3

А ко имате проблеми със съня, е време да се откажете от чашката за лека нощ и приспивателните, и да ги замените със сок от череши, пише в. "Мирър".

Два отделни научни екипа доказаха, че сладката напитка удължава съня и подобрява неговото качество.

Учени от университета на Луизиана установиха, че след две седмици ежедневно пиене на сок от череши,

страдащите от безсъние спят средно допълнително 83 минути на нощ.

Вижте още 5 условия за здрав сън

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Учени: Страдаме от глобална криза на съня

Източник: Getty Images/Guliver

Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който в човешкия организъм се преобразува в мелатонин - хормона на сънливостта.

Вижте и още полезни свойства на черешите във видеото горе

Те не замайват като алкохола, а стабилизират съня, като регулират съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.

Две чаши сок от череши дневно увеличават много "ефикасността на съня", доказаха отделно учени от университета на Нортъмбрия.

И още 7 причини да похапваме череши

Хапвайте повече плодове за здраво сърце

Всъщност те са давали на доброволците сок от вишни, който удължил съня им с 25 минути и увеличил ефикасността му с шест процента.

За приспиване, сокът от череши е добре да се пие един час преди лягане.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

НС освободи от акциз електрическата енергия и природния газ

НС освободи от акциз електрическата енергия и природния газ

България Преди 1 минута

Мярката е с цел да се подпомогне бизнесът и потребителите

<p>Руски съд не реши дали &bdquo;Азов&ldquo; е терористична организация</p>

Руският съд отложи решението дали полк „Азов“ е терористична организация

Свят Преди 24 минути

Роднини на украинските бойци призовават техните права да бъдат защитавани

Мирослав Иванов: Кирил Петков е нашата кандидатура за премиер

Мирослав Иванов: Кирил Петков е нашата кандидатура за премиер

България Преди 1 час

Това заяви той, след като от БСП съобщиха, че стопират преговорите с "Продължаваме Промяната" за съставяне на ново правителство.

а

Основни тенденции в онлайн бизнеса и електронната търговия през 2022

Технологии Преди 1 час

Най-важната формула за успех е наличието на уеб сайт и гъвкав дигитален маркетинг

Сергей Рябков

Рябков: Надеждно и стопроцентово ще гарантираме сигурността си

Свят Преди 1 час

Москва гледа "негативно" на присъединяването на Швеция и Финландия към НАТО

.

Шофьор кара с 285 км/ч по магистралата към Мадрид (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Нарушителят може да се озове в затвора

МС е обсъдил на закрито заседание експулсирането на руските дипломати

МС е обсъдил на закрито заседание експулсирането на руските дипломати

България Преди 2 часа

Това съобщи министърът на младежта и спорта в оставка Радостин Василев

<p>Руски политик: Срам! Българи, вие сте различни</p>

Константин Косачов: Срам! Българи, вие сте различни

Свят Преди 2 часа

Някогашните приятелски руско-български отношения преживяват безпрецедентна криза, пише руският вестник "Комерсант"

Костадинов: Направили сме грешна преценка за Гунчева, извинявам се на избирателите ни

Костадинов: Направили сме грешна преценка за Гунчева, извинявам се на избирателите ни

България Преди 2 часа

Тя се отказа от намерението си да напусне парламента

ЕК отпуска още 3,5 млрд. евро за украинските бежанци

ЕК отпуска още 3,5 млрд. евро за украинските бежанци

Свят Преди 3 часа

Бюджетът ще продължи да покрива разноските за подслон, здравни грижи и езиково обучение

В Херсонска област подготвят референдум за присъединяване към Русия

В Херсонска област подготвят референдум за присъединяване към Русия

Свят Преди 3 часа

Град Херсон е изцяло под руски контрол от началото на март

Москва: Решението за изгонването на руски дипломати от България е взето на запад

Москва: Решението за изгонването на руски дипломати от България е взето на запад

Свят Преди 3 часа

Това, което за толкова години остана неразрушено, очевидно, сметнаха за необходимо да разрушат сега, заяви Мария Захарова

Преследвач нахлу в дома на Ариана Гранде... отново

Преследвач нахлу в дома на Ариана Гранде... отново

Свят Преди 3 часа

Той е нарушил ограничителната заповед

<p>Йотова: Дано това решение не доведе до най-тежката мярка</p>

Йотова: Дано отзоваването на руските дипломати не доведе до най-тежката мярка

България Преди 3 часа

Според нея е било редно подобно решение да бъде взето с отговорността на следващия кабинет

„Вестник Телеграф“ ЕООД се разделя с Емил Спахийски

„Вестник Телеграф“ ЕООД се разделя с Емил Спахийски

България Преди 3 часа

Той заемаше позицията директор „Съдържание и бизнес развитие“