Г лутенът - бичът на 21 век очевидно е тук, за да застраши всички нас и нашето здраве.
Разбира се, това е тотална лъжа, а безглутенова диета може да се окаже напълно неподходяща за вас.
Нека първо да уточним: какво е глутенът.
Глутенът е протеин, който се съдържа в житните култури, като той позволява на брашното да втасва и да става еластично. По-високото съдържание на глутен е показател за по-качествено брашно, респективно - за по-качествен хляб.
ВИЖТЕ КОИ СА НАЙ-ГОЛЕМИТЕ МИТОВЕ ЗА ГЛУТЕНА, В КОИТО ТРЯБВА ДА СПРЕМ ДА ВЯРВАМЕ - СНИМКИ
Все повече хора обаче са развили непоносимост към глутен, която може да доведе до трайни увреждания на стомашно-чревния тракт. Те в никакъв случай не бива да консумират храни, съдържащи протеина. За тях има специално обособени етикети, които казват, че продукта, който избират не съдържа глутен.
Симптомите на глутенова непоносимост са чести проблеми със стомаха: подуване, болки, гадене, диария, а също така и хормонален дисбаланс.
За да сме сигурни, че страдаме именно от това, трябва да отидем на специални кръвни тестове, които да потвърдят или да отхвърлят съмненията ни.
Защо все повече хора страдат от този проблем? Хипотезата е, че в последните десетилетия все сортовете жито и пшеница са генно модифицирани и обработвани с пестициди и химикали. Това е довело да изменения на глутена, който е започнал да предизвиква алергични реакции.
Ако вие обаче нямате такъв проблем и това е медицински проверено и доказано, да се подложите на безглутенова диета може да се окаже не просто излишно, а противопоказно.
Вижте в галерията ни какво няма да се случи с тялото ви, ако спрете глутена, без да има реална нужда от това.
Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета
Кои са основните признаци на непоностимост към глутена
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!