчисти организмът.

"На обед и за вечеря правим голяма салата със сурови зеленчуци без сол, с лимон и зехтин или ядки и семена, и постна храна. Следобед може да хапнем някакви ядки или семена, сурови и предварително накиснати", каза д-р Емилова.  

Учени: Диетите понижават риска от развитие на хронични заболявания

Организмът започва да се изчиства от токсините едва на десетия ден от програмата, затова е нужно търпение и постоянство.

"Сега, пролетта, ако направим 20 дни за възрастен човек плюс 10 дни захранване, ще имаме изумителни резултати и ще ги задържим дълго", подчерта д-р Емилова.  

Тази програма гарантира здравословен начин да постигнем нормалното си теглото и да сме здрави. Добре е да бъде съчетана с умерено физическо натоварване, посъветва тя.  

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Блейк Лайвли, Раян Рейнолдс

Блейк Лайвли се разтапя от „пикантното“ лятно тяло на съпруга си Райън Рейнолдс

Любопитно Преди 4 часа

Актьорът публикува своя снимка с риза без ръкави, която показва бицепсите му

<p>Правителството предложи на НС да удължи Бюджет 2022</p>

Правителството предложи на парламента да удължи Бюджет 2022

България Преди 4 часа

Срокът на действие на удължителния закон сега е до 10 юни 2023 г.

Това са верните отговори на матурата по математика

Това са верните отговори на матурата по математика

България Преди 5 часа

Тестът включваше 25 задачи, от които 18 с избираем отговор

призраци

Кървави къщи, призрачни кораби и зловещи пътища: Най-ужасяващите места в Америка

Любопитно Преди 5 часа

Дори тези, които не вярват в призраци, трябва да признаят, че приказките за свръхестественото могат да бъдат особено завладяващи

Снимката е илюстративна

Земята има още една луна и тя ще обикаля около планетата ни поне 1500 години

Любопитно Преди 5 часа

Експертите смятат, че древният космически спътник е бил в близост до Земята от 100 г. пр. Н. е.

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

България Преди 5 часа

Гечев: Не мога да коментирам дали някой някъде, без мое знание, е съгласувал нещо

<p>Ето къде премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана</p>

В Дания премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана

Свят Преди 6 часа

През 2024 г. инвестициите в оборудване, личен състав и инфраструктура ще възлизат на 6,9 млрд. крони, а през 2033 г. трябва да достигнат 19,2 млрд. крони

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

Свят Преди 6 часа

ЕК: Ударите са ясният отговор на руския президент Владимир Путин

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Любопитно Преди 6 часа

Екстравагантното имение Мар-а-Лаго на Доналд Тръмп в Палм Бийч често е в заглавията, но малко хора знаят за тайния втори дом на семейството

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Свят Преди 6 часа

Автомобилът е спрян вчера, около 18:50 часа, в района на село Доброглед

Джони Деп

Джони Деп си счупи глезена

Любопитно Преди 7 часа

Джони и групата "Холивуд Вемпайърс" отлагат участията си заради лекарски препоръки

Главният прокурор Иван Гешев

Конституционният съд образува дело по искане на Гешев

България Преди 7 часа

В искането се поставят три основни въпроса, свързани с най-представителния орган на съдебната власт - Висшия съдебен съвет (ВСС)

<p>Скандалната и брутална династия Ким: Раждането и възходът</p>

Раждането и възходът на скандалната и брутална династия Ким

Любопитно Преди 7 часа

Брутален, безразсъден и забележително издръжлив, кланът Ким управлява Северна Корея с железния си юмрук в продължение на три поколения

.

ДАНС: Няма процедура за съгласуване на кадри с чужди посолства

България Преди 7 часа

Изслушването на Пламен Тончев бе инициирано от парламентарната група на „Възраждане“

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

България Преди 7 часа

С някаква друга "Промяна“ може и да говорим, с тази не“, категоричен бе Йорданов