5

Х ашимото е едно от заболяванията на щитовидната жлеза, което се среща все по-често сред младите хора.

С нея се сблъсква и Дени, която решава да отиде на контролен преглед при ендокринолог. Тогава за първи път тя се сблъсква с инсулинова резистентност и  диагнозата Автоимунен тиреоидит на Хашимото.

Тогава ми се стори страшно, а сега разбирам, че е било нормално и очаквано. Не се грижехме за храната си, приемала съм безразборно качество и количество, движението също отсъстваше. Не е период, с който се гордея, но нещата трябва да се приемат такива каквито са.“

Дени преди режима
Дени преди режима Източник: Healthy with Deni

Голямото пътуване към здравето Дени започва след като преди 3 години нейният съпруг също е диагностициран с инсулинова резистентност – това е метаболитен проблем, стъпката преди диабета.

Лечението е медикаментозно, но липсва препоръка какво да промени той в начина си на живот и хранене, а това вдъхновява Дени да започне да се интересува какво е препоръчително да изключат или да включат в менюто си. След като новият хранителен режим дава отражение при съпруга на Дени, но не и при нея, тя започва посещенията при лекарите, които й казват какво е заболяването й и какви са съпътстващите проблеми. Дени не отрича, че в началото й е трудно.

В началото страха от диагнозите и заплахите на лекарите ме държаха доста силно. Нямах желание за експерименти, исках просто да спазвам режима, да си пия хапчетата, да отслабвам, да се лекувам. Колкото повече четях за функционирането на тялото, за храненето, за различните храни, толкова повече разбирах, че лечението на такива заболявания не може да се ограничи само до хапче и „спри тези храни“.

Дени и съпругът й - преди и след режима на хранене.
Дени и съпругът й - преди и след режима на хранене. Източник: healthywithdeni.com

"Тогава започнах различни експерименти със себе си като добавях или махах определени групи храни, за да проверя кое работи най-добре за мен. Върнах храни, чиято консумация бях спряла и част от симптомите се върнаха. Тогава истински осъзнах, че всичко което правя, правя за себе си, собственото си тяло, и че спирането им не е просто ограничение, а част от цялостен подход към оздравяване.“

Пътят към всички тези заболявания на съвременния начин на живот Дени обобщава така: „Признавам не съм била най-грижовният стопанин на тялото си. Приемах силно преработени храни и не спортувах. Смятам че това в комбинация с изживян силен стрес доведе до крайната диагноза.“

Докато обаче се стигне до диагнозата, Дени се сблъсква с неразбиране на симптомите, които често са свързани с емоционалните състояния. „От комуникацията ми с изключително много хора в страницата ми виждам, че ако някоя дама не се вписва в този образ, често е дискриминирана, че тя няма заболяване, че лекарите не са я диагностицирали правилно и т.н. Това, което съм изпитала лично върху себе си и едно от малкото неща, за които още не ми достига смелост да разкажа е депресията и паник атаките. Да изпитваш толкова силни чувства или да не изпитваш нищо и да не можеш да му повлияеш по никакъв начин е ужасно. Но по-ужасно е да чуеш, че се лигавиш, че е време да се стегнеш, че един шопинг или излизане с мъж ще те оправят.

Дени определено смята, че начинът на живот играе огромна роля за заболяванията, от които страдаме.

Дени и съпругът й.
Дени и съпругът й. Източник: healthywithdeni.com

Именно поради нуждата от многопластов подход към тялото ни, тя създава собствен блог за хранене, в който споделя своя опит като човек, който се е сблъскал с инсулиновата резистентност и Хашимото.

За Дени храната може да  е и отрова, и лекарство – всичко зависи от количеството.

Важно е и качеството на живот, което водим. „Не обичам приказките, как по времето на баба ми е било по-добре, но в сегашното ежедневие ни се налага да се справяме с повече стрес, консумираме все повече преработени храни и се движим все по-малко. Това, че час от лечението на различни проблеми не се актуализира спрямо най-новите тенденции също дава отражение. Лекуваме едно, разваляме друго, разчитаме единствено на хапчета и не сме готови да направим промени, за да съпътстваме оздравителният процес.“

На принципа на опитите тя е разбрала, че ако нещо е прекалено трудно за спазване, значи не е правилното за нас. „Трудният режим обикновено е неправилният режим. Често мислим, че се храним здравословно, а всъщност лишаваме организма от важни хранителни групи. Един от най-честите съвети, които давам е да не се взимат готови диети или режими от други хора. Направете режим подходящ за вас, за вашата активност, за вашите цели и заболявания.

