Б ъдете честни: колко пъти сте вземали решение да започнете, да се храните здравословно, само за да се откажете малко по-късно и да хапнете нещо сладко или солено, но не дотам полезно малко по-късно? Това е процес, познат като йо-йо диета, при който хората внезапно решават да се хранят здравословно, но малко след това започват да изпитват глад и лишения и се отказват.
Ако искате да се храните здравословно всеки ден, трябва да промените нагласата си. Например,
мислили ли сте, че мотивацията ви да се храните здравословно може да е нещо повече от желанието да свалите килограми?
Макар че здравословната диета може да помогне на тялото ви да загуби част от излишните килограми, редовното ядене на питателни храни има всички видове ползи за здравето на тялото ви. Здравословното хранене ще подобри значително функциите на тялото ви, което пък ще ви накара да се чувствате по-добре както вътрешно, така и външно.
Ето какво точно се случва с тялото ви, когато се храните здравословно всеки ден и защо трябва да промените мисленето си от желание да отслабнете към желание да живеете щастлив, удовлетворяващ живот.
Вижте позитивите от здравословното хранене в галерията ни горе.
Хранене без глутен? Какво се случва с тялото ни
Не яжте тези храни, те изпиват енергията ви
Пет храни, които незаслужено са набедени за вредни
