М еган Маркъл изглежда страхотно на 43 години. Тя е в страхотна форма благодарение на много проста диета.
Закуска за шампион
Меган Маркъл наистина е фен на закуската. Херцогинята обича да започва сутринта си с чаша гореща вода и резен лимон. Тази напитка подобрява и храносмилането. След това тя яде овесени ядки с банан и сироп от агаве за сладост.
Наскоро тя заяви, че обича да закусва с децата и съпруга си.
Само сезонни продукти
Меган Маркъл наистина обича да яде пресни, органични и сезонни храни. Наскоро Меган покани Минди Калинг на градинско чаено парти. Тя разказа как изпратила 50 домашно приготвени конфитюра на свои приятели.
От малини до цитрусови плодове и зеленчуци, Меган Маркъл отглежда повечето продукти, които добавя към диетата си.
Прости ястия, приготвени у дома
Меган Маркъл обича да готви, но като много домашни готвачи обича прости рецепти. В поредицата Netflix тя прави божествена паста в едно гърне със съставки като чери домати, чесън, спагети, зеле, рукола и пармезан. Херцогинята приготвя луксозно ястие, което е здравословно и лесно за приготвяне. А плюсът е, че не се налага да миете много чинии! Когато готвите у дома, контролирате съставките, така че няма скрити калории.
Билкови чайове и зелени сокове
Херцогинята не може без чай и зелени сокове. В сериала тя приготви за гостите чай от лимон и куркума, който е еднакво полезен както за червата, така и за кожата.
„Зеленият сок за мен е философията на храната като лекарство“, каза веднъж Меган.
Следобед Меган се отказва от кофеина и вместо това пие зелен сок, който съдържа зеле, спирулина, матча, спанак и боровинки. Тези съставки са пълни с антиоксиданти и хранителни вещества.
Ключът към всичко е балансът
Херцогинята предпочита обеди, богати на протеини, като салати с протеин по избор. Нейните закуски са предимно домашно приготвени пуканки с избор от подправки, както и пресни плодове като ябълки, банани и горски плодове.
Е, това не означава, че тя избягва всякакви глезотии. Тя се наслаждава на вино от време на време, всъщност това е нейният десерт! Освен това обича да похапва пържени картофи и черен шоколад.
