Б адемите помагат да се поддържа концентрацията след хранене, като забавят храносмилането.
По този начин бадемите регулират съдържанието на захар в кръвта. Така силите не намаляват и не се появява сънливост.
Учените от университета "Пардю" обясняват този ефект с високото съдържание на полезни мазнини и фибри в шепа ядки.
Те доказаха, че хората, добавили бадеми към обеда си, след него имат по-малък спад при тестовете за памет и внимание.
ВИЖТЕ ЯДКИТЕ, КОИТО Е ПОЛЕЗНО ДА ЯДЕМ ВСЕКИ ДЕН И ЗАЩО
"Няма съмнение, че всички ядки са полезни за контролиране на кръвната захар и подобряване на здравето" - каза диеоложката Силия Купър, която не е участвала в изследването.
Вижте и защо е добре мъжете да похапват орехи
Редактор:
Наталия Такова-Мазгарева
Източник: БТА
Последвайте ни
