2

Е рекцията е едно от основните физиологични събития, които позволяват на мъжа да постигне сексуална наслада и да осъществи сексуален контакт с партньорката си. Тези, които имат проблеми с еректилната функция, често се чувстват депресирани и неуверени в себе си. Успешното постигане на ерекция може да доведе до повишена увереност и позитивно настроение.

Някои храни се смятат за полезни за здравето на сърцето и кръвоносната система, което може да подобри мъжката ерекция и да подпомогне сексуалното здраве. Ето някои от тези храни:

Източник: iStock/Getty Images
  • Черен шоколад: Черният шоколад е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да повишат нивата на азотен оксид в кръвните съдове, което може да подпомогне мъжката ерекция.
  • Чесън: Чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, което да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Лешници: Лешниците са богати на аргинин - аминокиселина, която се превръща в азотен оксид в тялото и може да помогне за подобряване на кръвообращението и еректилната функция.
  • Лук: Лукът съдържа алицин, който може да подобри кръвообращението и да подпомогне здравето на еректилната функция.
  • Яйца: Яйцата съдържат високи нива на витамин D, което може да помогне за подобряване на еректилната функция.

От друга страна, някои храни могат да имат негативно въздействие върху мъжката ерекция и да допринесат за появата на еректилна дисфункция. Ето някои от тях:

Източник: iStock/Getty Images
  • Преработени храни: Бързата храна, готовите ястия, консервираните храни и десерти са богати на захари, мазнини и сол, които могат да допринесат за затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми, които да доведат до еректилна дисфункция.
  • Алкохол: Твърдият алкохол и бирата могат да намалят нивата на тестостерон в тялото, което може да допринесе за затруднения с ерекцията.
  • Кофеин: Твърде много кофеин може да допринесе за високо кръвно налягане и затлъстяване, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.
  • Сладкиши: Храни с високо съдържание на захари, като бисквити, торти и сладкиши, могат да допринесат за затлъстяване и други здравословни проблеми, които да затруднят ерекцията.
  • Много мазни храни: Мазните храни, като пържено, тлъсто месо, сирена и майонеза, могат да допринесат за затлъстяване и висок холестерол, които са фактори, свързани с еректилна дисфункция.

Важно е да се отбележи, че здравето на еректилната функция зависи от много фактори и няма магически храни, които да гарантират успех. Затова е важно да се води здравословен начин на живот, да се избягват никотинът и алкохолът, да се практикува редовна физическа активност и да се следва здравословна диета. Ако имате проблеми с еректилната функция, е важно да се консултирате с вашия лекар, който може да ви предложи подходящо лечение.

Никога не яжте тези храни преди секс

Проблемите с мъжката ерекция могат значително да повлияят на самочувствието на мъжа, а това да доведе до депресия и стрес, което от своя страна може да засегне както личния, така и професионалния му живот.

Още от автора:

Най-често срещаните мъжки грешки в секса

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Лена Бориславова

Лена Бориславова: Обявена е война на парламента

България Преди 7 минути

Бориславова: Не бива да вярваме, че сегашната война на Гешев е дългосрочното решение

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Свят Преди 39 минути

Той се изправи на балотажа в неделя срещу кандидата на опозиционния Национален алианс Кемал Кълъчдароглу

Верижна катастрофа на пътя между Стара Загора и Димитровград

Верижна катастрофа на пътя между Стара Загора и Димитровград

България Преди 1 час

Движението между селата Бял Извор - Тракия е затруднено

Vivacom лансира специален пакет комбинирани услуги за малкия бизнес

Vivacom лансира специален пакет комбинирани услуги за малкия бизнес

Любопитно Преди 2 часа

Телекомът надгражда своята подкрепа с популяризирането на предприемачи от цялата страна в рекламна кампания под надслов „Бизнес Великани“

Отмениха ученическа екскурзия, шофьорът бил с положителна проба за алкохол

Отмениха ученическа екскурзия, шофьорът бил с положителна проба за алкохол

България Преди 2 часа

Пътуването на първокласниците е спряно и заради неизправност на автобуса

Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден

Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден

Любопитно Преди 2 часа

Платформата, насочена към бъдещи и настоящи родители, предлага нови специални секции и още повече полезна информация

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Свят Преди 2 часа

Тя предвижда събиране на данни и повишаване на осведомеността за прояви на насилие над жени и момичета

.

Процесът на века: Награждаван ветеран загуби дело за военни престъпления

Свят Преди 3 часа

Съдията заяви, че четири от шестте твърдения за убийства - всички отричани от войника - са по същество верни

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

България Преди 3 часа

Ние ще работим за демократично редовно правителство, каза съпредседателят на ПП

Apple iPhone 14 Pro

Как да заглушим нежелани обаждания с iPhone

Технологии Преди 3 часа

Смартфонът има лесна функция за сортиране на повиквания

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

България Преди 3 часа

За съжаление тези сцени ги наблюдаваме на същата дата като миналата година, заяви председателят на НС

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

България Преди 3 часа

Главният прокурор припомня, че е сезирал Конституционния съд с искане за тълкуване за текст от основния закон

Кендъл Дженър разголи гърдите си на яхта (СНИМКИ)

Кендъл Дженър разголи гърдите си на яхта (СНИМКИ)

Любопитно Преди 3 часа

Провокативният ѝ външен вид ни най-малко не я притесни

.

Пет книги за справяне с депресията

Любопитно Преди 3 часа

Художествената литература понякога може да ни помогне повече от книгите за самопомощ

Президентът Румен Радев връчи първия мандат за съставяне на правителство на Мария Габриел

Радев: Не очаквам целувката между Борисов и Петков да роди друго освен отвращение

България Преди 3 часа

"Тези записи пометоха миловидната евроатлантическа фасада и разкриха озъбеното лице на една пълзяща диктатура и фанатизъм", смята президентът