А ко сте смятали, че чувството на глад е свързано единствено с храносмилателния тракт, бързаме да ви разочароваме. Специалистите са сигурни, че през живота си изпитваме поне два вида глад.
Хормонален глад
Хормоналният глад, може да продължи дълго време и е невъзможно да се предвиди. Пептиди, грелин и лептин са отговорни за чувството на хормонален глад. Те са тези, които стимулират апетита. Много хора преяждат единствено заради повишените нива на грелин, което е доста опасно, посочват експерти. Не всеки специалист може веднага да установи каква е причината за разстройството, затова е важно да се обърне внимание на този момент в диагностиката. Най-често повишени нива на грелин се наблюдават при хора, които не могат да живеят без сладко и са в постоянен стрес.
Емоционалният глад и как да го разпознаем
Естествен глад
Познат на всички ни е гладът. Признаците на това състояние могат да бъдат влудяващи: замайване, болки в стомаха, умора и други неприятни симптоми, когато тялото ни има нужда да се зареди с енергия под формата на храна. Специалистите препоръчват да разделите храненето на четири или пет приема, за да избегнете всякакви хранителни разстройства и да не навредите на стомаха.
Информационен глад
Информационният глад не е свързан с нашия стомашно-чревен тракт. Вероятно той е най-полезният от всички видове глад, които споменахме. Когато човек е подложен на хроничен стрес, има вероятност да развие психично разстройство или просто да се срине. За да избегнете това, се препоръчва за известно време да се изключите от външните източници на информация. Вярно няма да издържите дълго без техника, но е необходимо да дадете на мозъка си време за инфо-детокс.
