Ч удили ли сте се някога как мозъкът ви създава мисли или защо нещо случайно се появява в главата ви? Може да изглежда като магия, но всъщност мозъкът е нещо като суперкомпютър в главата ви, който ви помага да мислите, учите и вземате решения.

(Във видеото може да научите повече за: Изумителни факти за мозъка)

Представете си мозъка си като оживен град с много улици и сгради. Всяка част от мозъка има специфична задача, точно както някои райони на града или някои сгради служат за различни цели. Когато имате мисъл, тя е като съобщение, което пътува през града, преминавайки от една област към друга.

Като професор по психология и неврология изучавам мозъка от почти 20 години. Невролози, невролози и неврохирурзи работят всеки ден, за да разберат по-добре мозъка. И все още има какво да научим.

Практиката и повторението създават умения

Невронът е ключов играч в мозъка - това са малки клетки, които изпращат и получават сигнали и съобщения, за да могат да комуникират помежду си.

Мозъкът ви има между 80 и 100 милиарда неврона. Невроните са склонни да се групират заедно, за да образуват невронни трасета, които са като улиците и магистралите в аналогията с града. Когато имате мисъл, невроните в мозъка ви се задействат и създават електрически импулси.

Тези импулси са склонни да се движат по подобни пътища и по пътя си освобождават малки химикали, наречени невротрансмитери.

Тези невротрансмитери са като строителната бригада, която изгражда пътищата, улеснявайки предаването на съобщенията. Можете да си го представите като черен път, но с увеличаването на трафика - т.е. на невронните сигнали - по черния път, той се модернизира до асфалтирана улица. Ако трафикът продължи, пътят се превръща в магистрала.

С научаването на нови неща и опознаването на света около вас тези връзки стават все по-силни. Например, когато се учите да карате колело, може да сте нестабилни и да ви е трудно да координирате всички различни мускули, както и способността си да балансирате.

Но колкото повече се упражнявате, толкова повече невроните, контролиращи мускулите ви и способността ви да балансирате, се задействат заедно, което прави това много по-лесно, докато се упражнявате. Невроните се свързват помежду си и образуват невронни мрежи.

Ето защо практиката и повторението са важни за подобряване на уменията ви, независимо дали свирите на пиано, или учите език. Невронните мрежи се създават и след това укрепват, колкото повече пъти общуват заедно.

Учените имат една поговорка в тази област: "Невроните, които работят заедно, се свързват."

Някои модели на мислене или поведение могат да бъдат обяснени с този вид повтаряща се синхронизирана дейност.

Развиване на креативност

Осъзнавате само много малка част от информацията, която мозъкът ви приема. Той непрекъснато получава информация от сетивата ви - гледки, звуци, вкусове, миризми и допир. Когато видите сладко кученце или чуете любимата си песен, сетивата ви изпращат сигнали до мозъка, предизвиквайки верижна реакция от мисли и емоции.

Мозъкът също така съхранява спомени, които са като файлове в компютър, до които имате достъп, когато ви трябват. Спомените помагат да оформите мислите си и влияят на начина, по който виждате света.

Ако си спомняте за забавен ден на плажа, това може да ви накара да се почувствате щастливи и спокойни. Ако усетите мирис на ябълков пай, може да ви напомни за печенето на баба ви. Тези мисли се предизвикват, защото тези приятни асоциации са се формирали в мозъка ви и чрез повторение са се засилили с течение на времето.

Творчеството е друга суперсила на мозъка. Когато дадете воля на въображението си, мозъкът ви може да измисли нови идеи, истории и изобретения. Художници, писатели и учени използват творческия си мозък, за да изследват нови възможности и да решават проблеми.

Случвало ли ви се е да изпитате момент на "еврика", когато в главата ви изниква блестяща идея от нищото? Това е начинът, по който мозъкът ви свързва точките и измисля решение.

Поддържане на мозъка в добро здраве

Повечето учени са единодушни, че сънят е много важен за мозъка, за да може той да обработва информацията от деня, да си почива и да създава нови връзки. Много хора смятат, че след добър нощен сън им хрумват нови идеи или мисли. Вярно е и обратното - без достатъчно сън може да ви се струва, че не можете да мислите трезво.

Наред с достатъчното количество сън се хранете здравословно и спортувайте. Точно както автомобилът се нуждае от гориво, за да работи безпроблемно, така и мозъкът ви се нуждае от хранителни вещества и кислород, за да функционира по най-добрия начин и да повиши силата на мисълта ви.

