Не трябва да ядете твърде кисели храни на закуска, защото това може да доведе до здравословни проблеми. Марият Мухина, диетолог и доктор на медицинските науки, разказва пред Moscow 24.
Експертът обяснява, че киселинните продукти ще имат дразнещ ефект върху стомашно-чревния тракт.
Експерт предупреждава: Не яжте това за закуска!
"Ако започнем деня си с портокалов сок, кисели плодове като ананас, всичко това ще допринесе за възпаление на лигавицата и дори за развитието на гастрит" - каза Мухина.
Според нея като първо хранене е по-добре да се използват алкални продукти, които няма да повлияят негативно на лигавицата на храносмилателната система. Освен това овесените ядки и омлетите са чудесни за закуска - заключи диетоложката.
Джейми Оливър разкри как да приготвите здравословна закуска за минути
Диетологът Елена Соломатина смята, че за закуска е най-добре да се яде овесена каша, защото тя има обгръщащ ефект и добро въздействие върху стомашно-чревния тракт. Според нея тази овесена каша съдържа много витамини от група В, необходими за нормалното функциониране на нервната система, както и фибри и магнезий.
