Д иетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, съобщи в. "Дейли мейл".
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията.
ВИЖТЕ НА КАКВИ ХРАНИ ДА ЗАЛОЖИТЕ СПОРЕД ЗОДИЯТА ВИ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ
При два бургера количеството протеини също се удвоява.
Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.
Във видеото вижте 5 причини, които ще ви мотивират да спазвате диета
Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.
В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ 11 НАЧИНА КАК ДА ПРОМЕНИТЕ ТЯЛОТО СИ БЕЗ ДИЕТА
Хамбургер на известна верига за бързо хранене има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 гр протеин.
Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.
Храните, които не бива да хапвате, докато сте на работа
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
