Б ъдете честни: колко пъти сте вземали решение да започнете, да се храните здравословно, само за да се откажете малко по-късно и да хапнете нещо сладко или солено, но не дотам полезно малко по-късно? Това е процес, познат като йо-йо диета, при който хората внезапно решават да се хранят здравословно, но малко след това започват да изпитват глад и лишения и се отказват.

Ако искате да се храните здравословно всеки ден, трябва да промените нагласата си. Например,

мислили ли сте, че мотивацията ви да се храните здравословно може да е нещо повече от желанието да свалите килограми?

7 причини да се храните здравословно

Макар че здравословната диета може да помогне на тялото ви да загуби част от излишните килограми, редовното ядене на питателни храни има всички видове ползи за здравето на тялото ви. Здравословното хранене ще подобри значително функциите на тялото ви, което пък ще ви накара да се чувствате по-добре както вътрешно, така и външно.

Ето какво точно се случва с тялото ви, когато се храните здравословно всеки ден и защо трябва да промените мисленето си от желание да отслабнете към желание да живеете щастлив, удовлетворяващ живот.

Вижте позитивите от здравословното хранене в галерията ни горе.

Хранене без глутен? Какво се случва с тялото ни

Не яжте тези храни, те изпиват енергията ви

Пет храни, които незаслужено са набедени за вредни

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ръст на заболяванията, предавани от кърлежи и комари у нас

Ръст на заболяванията, предавани от кърлежи и комари у нас

България Преди 26 минути

Предлагат се промени в наредбата за дезинфекции, дезинсекции и дератизации

След повече от 7 месеца в Космоса: Руско-американски екипаж се завърна на Земята

След повече от 7 месеца в Космоса: Руско-американски екипаж се завърна на Земята

Свят Преди 54 минути

"Излизането от орбита и спускането към Земята протекоха нормално", обявиха от Роскомос, допълвайки, че кацането е било в Казахстан

Зеленски: Руската армия е една от най-големите заплахи за християнските църкви и за вярващите

Зеленски: Руската армия е една от най-големите заплахи за християнските църкви и за вярващите

Свят Преди 2 часа

В годините на пълномащабната война 67 украински свещеници, проповедници и монаси бяха убити или изтезавани от руските окупатори, заяви той

Вкусен Великден: Лесен козунак с газирана вода

Вкусен Великден: Лесен козунак с газирана вода

Любопитно Преди 2 часа

Ето как да си го приготвите

„Тъмната дама на ДНК“: Забележителният живот на Розалинд Франклин

„Тъмната дама на ДНК“: Забележителният живот на Розалинд Франклин

Любопитно Преди 2 часа

Работата на Франклин ни помогна да разберем как е структурирана ДНК

Симпатичните Мария и Коци от с. Белозем се сбогуваха с приключението “Един за друг”

Симпатичните Мария и Коци от с. Белозем се сбогуваха с приключението “Един за друг”

Любопитно Преди 9 часа

Музикантите Ники и Цецо спечелиха седмичното отборно предизвикателство

<p>Патриарх Даниил:&nbsp;Христовото Възкресение дава смисъл на цялата човешка история</p>

Патриарх Даниил отслужи утреня и Златоустова литургия за Възкресение Христово

България Преди 9 часа

Патриаршеската катедрала бе изпълнена с вярващи, както и площадът около нея

<p>Киев и Москва с обвинения за удари, нанесени след влизането в сила на примирието (ОБОБЩЕНИЕ)</p>

Киев и Москва с обвинения за удари, нанесени след влизането в сила на примирието

Свят Преди 10 часа

Путин обяви едностранно прекратяване на огъня във войната на Русия срещу Украйна по случай Великден

Почина известен български художник, носител на награда "Еми"

Почина известен български художник, носител на награда "Еми"

България Преди 11 часа

Работи не само като живописец, но и като график, илюстратор, плакатист

Путин обяви спиране на огъня, но Европа остава скептична

Путин обяви спиране на огъня, но Европа остава скептична

Свят Преди 11 часа

Великобритания призова Русия да се ангажира с пълно прекратяване на огъня в Украйна, а "не само с еднодневна пауза"

<p>&quot;Градът, където младите излизат в пенсия&quot;</p>

Портланд: Мястото, където всеки може да бъде себе си

Свят Преди 11 часа

"Който и да си – тук можеш да бъдеш себе си", казва Боливия Кармайклс

Инцидент с тротинетка в Казанлък прати младеж в болница

Инцидент с тротинетка в Казанлък прати младеж в болница

България Преди 12 часа

Младежът е откаран в спешния център в Казанлък за преглед

<p>Българските грации завоюваха златото в многобоя на Световната купа в Баку&nbsp;</p>

Българските грации завоюваха златото в многобоя на Световната купа в Баку

България Преди 12 часа

Българките представиха отлично своите композиции в столицата на Азербайджан

Русия и Украйна с голяма размяна на пленници

Русия и Украйна с голяма размяна на пленници

Свят Преди 12 часа

Зеленски обяви, че „277 украински воини“ са се върнали у дома от руски плен

<p>Повод за гордост! Карлос Насар подобри два световни рекорда&nbsp;🥇</p>

Карлос Насар подобри два световни рекорда

България Преди 13 часа

Насар записа рекордния опит на 188 кг и подобри с един килограм върховото постижение на колумбиеца Лесман Паредес Монтано