3

А ко имате проблеми със съня, е време да се откажете от чашката за лека нощ и приспивателните, и да ги замените със сок от череши, пише в. "Мирър".

Два отделни научни екипа доказаха, че сладката напитка удължава съня и подобрява неговото качество.

Учени от университета на Луизиана установиха, че след две седмици ежедневно пиене на сок от череши,

страдащите от безсъние спят средно допълнително 83 минути на нощ.

Вижте още 5 условия за здрав сън

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Учени: Страдаме от глобална криза на съня

Източник: Getty Images/Guliver

Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който в човешкия организъм се преобразува в мелатонин - хормона на сънливостта.

Вижте и още полезни свойства на черешите във видеото горе

Те не замайват като алкохола, а стабилизират съня, като регулират съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.

Две чаши сок от череши дневно увеличават много "ефикасността на съня", доказаха отделно учени от университета на Нортъмбрия.

И още 7 причини да похапваме череши

Хапвайте повече плодове за здраво сърце

Всъщност те са давали на доброволците сок от вишни, който удължил съня им с 25 минути и увеличил ефикасността му с шест процента.

За приспиване, сокът от череши е добре да се пие един час преди лягане.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>НАТО: Китай е &bdquo;системно предизвикателство&rdquo;</p>

НАТО: Китай е „системно предизвикателство”

Свят Преди 4 часа

Русия остава най-голяма заплаха за Алианса

Красимир Каракачанов

ВАС отмени решение на КЗД за изказване на Красимир Каракачанов

България Преди 5 часа

Самият Красимир Каракачанов коментира: „За мен проблем с интеграцията на голяма част от циганското население има и аз няма да спра да говоря”

Застрашено трупно цвете цъфна в ботаническа градина във Варшава

Застрашено трупно цвете цъфна във Варшава (СНИМКИ)

Любопитно Преди 6 часа

Въпреки неприятната миризма цъфтящите трупни цветя обичайно са голяма атракция за посетителите

Това е първата записана епидемия в човешката история

Това е първата записана епидемия в човешката история

Теми в развитие Преди 7 часа

Не е ясно дали става въпрос за чума или друго заболяване

Учени: Хората могат да се размножават на Марс

Учени: Хората могат да се размножават на Марс

Любопитно Преди 9 часа

Космическата радиация не убива сперматозоидите, както се смяташе

Изстрели в „Студентски град”: Ще те застрелям!

Изстрели в „Студентски град”: Ще те застрелям!

България Преди 9 часа

В хода на разследването са събрани доказателства, че деянието е извършено от мъжа

Войната на наденичките между Макрон и Джонсън на срещата на Г-7

Войната на наденичките между Макрон и Джонсън на срещата на Г-7

Свят Преди 11 часа

Как разговор между Макрон и Борис Джонсън в кулоарите на Г-7, прераснал в трудна дискусия за последиците от Брекзита в Северна Ирландия

МОН: Стипендия за тези с високи резултати на матурите

МОН: Стипендия за тези с високи резултати на матурите

България Преди 12 часа

Вижте какви са пълните условия за тази стипендия

Почина главата на вероятно най-голямото семейство

Почина главата на вероятно най-голямото семейство

Свят Преди 12 часа

Проучване твърди, че е имал 39 съпруги, 94 деца, 33 внуци и едно правнуче

Почина номинираният за "Оскар" актьор Нед Бийти

Почина номинираният за "Оскар" актьор Нед Бийти

Свят Преди 13 часа

Той е познат с ролите си в продукции като "Избавление", "Супермен", "Играта на играчките 3", "Телевизионна мрежа"

Кирил Петков

Петков: Безстопанственост, ВКП се самосезира

България Преди 13 часа

Бившите управляващи от ГЕРБ: „Обществото беше подведено”

Учените с ново откритие за превенция на COVID-19 и грип

Учените с ново откритие за превенция на COVID-19 и грип

Теми в развитие Преди 13 часа

Идентифицирането на антивирусни терапии за SARS-CoV-2 все още е изключително важно и нужно, посочват специалистите