Дейностите, които ви предизвикват, също са чудесни: четене, редене на пъзели, музика, изкуство, математика, писане на есета и доклади за книги и водене на дневник. Позитивното мислене също помага. Имайте предвид, че всичко, което консумирате - това, което ядете, или това, което гледате, слушате или четете - има силата да влияе на мозъка ви.

Обратно, пушенето на цигари, изпаряването на алкохол, пиенето на алкохол и употребата на наркотици убиват мозъчните клетки. Както и нараняванията на главата, които могат да се получат при спортуване, например футбол, колоездене и футбол - но носенето на каска може да има голямо значение.

Мозъкът е очарователен орган, който работи неуморно, за да създава мисли, спомени и идеи. С усъвършенстването на технологиите учените ще научават все повече и повече за това как биологичните процеси пораждат нашите съзнателни преживявания.

Предизвикателствата при изучаването на мозъка са като невронаучен лунен изстрел - предстои ни дълъг път, преди да разберем напълно как работи той.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

- Мило, ти какви жени обичаш, умни или красиви? - Нито едните, нито другите, миличка. Аз обичам само теб!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
13:13 на 13 януари 1978 г.: Спомен за денят, в който токът изчезна от цяла България

13:13 на 13 януари 1978 г.: Спомен за денят, в който токът изчезна от цяла България

България Преди 5 минути

България също има своя „черен петък“ в енергетиката, когато се случва най-мащабният срив на енергийната система в историята на страната

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Украинското разузнаване "чисти" върха на руската армия

Свят Преди 14 минути

Кремъл обвини Украйна, че стои зад взрива, който уби Москалик

<p>Внимание, шофьори!&nbsp;Промени в движението по ключови пътища в страната</p>

Промени в движението по ключови пътища в страната

България Преди 1 час

Промяната ще засегне основни маршрути и ще бъде съпътствана от допълнителни мерки за регулиране на пътния поток

СОС с извънредно заседание заради промените в "Метрополитен"

СОС с извънредно заседание заради промените в "Метрополитен"

България Преди 1 час

Заседанието бе свикано след отстраняването на проф. Стоян Братоев като директор на Софийското метро

Нечовешки чудовища от дълбините: Плувците от езерото Байкал

Нечовешки чудовища от дълбините: Плувците от езерото Байкал

Любопитно Преди 1 час

Сибирското езеро Байкал е пълно с редки видове животни, растения и потенциално подводни извънземни

COVID-19 се появява отново: Изправена ли е Индия пред нова заплаха?

COVID-19 се появява отново: Изправена ли е Индия пред нова заплаха?

Свят Преди 2 часа

Млад мъж прави положителен тест, след като симптомите на грип продължават

<p>Край за &bdquo;няколко часа&ldquo;: Книга разкрива последствията от ядрен армагедон</p>

Край за „няколко часа“: Книга разкрива последствията от ядрен армагедон

Свят Преди 2 часа

Потърсихме повече информация по темата с помощта на изкуствения интелект Chat GTP

<p>Предупреждение за опасно време във вторник</p>

Предупреждение за опасно време във вторник

България Преди 2 часа

Вижте прогнозата за времето за следващите няколко дни

Основателят на Nvidia Дженсън Хуанг

Huawei атауква лидерството на Nvidia при AI чиповете

Технологии Преди 2 часа

Компанията подготвя собствен процесор от висок клас

Светлин Митев е големият победител в “Sesame Турнири на волята”

Светлин Митев е големият победител в “Sesame Турнири на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Добрин Добрев бе определен за най-атрактивен участник

7 въпроса без отговор след трагичната смърт на Вирджиния Джуфре - обвинителката на принц Андрю

7 въпроса без отговор след трагичната смърт на Вирджиния Джуфре - обвинителката на принц Андрю

Свят Преди 10 часа

Най-известната жертва на хищника Джефри Епщайн беше открита мъртва от полицията в петък

МВнР: В Италия ще има общонационална 24-часова стачка на 1 май

МВнР: В Италия ще има общонационална 24-часова стачка на 1 май

Свят Преди 11 часа

Протестите ще обхванат ключови сектори като обществения и въздушния транспорт, образованието и здравеопазването

Отслужиха заупокойна литургия за папа Франциск в „Св. Йосиф“

Отслужиха заупокойна литургия за папа Франциск в „Св. Йосиф“

България Преди 12 часа

Аржентинският понтифик почина в понеделник 21 април на 88-годишна възраст