В „Доктор Здраве с Мария“ Podcast посрещаме една изключителна жена – Емилия Белчева, наричана от мнозина "жената чудо". Майка на три деца, автор на шест книги, създател на Здравна Академия Белчеви, сертифициран фейсбилдинг треньор, говорител на Forbes, носител на наградата „Лидер на промяната 2023“ и вдъхновение за хиляди жени, които искат да живеят в баланс със себе си.
В това вълнуващо интервю тя споделя не само своя личен път, но и конкретни практически стъпки за следродилно възстановяване. Само три месеца след раждането, Емилия изглежда сияйна, спокойна и във форма – и днес ни показва, че това е напълно възможно за всяка жена.
„Много е различно дали раждаш първо, второ или трето дете“, споделя тя. „Но най-важното е – да не бързаш, а да бъдеш нежна със себе си.“
В разговора ще чуете:
- Кога и как да започнем с възстановяването – с фокус върху активация на косите коремни мускули и прибиране на диастаза. Самата Емилия е имала диастаза от 4 пръста, която успешно е възстановила с холистичен подход.
- Кога е подходящо да се прави вакуум и кои техники са най-щадящи и ефективни?
- Съвети срещу колики – чрез храна, грижа за мама и насърчаване на спокойствието още от първите дни.
- Как да избегнем следродилната депресия, как да имаме обилна кърма и щастливо бебе, не с лишения, а с много любов?
За пръв път Емилия разкрива публично, че е избрала да роди третото си дете в домашна среда, с подкрепата на съпруга си – едно преживяване, което описва като висш акт на доверие и сила.
Освен това ще научите:
- Защо не къпе бебето си всеки ден, а на 3–4 дни, и защо избягва измивна козметика?
- Защо реже чорапките на бебето – нестандартна, но логична практика, за която ще разберете повече във видеото?
- Как използва топка 65–85 см за разтягане и връщане на правилната стойка?
- Как с помощта на акупресурно килимче повдига лицевия си контур и подкрепя имунитета на децата си?
Емилия показва, че истинската трансформация не идва от натиск и перфекционизъм, а от грижа, осъзнатост и свързване с тялото.
Гледай пълното интервю, научи малко повече за себе си и много повече за това как да бъдеш щастлива жена и майка – от сърце към сърце.
Емилия Белчева е професионален експерт по здравословен начин на живот. Тя е създател на лечебната система SEMMA, с помощта на която много хора решават здравословните си проблеми. Тя е търсен лектор на теми за личностно усъвършенстване както и по редица здравни въпроси. Емилия е организатор на много семинари и онлайн маратони за перфектна фигура, подмладяване и за владеене на психиката и емоциите.
Добави ни в предпочитани източници в Google
