В сички сме чували поговорката: „Една ябълка на ден, бягай докторе от мен”. И за това си има добра причина – ябълките са пълни с полезни хранителни вещества.
Този вкусен плод е отличен източник на диетични фибри, поддържащ в добро здраве червата и храносмилателната ни система. Освен това ябълките са богати на витамин С и калий.
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
Какво се случва с тялото ни, ако пропуснем закуската
Всичко това е прекрасно допълнение към здравословната ни диета. Но
както с всичко хубаво в живота, така и с ябълките, ако прекалим ефектът се превръща в дефект,
който може да има отрицателно въздействие върху здравето ни.
Според диетолозите човек спокойно може да похапва по две ябълки на ден. Ако обаче превишите това количество, може да изпитате някои неприятни, и потенциално опасни, странични ефекти.
Вижте кои са те в галерията ни.