Експериментирайте като включвате или спирате определени групи храни. Създайте здравословна връзка с тялото си и слушайте неговите сигнали за това, кое е добро и кое не. Само така можете да постигнете нещо, което няма да усетите като ограничение, а като хранителен режим, който без проблем можете да спазвате за цял живот.“

Вдъхновението от удоволствието в живота идва и с промяната – в навиците, усещането, че целта е самото вървене по правилния път. „Всяка сутрин се събуждам с енергия, усмихвам се и получавам усмивка в замяна. Виждам промяната в съпруга ми и това ми дава достатъчно сили да продължавам“.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

 

 

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Празник е! Имен ден имат...

Празник е! Имен ден имат...

Любопитно Преди 25 минути

На 19 март почитаме паметта на светите мъченици Хрисант и Дария

<p>&quot;Часовникът на апокалипсиса тиктака&quot;</p>

Гутериш предупреди: Човечеството няма да преживее продължение на "Опенхаймер"

Свят Преди 32 минути

Генералният секретар на ООН се опита да привлече вниманието към риска от ядрена война

Правителство или нови избори? До 12:00 ч. ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ трябва да имат решение

Правителство или нови избори? До 12:00 ч. ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ трябва да имат решение

България Преди 53 минути

В понеделник президентът Румен Радев връчи проучвателния мандат за кабинет на Мария Габриел

Гледат мярката за неотклонение на Червения пират

Гледат мярката за неотклонение на Червения пират

България Преди 1 час

След като СРС отмени задържането му под стража и не наложи друга, Илко Захариев беше освободен

Ряпата - суперхрана за здраве и красота

Ряпата - суперхрана за здраве и красота

Любопитно Преди 1 час

Ряпата съдържа естествен антибиотик, който потиска развитието на някои гъбички

Някои звуци могат да помогнат на застрашени корали

Някои звуци могат да помогнат на застрашени корали

Любопитно Преди 1 час

Учените разбират, че специфични звуци отличават живите, здрави местообитания от тези, които са увредени от избелване, болести или човешка намеса

<p>Специалист от ВМА с ценни съвети срещу пролетната умора</p>

Как да преодолеем пролетната умора

България Преди 1 час

Ценните съвети на д-р Йоанна Маринова, психиатър в Клиниката по психиатрия на ВМА

Apple преговаря с Google, за да използва Gemini в iPhone

Apple преговаря с Google, за да използва Gemini в iPhone

Технологии Преди 1 час

Компанията обмисля да използва и ChatGPT на OpenAI

Снимката е илюстративна

Как купуват боеприпаси за Украйна от съюзници на Русия

Свят Преди 8 часа

Основен инициатор на сделката е малка Чехия

Тръмп не може да плати гаранция от 464 млн. долара

Тръмп не може да плати гаранция от 464 млн. долара

Свят Преди 8 часа

Той е поискал от апелативния съд да отложи крайния срок за внасяне на гаранцията

Митрополит Николай: Не желая да съм кандидат за патриарх

Митрополит Николай: Не желая да съм кандидат за патриарх

България Преди 9 часа

Считан е за един от основните претенденти за патриаршеския престол

Две къщи изгоряха в смолянския кв. "Устово"

Две къщи изгоряха в смолянския кв. "Устово"

България Преди 10 часа

В изгорелите къщи са живеели седем души, сред които три деца

Затварят временно два участъка от АМ „Тракия”

Затварят временно два участъка от АМ „Тракия”

България Преди 10 часа

Агенция „Пътна инфраструктура“ се извинява на шофьорите

Борел: Това е най-голямото "открито гробище" в света

Борел: Това е най-голямото "открито гробище" в света

Свят Преди 10 часа

27-те държави членки на ЕС се затрудняват да намерят единен отговор на войната в Газа

„Като две капки вода: ФИНАЛЪТ“ – невиждано шоу на живо пред повече от 10 000 души

„Като две капки вода: ФИНАЛЪТ“ – невиждано шоу на живо пред повече от 10 000 души

Любопитно Преди 10 часа

Финалът на дванадесети сезон на предаването ще бъде на 13 май в „Арена София“