Какво се случва с нас, докато спим

З атваряме очи, лежим неподвижно, външният свят изчезва и в един миг заспиваме.

Изглежда, че всичко е в покой. Но всъщност се случват извънредно много неща, най-вече в мозъка ни.

Учени твърдят, че човек е по-креативен докато спи.

Каква е тайната

Кошмарите в детството крият риск от бъдещи психични смущения

"Най-забележителното е това, че сънят е безсъзнателна фаза, че през това време ние сме в безсъзнание. В същото време мозъкът генерира спомени", казва Ан Борн, който е изследовател на съня от университета в Тюбинген.

Без памет ние сме съвършено безпомощни. Не можем да се справим дори и с най-простите задачи. Например да събираме и изваждаме числа.

Студентите, участващи в този експеримент, се провалят, защото не знаят правилото.

На следващия ден обаче, след като са спали дълбоко, те вече намират решението. До вчера са били в неведение, днес обаче всички са наясно с решението.

Най-странното в случая е, че студентите помнят формулата, която са открили в съня си.

За учените това дълго време е било немислимо.

Ужасяващо - представи си да изживяваш това всяка нощ

"Първоначално смятахме, че сънят е нещо пасивно, което не променя нищо в мисловния процес. Последните изследвания обаче сочат друго. На следващия ден, след като сме спали, имаме качествено ново мисловно съдържание, сравнение с това, с което сме заспали предната вечер. Чрез съня ние решаваме проблеми, благодарение на това, че сънят не само усилва мисловните съдържания, но и ги преработва така, че те накрая да бъдат структурирани по друг начин. И през целият този процес сме в състояние да откриваме нови структури и да решаваме стари проблеми", казва изследователят. 

След като установява, че човешкият мозък е толкова креативен в състояние на сън, Борн започва да се пита откъде имаме такава способност - дали ни е вродена или се предава по наследство.

Ето защо малките деца, които трябва да обработват прекалено голям обем информация, имат нужда от повече сън, смятат учените.

10 от най-честите сънища и какво значат те

"Ако бъде залят от прекалено много информация, мозъкът започва да я пресява, да отделя по-съществените признаци, преди да запамети всичко. Доказват го последните опити, които проведохме. По време на сън децата преработват много повече такива абстрактни съдържания, категории и основни принципи, отколкото това се случва при възрастните", казва Борн.

Едно 3-месечно бебе, на име Юлиус, трябва да демонстрира това на практика.

Учените му показват женски лица. Ще може ли Юлиус накрая да ги подреди? Част от тях той е виждал преди да заспи, други са нови за него.

10 съвета за по-щастлив и здравословен живот

Бебето отделя повече внимание на непознатите лица. Движенията на очите му показват, че детето използва един основен принцип за подреждане на съдържанията - познати или непознати.

Тук става дума за несъзнателно направлявани процеси за сортиране по време на сън. Ян Борн смята, че всичко това протича автоматично и че този механизъм ни е вроден.

Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето

"Това е и най-вълнуващото от нашите изследвания. Доказахме, че процесите, които протичат, докато мозъкът ни е в състояние на безсъзнание, добавят и нови съдържания към това, което научаваме докато сме будни. След като сме спали ние наистина знаем повече, отколкото преди. Това ни разширява и познанията", категоричен е ученият.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Четете още:

Методът на Леонардо да Винчи. Как да се наспим, без да спим дълго

Добрият сън спомага и за по-добра памет

Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден