А мериканската водеща Опра Уинфри разкри как е успяла да свали 20 кг и да подобри начина си на живот.

Известната телевизионна звезда представи книгата си "Храна, Здраве и Щастие" в предаването "Тази сутрин" (This Morning) по Си Би Ес.

В книгата си 63-годишната Уинфри показва над 100 рецепти за вкусна и здравословна храна и за по-добър живот.

Най-голямата трудност пред водещата в битката с килограмите е била да открие баланса и да предотврати често срещания йо-йо ефект.

Вижте великолепната Офра Уинфри в галерията ни

В даден момент имах проблем с щитовидната жлеза, но се справих с това. Моята борба беше да намеря баланса в храненето. Изпробвах всякакви диети, разказва Уинфри, цитирана от "Дейли мейл".

Източник: Getty Images/Guliver

Опра е успяла да свали 20 кг с помощта на Weight Watchers - компания, която предлага разнообразни продукти и услуги за отслабване. Тя вече е и част от борда на компанията, като е закупила 10% от акциите ѝ. Това се случва през лятото на 2015 г. когато водещата качва доста килограми след като контузва глезена си и не може да тренира.

Стремежът, ясната цел, която иска да постигне, и позитивното мислене стимулират телевизионната водеща да бъде дисциплинирана и да довърши намеренията си докрай.

Въпросът не е само в това колко килограма ще бъдеш, а как се чувстваш -

физически, психически, емоционално. Дадох си сметка, че не искам просто да сваля килограми, за да облека по-малък размер рокля, искам да се чувствам здрава, да живея пълноценно и да помогна на и други да постигнат това, сподели още Уинфри, представяйки своята книга.

Да мислим отвъд черупката и външността си, но и за начина, по-който се чувстваме, може би това наистина е правилният стимул да постигнем целите си.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Костадинов от Червения площад в Москва - "Ще възродим България!"

Костадинов от Червения площад в Москва - "Ще възродим България!"

България Преди 12 минути

Лидерът на "Възраждане" сподели снимки от парада в Москва, на които се вижда, че е сред публиката на събитието

Лидерът на "Величие" атакува "Възраждане"

Лидерът на "Величие" атакува "Възраждане"

България Преди 20 минути

Михайлов: Избирателите на "Възраждане“ имат "неотложна нужда“ нещо да се случи с правителството

Напрежение и остри реплики в първия дебат между Джордже Симион и Никушор Дан

Напрежение и остри реплики в първия дебат между Джордже Симион и Никушор Дан

Свят Преди 45 минути

Дебатът се състоя преди втория тур на президентските избори, насрочен за 18 май

,

Как Менгеле живя необезпокоявано в Южна Америка

Свят Преди 1 час

Той е един от най-големите престъпници на нацисткия режим, който живее спокойно и след края на войната

Конституционният съд на Румъния потвърди първия тур

Конституционният съд на Румъния потвърди първия тур

Свят Преди 1 час

Джордже Симион получи 3 862 761 гласа, или 40,96 процента

Четири момчета пребиха жестоко човек в Перник

Четири момчета пребиха жестоко човек в Перник

България Преди 1 час

Той е настанен в хирургично отделение с различни травматични увреждания

Изнендаващо послание в първата литургия на Лъв XIV

Изнендаващо послание в първата литургия на Лъв XIV

Свят Преди 1 час

Лъв XIV: Вярващите са осмивани, преследвани, презирани или, в най-добрия случай, толерирани и съжалявани

Краят на войната и пророчеството на генерал Дьо Гол

Краят на войната и пророчеството на генерал Дьо Гол

Свят Преди 1 час

Френският генерал Дьо Гол още през 1959 г. е подозирал, че САЩ и Русия един ден могат да се помирят и споразумеят зад гърба на европейците, за да владеят света

Суперкомпютър изчисли края на живота на Земята

Суперкомпютър изчисли края на живота на Земята

Любопитно Преди 1 час

Колкото и да сме очаровани от миналото, толкова сме обсебени от прогнозирането на бъдещето

"Те бяха обесили собствените си деца"

"Те бяха обесили собствените си деца"

Свят Преди 1 час

Американският войник Джордж Лейтман стига до Германия през пролетта на 1945 и преживява там шокиращи неща

<p>МОН обмисля&nbsp;връщането на 8 клас към основното образование</p>

Вълчев: МОН ще предложи връщането на 8 клас към основното образование

България Преди 2 часа

Според просветния министър свалянето на основното образование до 7 клас е дало отрицателни резултати

На първо четене: Приеха законопроект за хората със заеми и купувачите на кредити

На първо четене: Приеха законопроект за хората със заеми и купувачите на кредити

България Преди 2 часа

Законодателната инициатива е на Министерския съвет

MEЧ ще подкрепи вота на недоверие, иницииран от "Величие", този на "Възраждане" - не

MEЧ ще подкрепи вота на недоверие, иницииран от "Величие", този на "Възраждане" - не

България Преди 2 часа

Според тях темата на "Възраждане" не е удачна и затова не са отишли на разговори с тях

До 2026 г. ще имаме сто процента "умна граница"

До 2026 г. ще имаме сто процента "умна граница"

България Преди 2 часа

Тя ще разполага с интегрирана система за наблюдение, за да не се допуска преминаването на мигранти, заяви директорът на ГДГП Антон Златанов

A$AP Роки купонясва до зори с баба си след Met Gala

A$AP Роки купонясва до зори с баба си след Met Gala

Свят Преди 2 часа

Баба му е будувала цяла нощ с надеждата, че ще срещне един специален човек

<p>Тя се завърна &ndash; Мелания с блясък и послание в Белия дом</p>

Мелания Тръмп почете Барбара Буш, представяйки пощенска марка с нейния лик в Белия дом

Любопитно Преди 3 часа

В четвъртък, 8 май, Мелания посрещна репортери и гости в Източната зала на Белия дом, където Пощенската служба на САЩ представи марка в чест на Барбара, бивша първа и втора дама на САЩ, която през юни щеше да навърши 100 години