2

С поред публикация на списанието Womenshealthmag.com, всички ние се нуждаем от 75mg витамин С дневно.

За сравнение, портокал може да ни даде 70mg от важната за имунната ни система съставка. 

Около нас обаче има множество храни, които са локални и съдържат повече от необходимия ни витамин за организма ни. 

Кои са те и как да ги набавим?

КОИ ХРАНИ МОГАТ ДА НИ НАБАВЯТ НЕОБХОДИМАТА ДОЗА ВИТАМИН С - СНИМКИ

Алабаш

Източник: Thinkstock/Getty Images

Салата, в която сте нарязали един алабаш, може да ви донесе впечатляващите 84 mg от необходимия витамин. 

Есента е сезонът на този кореноплоден зеленчук, така че сега е моментът да наблегнете на него. 

А останалото, можете да видите в галерията ни. 

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Кои са основните признаци на непоностимост към глутена

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Макрон на&nbsp;държавно посещение в Германия (СНИМКИ)&nbsp;</p>

За пръв път от 24 г. насам: Френски президент на държавно посещение в Германия

Свят Преди 4 минути

Пътуването има за цел да подчертае силните връзки между водещите сили на ЕС

Силен циклон приближава Бангладеш, стотици хиляди са евакуирани

Силен циклон приближава Бангладеш, стотици хиляди са евакуирани

Свят Преди 19 минути

Това е първият циклон в Бенгалския залив преди тазгодишния сезон на мусоните

Хутите освободиха 113 военнопленници

Хутите освободиха 113 военнопленници

Свят Преди 56 минути

Това съобщиха от Международния комитет на Червения кръст

<p>Стоянов: Наблюдава се трайно намаляване на миграционния натиск към България</p>

Калин Стоянов: Наблюдава се трайно намаляване на миграционния натиск към България

Свят Преди 1 час

Той присъства на пролетната сесия на Парламентарната асамблея на НАТО

<p>&quot;Русия страда от вътрешно разделение и раздор&quot;</p>

Христо Грозев: Русия страда от вътрешно разделение и раздор

България Преди 1 час

По думите на Грозев руското правителство успешно разпространява фалшиви истории за западащ Запад

<p>Димитър Главчев ще разговаря с генералния секретар на НАТО, ето кога&nbsp;</p>

Димитър Главчев ще разговаря с генералния секретар на НАТО в МС

България Преди 1 час

Главчев ще участва утре и в пролетната сесия на Парламентарната асамблея на НАТО

<p>Президентът връчи медалите на Боряна Калейн и Стилияна Николова в Будапеща (СНИМКИ)&nbsp;</p>

Президентът връчи медалите на Боряна Калейн и Стилияна Николова в Будапеща

България Преди 1 час

Радев беше в зала "Ласло Пап" за финалите при жените, за да подкрепи българските гимнастички

Почина прочутият композитор на „Дисни“ Ричард Шърман

Почина прочутият композитор на „Дисни“ Ричард Шърман

Свят Преди 2 часа

Той стои зад песни, радвали поколения наред, като It's a Small World

Ужасът в Папуа Нова Гвинея: Над 670 загинали при свлачището

Ужасът в Папуа Нова Гвинея: Над 670 загинали при свлачището

Свят Преди 2 часа

Екипажите са загубили надежда да намерят оцелели под земята и отломките на дълбочина от 6 до 8 метра

Мощна буря в Тексас и Оклахома: Торнадо преобърна камиони и разруши къщи

Мощна буря в Тексас и Оклахома: Торнадо преобърна камиони и разруши къщи

Свят Преди 3 часа

Има съборени стълбове на електропроводи и дървета

МО: България няма да участва по никакъв начин с военни на територията на Украйна

МО: България няма да участва по никакъв начин с военни на територията на Украйна

България Преди 3 часа

Такова предложение никога не било на дневен ред, заявяват от ведомството в позиция

Като по чудо: Шофьор оцеля след тежка катастрофа в София (СНИМКИ)

Като по чудо: Шофьор оцеля след тежка катастрофа в София (СНИМКИ)

България Преди 4 часа

Пътният инцидент е станал на столичния булевард "Ботевградско шосе"

Събориха част от къщата на Димитър Талев в РСМ (ВИДЕО/СНИМКИ)

Събориха част от къщата на Димитър Талев в РСМ (ВИДЕО/СНИМКИ)

Свят Преди 4 часа

Съмненията са за вандалски акт

Пеевски: Президентът Радев да не спекулира със страховете на хората

Пеевски: Президентът Радев да не спекулира със страховете на хората

България Преди 4 часа

Недопустимо и безотговорно е да плаши хората с откровено неистински заплахи за участие на натовски войски за потушаване на войната в Украйна, заяви председателят на ДПС

Пилот от британските ВВС загина при катастрофа със самолет

Пилот от британските ВВС загина при катастрофа със самолет

Свят Преди 5 часа

Изтребителят бил част от възпоменателна церемония по повод Битката за Британия през Втората световна война

Тежка катастрофа в София, шестима са пострадали

Тежка катастрофа в София, шестима са пострадали

България Преди 5 часа

Инцидентът е станал на кръстовището между ул. "Чепинско шосе" и ул. "Езерата"