2

С поред публикация на списанието Womenshealthmag.com, всички ние се нуждаем от 75mg витамин С дневно.

За сравнение, портокал може да ни даде 70mg от важната за имунната ни система съставка. 

Около нас обаче има множество храни, които са локални и съдържат повече от необходимия ни витамин за организма ни. 

Кои са те и как да ги набавим?

КОИ ХРАНИ МОГАТ ДА НИ НАБАВЯТ НЕОБХОДИМАТА ДОЗА ВИТАМИН С - СНИМКИ

Алабаш

Източник: Thinkstock/Getty Images

Салата, в която сте нарязали един алабаш, може да ви донесе впечатляващите 84 mg от необходимия витамин. 

Есента е сезонът на този кореноплоден зеленчук, така че сега е моментът да наблегнете на него. 

А останалото, можете да видите в галерията ни. 

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Кои са основните признаци на непоностимост към глутена

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Дрогираният шофьор, причинил тежката катастрофа в Русенско, остава в ареста

Дрогираният шофьор, причинил тежката катастрофа в Русенско, остава в ареста

България Преди 58 минути

При инцидента тежко пострада водачът на автомобила, като на път за разградската болница почина

Командироваха експерти за подпомагане на разследването в „Арсенал“

Командироваха експерти за подпомагане на разследването в „Арсенал“

България Преди 1 час

При инцидента загинаха трима работници, а една жена е ранена

<p>Зеленски обвини Русия в &quot;ядрен шантаж&quot;</p>

Зеленски обвини Русия в "ядрен шантаж" заради АЕЦ "Запорожие"

Свят Преди 1 час

Ако светът даде слаб отговор, Москва ще пристъпи към нова ескалация, предупреди той

Казахстан извика за "сериозен разговор" посланикът на Русия

Казахстан извика за "сериозен разговор" посланикът на Русия

Свят Преди 1 час

Това се случва след като Москва поиска от Астана да експулсира посланика на Украйна в страната

Пожар гори до голям магазин в Пловдив

Пожар гори до голям магазин в Пловдив

България Преди 2 часа

Няма данни за пострадали хора

Ще успее ли Лиз Тръс да стопли отношенията между Великобритания и ЕС

Ще успее ли Лиз Тръс да стопли отношенията между Великобритания и ЕС

Свят Преди 2 часа

Новата премиерка влезе в пререкания с финансовите пазари на Острова, опозицията и част от собствената си Консервативна партия

Обявиха колко е събрала дарителската кампания за пострадалите от наводнението в Карловско

Обявиха колко е събрала дарителската кампания за пострадалите от наводнението в Карловско

България Преди 2 часа

Междувременно продължава разполагането на фургони за хората, изгубили домовете си

Гълъб Донев очаква по-ниската цена на газа и горивата да се отразят на инфлацията

Гълъб Донев очаква по-ниската цена на газа и горивата да се отразят на инфлацията

България Преди 3 часа

Служебното правителство продължава да работи за сигурността в доставките на енергия на достъпни цени за бизнеса и гражданите, увери той

Удължават COVID мерките у нас

Удължават COVID мерките у нас

Теми в развитие Преди 3 часа

Въвеждат се някои ограничения, които ще са в сила една седмица

<p>Столичен общински съветник от &bdquo;Атака&rdquo; поиска да се присъедини към &bdquo;Възраждане&rdquo;</p>

Столичният общински съветник от „Атака” Борислав Иванов поиска да се присъедини към „Възраждане”

България Преди 3 часа

Идеологията, ценностите и позициите на партията напълно се припокриват с моите, заяви той

<p>Захарова към Запада: Очевидно има какво да криете</p>

Захарова: Западът умишлено възпрепятства разследването на течовете от „Северен поток“

Свят Преди 3 часа

Говорителката на външното министерство каза, че е "немислимо" то да продължи без участието на Русия

Ивайло Цветков

Фрагменти 65: Аристотел, baby

Фрагменти Преди 3 часа

Днес някои уж очевидни идеи и мисловни състояния идват лично от него

СЕМ към политиците: Спазвайте принципите на плурализъм

СЕМ към политиците: Спазвайте принципите на плурализъм

България Преди 3 часа

Медийният регулатор излезе с позиция, след като лидерът на "Възраждане" се опита да изгони няколко медии от пресконференцията на партията

Проверяват машините, изписали „Дневникът е подправен“ на изборите

Проверяват машините, изписали „Дневникът е подправен“ на изборите

Избори 2022 Преди 3 часа

На парламентарния вот на 2 октомври на три от машините за гласуване - в Свищов, Варна и Пазарджик, се появи този текст

80 кг марихуана беше открита в камион с месо в Перник

80 кг марихуана беше открита в камион с месо в Перник

България Преди 4 часа

Приблизителната ѝ стойност е около 800 000 лева

d

"Блумбърг": Европа и Азия в битка за втечнен газ

Свят Преди 4 часа

Тази надпревара за замяна на руското гориво вече доведе до рязко повишаване на цените и тарифите за транспортиране