3

А ко имате проблеми със съня, е време да се откажете от чашката за лека нощ и приспивателните, и да ги замените със сок от череши, пише в. "Мирър".

Два отделни научни екипа доказаха, че сладката напитка удължава съня и подобрява неговото качество.

Учени от университета на Луизиана установиха, че след две седмици ежедневно пиене на сок от череши,

страдащите от безсъние спят средно допълнително 83 минути на нощ.

Вижте още 5 условия за здрав сън

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Учени: Страдаме от глобална криза на съня

Източник: Getty Images/Guliver

Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който в човешкия организъм се преобразува в мелатонин - хормона на сънливостта.

Вижте и още полезни свойства на черешите във видеото горе

Те не замайват като алкохола, а стабилизират съня, като регулират съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.

Две чаши сок от череши дневно увеличават много "ефикасността на съня", доказаха отделно учени от университета на Нортъмбрия.

И още 7 причини да похапваме череши

Хапвайте повече плодове за здраво сърце

Всъщност те са давали на доброволците сок от вишни, който удължил съня им с 25 минути и увеличил ефикасността му с шест процента.

За приспиване, сокът от череши е добре да се пие един час преди лягане.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Трети опит за старт на делото „Дебора“ в Районния съд в Пловдив

Трети опит за старт на делото „Дебора“ в Районния съд в Пловдив

България Преди 7 минути

Предходното заседание беше отложено заради отсъствието на двамата адвокати на подсъдимия

<p>Тестваме първи електрическото Maserati Grecale Folgore</p>

Поразен от светкавицата на Maserati Grecale Folgore (тест драйв)

Технологии Преди 36 минути

До края на десетилетието Maserati трябва да мине изцяло на ток, а Grecale Folgore е първият електрически SUV на марката, в който най-удачния саунд е Thunderstruck на AC/DC

Арестувани за имотни измами, сред тях има и полицай

Арестувани за имотни измами, сред тях има и полицай

България Преди 8 часа

Очаква се да им бъдат повдигнати обвинения

<p>Георгиева: Да преразгледаме 10-процентния плосък данък</p>

Кристалина Георгиева: Време е да преразгледаме 10-процентния плосък данък

България Преди 8 часа

Кристалина Георгиева: Когато България прие плоския данък беше правилно решение

БНБ понижи прогнозата си за икономиката на България

БНБ понижи прогнозата си за икономиката на България

България Преди 9 часа

Рискове в посока по-висока инфлация спрямо базисния сценарий

Задържаха мъжа, поругал гроба на патриарха

Задържаха мъжа, поругал гроба на патриарха

България Преди 9 часа

Това потвърдиха пред NOVA от СДВР

Вътев и Димитров остават на постовете си, докато президентът не издаде указ

Вътев и Димитров остават на постовете си, докато президентът не издаде указ

България Преди 10 часа

Според конституционалисти конкретен срок за решението на Радев няма

Аферата "Митници": Според ДАНС обвиняемите Димитрови са поддържали контакти и с МВР

Аферата "Митници": Според ДАНС обвиняемите Димитрови са поддържали контакти и с МВР

България Преди 10 часа

Разработката в службите започва в средата на 2022 година

Задържаха шофьор след гонка в София

Задържаха шофьор след гонка в София

България Преди 11 часа

Той е предизвикал катастрофа

Фицо: Неутрална Украйна, няма да ги пуснем в НАТО

Фицо: Неутрална Украйна, няма да ги пуснем в НАТО

Свят Преди 11 часа

Братислава подкрепя присъединяването на Украйна към Европейския съюз

Главчев назначи двама заместник-министри в икономиката и в земеделието

Главчев назначи двама заместник-министри в икономиката и в земеделието

България Преди 12 часа

С друга заповед на премиера Димитър Главчев за председател на Патентното ведомство е назначена Оля Димитрова

Дарина и Денис от „Един за друг“: Химията и биологията са важни неща

Дарина и Денис от „Един за друг“: Химията и биологията са важни неща

Любопитно Преди 13 часа

Денис и Дарина участваха в играта „Съм/Не съм“ и разкриха повече за живота си извън "Един за друг"

Нов закон за мобилизация в Украйна

Нов закон за мобилизация в Украйна

Свят Преди 13 часа

Целта на закона е мобилизиране на повече войници в отговор на настъплението на Русия

БНБ алармира за фалшиви банкноти от 100 лева

БНБ алармира за фалшиви банкноти от 100 лева

България Преди 13 часа

От 2007 година насам няма толкова много хванати неистински банкноти от 100 лева

МВФ повиши прогнозата си за икономиката на Русия

МВФ повиши прогнозата си за икономиката на Русия

Свят Преди 13 часа

Нарастващите военни разходи помагат на Москва да се предпази от рецесия

Зеленски: Изчерпахме ракетите за защита на Триполската ТЕЦ

Зеленски: Изчерпахме ракетите за защита на Триполската ТЕЦ

Свят Преди 13 часа

Триполската ТЕЦ беше най-голямото енергийно съоръжение в близост до Киев