2

С поред публикация на списанието Womenshealthmag.com, всички ние се нуждаем от 75mg витамин С дневно.

За сравнение, портокал може да ни даде 70mg от важната за имунната ни система съставка. 

Около нас обаче има множество храни, които са локални и съдържат повече от необходимия ни витамин за организма ни. 

Кои са те и как да ги набавим?

КОИ ХРАНИ МОГАТ ДА НИ НАБАВЯТ НЕОБХОДИМАТА ДОЗА ВИТАМИН С - СНИМКИ

Алабаш

Източник: Thinkstock/Getty Images

Салата, в която сте нарязали един алабаш, може да ви донесе впечатляващите 84 mg от необходимия витамин. 

Есента е сезонът на този кореноплоден зеленчук, така че сега е моментът да наблегнете на него. 

А останалото, можете да видите в галерията ни. 

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Кои са основните признаци на непоностимост към глутена

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Протест на антиваксъри в София
Ексклузивно

Протест на антиваксъри в София

Преди 10 часа
Този млад мъж изуми лекарите
Ексклузивно

Този млад мъж изуми лекарите

Преди 18 часа
Пожар в Шумен, две деца загинаха
Ексклузивно

Пожар в Шумен, две деца загинаха

Преди 18 часа
Сачева: Социалните мерки работят
Ексклузивно

Сачева: Социалните мерки работят

Преди 21 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини