Ч удили ли сте се някога как мозъкът ви създава мисли или защо нещо случайно се появява в главата ви? Може да изглежда като магия, но всъщност мозъкът е нещо като суперкомпютър в главата ви, който ви помага да мислите, учите и вземате решения.

(Във видеото може да научите повече за: Изумителни факти за мозъка)

Представете си мозъка си като оживен град с много улици и сгради. Всяка част от мозъка има специфична задача, точно както някои райони на града или някои сгради служат за различни цели. Когато имате мисъл, тя е като съобщение, което пътува през града, преминавайки от една област към друга.

Като професор по психология и неврология изучавам мозъка от почти 20 години. Невролози, невролози и неврохирурзи работят всеки ден, за да разберат по-добре мозъка. И все още има какво да научим.

Практиката и повторението създават умения

Невронът е ключов играч в мозъка - това са малки клетки, които изпращат и получават сигнали и съобщения, за да могат да комуникират помежду си.

Мозъкът ви има между 80 и 100 милиарда неврона. Невроните са склонни да се групират заедно, за да образуват невронни трасета, които са като улиците и магистралите в аналогията с града. Когато имате мисъл, невроните в мозъка ви се задействат и създават електрически импулси.

Тези импулси са склонни да се движат по подобни пътища и по пътя си освобождават малки химикали, наречени невротрансмитери.

Тези невротрансмитери са като строителната бригада, която изгражда пътищата, улеснявайки предаването на съобщенията. Можете да си го представите като черен път, но с увеличаването на трафика - т.е. на невронните сигнали - по черния път, той се модернизира до асфалтирана улица. Ако трафикът продължи, пътят се превръща в магистрала.

С научаването на нови неща и опознаването на света около вас тези връзки стават все по-силни. Например, когато се учите да карате колело, може да сте нестабилни и да ви е трудно да координирате всички различни мускули, както и способността си да балансирате.

Но колкото повече се упражнявате, толкова повече невроните, контролиращи мускулите ви и способността ви да балансирате, се задействат заедно, което прави това много по-лесно, докато се упражнявате. Невроните се свързват помежду си и образуват невронни мрежи.

Ето защо практиката и повторението са важни за подобряване на уменията ви, независимо дали свирите на пиано, или учите език. Невронните мрежи се създават и след това укрепват, колкото повече пъти общуват заедно.

Учените имат една поговорка в тази област: "Невроните, които работят заедно, се свързват."

Някои модели на мислене или поведение могат да бъдат обяснени с този вид повтаряща се синхронизирана дейност.

Развиване на креативност

Осъзнавате само много малка част от информацията, която мозъкът ви приема. Той непрекъснато получава информация от сетивата ви - гледки, звуци, вкусове, миризми и допир. Когато видите сладко кученце или чуете любимата си песен, сетивата ви изпращат сигнали до мозъка, предизвиквайки верижна реакция от мисли и емоции.

Мозъкът също така съхранява спомени, които са като файлове в компютър, до които имате достъп, когато ви трябват. Спомените помагат да оформите мислите си и влияят на начина, по който виждате света.

Ако си спомняте за забавен ден на плажа, това може да ви накара да се почувствате щастливи и спокойни. Ако усетите мирис на ябълков пай, може да ви напомни за печенето на баба ви. Тези мисли се предизвикват, защото тези приятни асоциации са се формирали в мозъка ви и чрез повторение са се засилили с течение на времето.

Творчеството е друга суперсила на мозъка. Когато дадете воля на въображението си, мозъкът ви може да измисли нови идеи, истории и изобретения. Художници, писатели и учени използват творческия си мозък, за да изследват нови възможности и да решават проблеми.

Случвало ли ви се е да изпитате момент на "еврика", когато в главата ви изниква блестяща идея от нищото? Това е начинът, по който мозъкът ви свързва точките и измисля решение.

Поддържане на мозъка в добро здраве

Повечето учени са единодушни, че сънят е много важен за мозъка, за да може той да обработва информацията от деня, да си почива и да създава нови връзки. Много хора смятат, че след добър нощен сън им хрумват нови идеи или мисли. Вярно е и обратното - без достатъчно сън може да ви се струва, че не можете да мислите трезво.

Наред с достатъчното количество сън се хранете здравословно и спортувайте. Точно както автомобилът се нуждае от гориво, за да работи безпроблемно, така и мозъкът ви се нуждае от хранителни вещества и кислород, за да функционира по най-добрия начин и да повиши силата на мисълта ви.

Дейностите, които ви предизвикват, също са чудесни: четене, редене на пъзели, музика, изкуство, математика, писане на есета и доклади за книги и водене на дневник. Позитивното мислене също помага. Имайте предвид, че всичко, което консумирате - това, което ядете, или това, което гледате, слушате или четете - има силата да влияе на мозъка ви.

Обратно, пушенето на цигари, изпаряването на алкохол, пиенето на алкохол и употребата на наркотици убиват мозъчните клетки. Както и нараняванията на главата, които могат да се получат при спортуване, например футбол, колоездене и футбол - но носенето на каска може да има голямо значение.

Мозъкът е очарователен орган, който работи неуморно, за да създава мисли, спомени и идеи. С усъвършенстването на технологиите учените ще научават все повече и повече за това как биологичните процеси пораждат нашите съзнателни преживявания.

Предизвикателствата при изучаването на мозъка са като невронаучен лунен изстрел - предстои ни дълъг път, преди да разберем напълно как работи той.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Връща се мъж от командировка и пита 5 годишния си син: - Докато ме нямаше, дойде ли някой чичко на гости? - Нееее! - А,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 57 минути

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 1 час

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Любопитно Преди 2 часа

Неговите космологични представи и астрономически знания предизвикват интерес и дебати сред учени и изследователи от десетилетия

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

България Преди 2 часа

Жената твърди, че работодателите ѝ взели документите и я заплашвали

Районното управление в Кюстендил има нов началник

Районното управление в Кюстендил има нов началник

България Преди 3 часа

Главен инспектор Иван Георгиев работи в системата на МВР от 2003 година

Внимание, шофьори! Полицията с мерки срещу нарушителите на пътя по празниците

Внимание, шофьори! Полицията с мерки срещу нарушителите на пътя по празниците

България Преди 3 часа

Големи задръствания са се образували в района на Кресна в посока Гърция

"Войната в Украйна ще спре, когато Путин каже "победихме"

"Войната в Украйна ще спре, когато Путин каже "победихме"

България Преди 3 часа

Президентът на Русия не се интересува от общественото мнение и колко хора умират, заявиха преподавателят в Харковския университет проф. Михаил Станчев и международният анализатор Чавдар Стефанов

"Знаем добре какво правите": САЩ с остро предупреждение към Иран

"Знаем добре какво правите": САЩ с остро предупреждение към Иран

Свят Преди 3 часа

Ще си понесете последствията на място и време, които ние ще изберем, заяви американският министър на отбраната Пийт Хегсет

Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

България Преди 3 часа

Като причина за недоволството на хората се посочва бездействието на органите на реда

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Свят Преди 4 часа

Студенти и синдикати продължават с протестните действия

Петима души загинаха при трагичен инцидент в семейна ферма в Сърбия

Петима души загинаха при трагичен инцидент в семейна ферма в Сърбия

Свят Преди 4 часа

Властите го определят като един от най-тежките подобни случаи в региона в последните години

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

България Преди 4 часа

Инцидентът е станал на 384-ия километър на магистралата, в района на Провадия

Хан Док Су подаде оставка и обяви кандидатурата си за президентските избори

Хан Док Су подаде оставка и обяви кандидатурата си за президентските избори

Свят Преди 4 часа

Постът временно ще заеме министърът на финансите Чой Сан Мок, както изисква законът

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

България Преди 5 часа

Ще се работи за осигуряване на свободен достъп до плажа