Е рекцията е едно от основните физиологични събития, които позволяват на мъжа да постигне сексуална наслада и да осъществи сексуален контакт с партньорката си. Тези, които имат проблеми с еректилната функция, често се чувстват депресирани и неуверени в себе си. Успешното постигане на ерекция може да доведе до повишена увереност и позитивно настроение.

Някои храни се смятат за полезни за здравето на сърцето и кръвоносната система, което може да подобри мъжката ерекция и да подпомогне сексуалното здраве. Ето някои от тези храни:

Източник: iStock/Getty Images
  • Черен шоколад: Черният шоколад е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да повишат нивата на азотен оксид в кръвните съдове, което може да подпомогне мъжката ерекция.
  • Чесън: Чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, което да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Лешници: Лешниците са богати на аргинин - аминокиселина, която се превръща в азотен оксид в тялото и може да помогне за подобряване на кръвообращението и еректилната функция.
  • Лук: Лукът съдържа алицин, който може да подобри кръвообращението и да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Яйца: Яйцата съдържат високи нива на витамин D, което може да помогне за подобряване на еректилната функция.

От друга страна, някои храни могат да имат негативно въздействие върху мъжката ерекция и да допринесат за появата на еректилна дисфункция. Ето някои от тях:

Източник: iStock/Getty Images
  • Преработени храни: Бързата храна, готовите ястия, консервираните храни и десерти са богати на захари, мазнини и сол, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, които да доведат до еректилна дисфункция.
  • Алкохол: Твърдият алкохол и бирата могат да намалят нивата на тестостерон в тялото, което може да допринесе за затруднения с ерекцията.
  • Кофеин: Твърде много кофеин може да допринесе за високо кръвно налягане и затлъстяване, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.
  • Сладкиши: Храни с високо съдържание на захари, като бисквити, торти и сладкиши, могат да допринесат за затлъстяване и други здравословни проблеми, които да затруднят ерекцията.
  • Много мазни храни: Мазните храни, като пържено, тлъсто месо, сирена и майонеза, могат да допринесат за затлъстяване и висок холестерол, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.

Важно е да се отбележи, че здравето на еректилната функция зависи от много фактори и няма магически храни, които да гарантират успех. Затова е важно да се води здравословен начин на живот, да се избягват никотинът и алкохолът, да се практикува редовна физическа активност и да се следва здравословна диета. Ако имате проблеми с еректилната функция, е важно да се консултирате с вашия лекар, който може да ви предложи подходящо лечение.

Никога не яжте тези храни преди секс

Проблемите с мъжката ерекция могат значително да повлияят на самочувствието на мъжа, а това да доведе до депресия и стрес, което от своя страна може да засегне както личния, така и професионалния му живот.

Още от автора:

Най-често срещаните мъжки грешки в секса

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Свят Преди 7 минути

Студенти и синдикати продължават с протестните действия

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

Шофьор без книжка загина при катастрофа на АМ „Хемус“

България Преди 31 минути

Инцидентът е станал на 384-ия километър на магистралата, в района на Провадия

<p>Илюминатите &ndash; мистерия, конспирации, но каква е истината</p>

Илюминатите – мистерия, конспирации, но каква е истината

Любопитно Преди 2 часа

Историята на едно от най-известните тайни общества

Тийнейджър с тротинетка блъсна жена и дете в Бургас (ВИДЕО)

Тийнейджър с тротинетка блъсна жена и дете в Бургас (ВИДЕО)

България Преди 2 часа

Инцидентът е записан от охранителна камера

Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Свят Преди 2 часа

Това е органът, който има главната отговорност за поддържането на международния мир и сигурност

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

Свят Преди 2 часа

Това е бразилската монахиня Ина Канабаро Лукас

Снимката е архивна!

Руска атака с дрон срещу Одеса, има загинали

Свят Преди 2 часа

Нанесени са и редица материални щети

Радев за 1 май: Трудът не бива да е сведен до средство за оцеляване

Радев за 1 май: Трудът не бива да е сведен до средство за оцеляване

България Преди 3 часа

По повод Деня на труда президентът отправи поздравление към българските граждани

Имен ден днес празнуват...

Имен ден днес празнуват...

Любопитно Преди 3 часа

На 1 май почитаме паметта на свети пророк Йеремия и на преподобномъченик Акакий Серски

<p>Сенатът на САЩ не успя да блокира митата на Тръмп</p>

Сенатът на САЩ не събра мнозинство, за да блокира митата на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Предложението целеше отмяна на националното извънредно положение, обявено от американския президент

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Свят Преди 4 часа

След месеци на политически обрати, Вашингтон и Киев най-накрая постигнаха съгласие по стратегическото споразумение

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

България Преди 4 часа

През останалите - 2 май, 3 май и 5 май са работни дни за зоните за почасово платено паркиране

<p>Защо хората са загубили козината си</p>

Защо хората са загубили козината си: Изненадващата истина за еволюцията ни като бозайници без косми

Любопитно Преди 5 часа

Хората принадлежат към група животни, известни с козината, космите и мустаците си

БНБ установи съществени пропуски при отпускане на кредити

БНБ установи съществени пропуски при отпускане на кредити

България Преди 5 часа

Те касаят платежоспособността на кредитополучателите

<p>1 май: Най-смъртоносното наводнение в България</p>

1 май: Най-смъртоносното наводнение в България

Любопитно Преди 5 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята