Р едица от навиците ни, които с времето трупаме, на пръв поглед ни се струват невинни. С времето обаче се оказва, че започват постепенно да вредят на психическото ни здраве.
Български звезди, споделили за психичните си проблеми
А физическото и психическото състояние са взаимосвързани. Проблемът е, че когато нещо не е наред с психическото ни здраве, е възможно да не забележим веднага и да не си обърнем внимание. С времето започваме да задържаме в себе си определени негативни емоции и чувства, които да се отразят на работата ни, на общуването ни с близки и приятели, на начина ни на живот.
В капана на живота, отровен от компромиси
Но помнете, че промяната е процес и като всеки такъв изисква време.
В галерията ни подбрахме едни от най-често срещаните вредни навици за психичното ни здраве. Вижте кои са те и се опитвайте да ги избягвате:
Какво е паническа атака и как да се справим с нея
10 звезди – откровено за проблемите с храната
5 съвета как да се справяме с проблемите
СЗО: Пандемията ще окаже дългосрочно въздействие върху психичното здраве на хората
