Е рекцията е едно от основните физиологични събития, които позволяват на мъжа да постигне сексуална наслада и да осъществи сексуален контакт с партньорката си. Тези, които имат проблеми с еректилната функция, често се чувстват депресирани и неуверени в себе си. Успешното постигане на ерекция може да доведе до повишена увереност и позитивно настроение.

Някои храни се смятат за полезни за здравето на сърцето и кръвоносната система, което може да подобри мъжката ерекция и да подпомогне сексуалното здраве. Ето някои от тези храни:

Източник: iStock/Getty Images
  • Черен шоколад: Черният шоколад е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да повишат нивата на азотен оксид в кръвните съдове, което може да подпомогне мъжката ерекция.
  • Чесън: Чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, което да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Лешници: Лешниците са богати на аргинин - аминокиселина, която се превръща в азотен оксид в тялото и може да помогне за подобряване на кръвообращението и еректилната функция.
  • Лук: Лукът съдържа алицин, който може да подобри кръвообращението и да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Яйца: Яйцата съдържат високи нива на витамин D, което може да помогне за подобряване на еректилната функция.

От друга страна, някои храни могат да имат негативно въздействие върху мъжката ерекция и да допринесат за появата на еректилна дисфункция. Ето някои от тях:

Източник: iStock/Getty Images
  • Преработени храни: Бързата храна, готовите ястия, консервираните храни и десерти са богати на захари, мазнини и сол, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, които да доведат до еректилна дисфункция.
  • Алкохол: Твърдият алкохол и бирата могат да намалят нивата на тестостерон в тялото, което може да допринесе за затруднения с ерекцията.
  • Кофеин: Твърде много кофеин може да допринесе за високо кръвно налягане и затлъстяване, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.
  • Сладкиши: Храни с високо съдържание на захари, като бисквити, торти и сладкиши, могат да допринесат за затлъстяване и други здравословни проблеми, които да затруднят ерекцията.
  • Много мазни храни: Мазните храни, като пържено, тлъсто месо, сирена и майонеза, могат да допринесат за затлъстяване и висок холестерол, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.

Важно е да се отбележи, че здравето на еректилната функция зависи от много фактори и няма магически храни, които да гарантират успех. Затова е важно да се води здравословен начин на живот, да се избягват никотинът и алкохолът, да се практикува редовна физическа активност и да се следва здравословна диета. Ако имате проблеми с еректилната функция, е важно да се консултирате с вашия лекар, който може да ви предложи подходящо лечение.

Никога не яжте тези храни преди секс

Проблемите с мъжката ерекция могат значително да повлияят на самочувствието на мъжа, а това да доведе до депресия и стрес, което от своя страна може да засегне както личния, така и професионалния му живот.

Още от автора:

Най-често срещаните мъжки грешки в секса

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Въпрос към програмист: - Защо децата ви непрекъснато се карат? - Несъвместимост между версиите...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Редактиране на ДНК спаси бебе с тежко генетично заболяване</p>

Медицински пробив: Редактиране на ДНК спаси бебе с тежко генетично заболяване

Свят Преди 12 минути

Специалисти разработиха и приложиха персонализираната терапия за бебето КейДжей

Aвтомобил "паркира" върху спирка край училище в Хасково

Aвтомобил "паркира" върху спирка край училище в Хасково

България Преди 56 минути

Колата е управлявана от 19-годишно момиче

.

Гърция облекчи правилата за почивка с кемпер

Свят Преди 1 час

Изграждат се специални зони за временен престой на кемпери и каравани

Германският Илон Мъск? Кой е Карстен Вилдбергер

Германският Илон Мъск? Кой е Карстен Вилдбергер

Свят Преди 1 час

Избирането на Карстен Вилдбергер за министър в кабинета, ръководен от канцлера Фридрих Мерц, се оказа изненада дори за самия Вилдбергер

Заплатите в България продължават да растат

Заплатите в България продължават да растат

България Преди 1 час

В IT секторът надвишават 5700 лв., най-ниско платените остават хотелиерството и земеделието

МРРБ и ББР осигуряват около 1,65 млрд. лв. за българските общини

МРРБ и ББР осигуряват около 1,65 млрд. лв. за българските общини

Пари Преди 1 час

Това съобщи министърът на регионалното развитие Иван Иванов

и

Очаква ли ни режим на водата

България Преди 1 час

България попада в умерено рисковата зона на картата на Европа по отношение на засушаването

Най-малко 50 загинали при израелски удари в Газа

Най-малко 50 загинали при израелски удари в Газа

Свят Преди 1 час

Това съобщи гражданската защита на анклава

Освобождаването на заподозрения по случая „Мади“ е отложено – ето защо

Освобождаването на заподозрения по случая „Мади“ е отложено – ето защо

Свят Преди 1 час

48-годишният Брюкнер беше осъден за изнасилването на 72-годишна американска туристка в Португалия през 2005 г.

Доналд Тръмп

Тръмп поиска среща с Путин, от Кремъл отговориха

Свят Преди 1 час

Тръмп не наказва Путин, а изглежда го възнаграждава, казва анализаторът на BBC Дани Аеберхард

Силни ветрове и пороен дъжд в Гърция, спряха част от фериботите

Силни ветрове и пороен дъжд в Гърция, спряха част от фериботите

Свят Преди 2 часа

Отменени са морските връзки към повечето острови поради съображение за сигурност

Ивелин Михайлов: Костадинов ме заплаши, каза, че иска да ме ошамари

Ивелин Михайлов: Костадинов ме заплаши, каза, че иска да ме ошамари

България Преди 2 часа

Не мога да разбера как може една опозиционна партия да има агресия към друга, която не се занимава с нея, коментира той

Откриха човешки останки близо до къща на Тейлър Суифт

Откриха човешки останки близо до къща на Тейлър Суифт

Свят Преди 2 часа

Разследващите все още не са потвърдили самоличността на останките

Украинец е обвинен в палеж на имоти, свързани с Киър Стармър

Украинец е обвинен в палеж на имоти, свързани с Киър Стармър

Свят Преди 2 часа

21-годишният Роман Лавринович, украински гражданин от югоизточен Лондон, е обвинен в три палежа