Различното лице на фитнеса в България
1

Т я има много занимания, но за хората, чиито интереси са свързани с фитнес и културизъм, сигурно е позната от състезанията за изваяни тела.

Деница Вилиславова от години се занимава с фитнес, вече е участвала на няколко състезания. Тъмната коса и релефното тяло правят впечатление. Момичето казва, че всичко е упоритост и постоянство. 

Преди състезание преминава през подготовка, която може да подложи на изпитание доста мъже. Стриктният режим, който спазва, е около 3 месеца. Тренира няколко пъти на ден, а храната е ключова. 

Този начин на живот избира преди години. С фитнес се занимава повече от 10 години. Съветът, който винаги дава, е да се пие много вода, да се внимава с храната и да се тренира. След тренировка се чувствам по-добре, казва Деница. За последното състезание в Благоевград тя тренира упорито и красивата й усмивка печели зрителите. 

Съветите, които дава на клиентите си в залата, са да са търпеливи и да се трудят. Жените съветва да правят клекове, да работят за горна част и да не се притесняват, че ще направят мускули. Все повече хора ходят на фитнес и това е начин на живот и на млади, и на по-възрастни. Тези, които работят на бюро, се чувстват по-добре след тренировка. Той е полезен за хората с проблеми с кръста, които основно седят, казва тя. 

Всяка сутрин прави и 10 минути за корем. 

Има и някои тънкости, които тя издава, и е разбрала по себе си. За да води тренировките си така, е пробвала всякакви комбинации. Инструктор е и по тае-бо. Съветва да се редуват упражнения с по-малки и големи тежести, както и да се включва и кардио. 

Освен състезател, в нейните ръце наравно с гирите стоят и малки фигурки от полимерна глина. Причудливи животни или герои от игри и филми прави тя. Работата с този материал я успокоява, а това, че е завършила Художествената академия, я прави по-креативна. 

Има и доста фигурки на сладкиши, макар самата тя да избягва да яде захар. 

Има и ново занимание - позинг. Иска да предаде опита си на момичета и жени, които да имат по-уверена походка. Опита си получава докато се готви за състезания. Самата тя е пробвала различни начини как да излиза пред публиката.

И иска да научи на това не само състезателките, но и тези, които искат да изразят себе си така.  

Здравословната закуска, с която Биляна Йотовска стартира деня

За митовете във фитнеса от треньор с 20 години опит

Спортът намалява риска

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ЕС одобри "Модерна" за деца от 12 до 17 години

ЕС одобри "Модерна" за деца от 12 до 17 години

Теми в развитие Преди 5 часа

Това съобщиха от здравното министерство

МВнР предлага промени за гласуването в чужбина

МВнР предлага промени за гласуването в чужбина

България Преди 5 часа

Българските граждани в чужбина да гласуват по пощата с активна регистрация, предлага министърът на външните работи

Тържествена смяна на караула в замъка Уиндзор

Традицията се завръща: Тържествена смяна на караула в замъка Уиндзор

Теми в развитие Преди 6 часа

Очаква се традицията скоро да бъде възобновена и в Лондон

"Има такъв народ" разговаря с "Демократична България"

"Има такъв народ" разговаря с "Демократична България"

България Преди 7 часа

"Проведохме конструктивни разговори", заяви Тошко Йорданов

Разбиха международна група, превозвала нелегални мигранти

Разбиха международна група, превозвала нелегални мигранти

България Преди 7 часа

Задържани са общо 11 лица, пет от които от България

Планинско приключение с теснолинейката Септември-Добринище

Планинско приключение с теснолинейката Септември-Добринище

Любопитно Преди 7 часа

Лятото може да е зелено и освежаващо приключение в планината

Снимката е илюстративна

Студен фронт от Антарктика донесе сняг и студ в Южна Африка

Свят Преди 8 часа

В Южното полукълбо сега е зима и снеговалежите не са необичайни

Докладът на САЩ за инвестиционния климат в страните: Къде е България

Докладът на САЩ за инвестиционния климат в страните: Къде е България

България Преди 8 часа

Излезе ежегодният доклад на Държавния департамент на САЩ за инвестиционния климат в държавите по света

Снимката е илюстративна

На 30 минути от София: Къщата, обитавана от духове и демони, която никой не иска

Любопитно Преди 8 часа

Легенди гласят, че дори двама майстори, наети преди години да я ремонтират, преспали в нея и сънували един и същи кошмар

Островите Сиес

6 уникални места в Европа, за които не сте чували

Любопитно Преди 8 часа

Красота, история и чар - много места в Европа отговарят на тези критерии. Ето няколко, за които вероятно не сте чували

<p>Дете е в болница след побой на детска площадка&nbsp;&nbsp;</p>

13-годишно момче е в болница след побой на детска площадка

България Преди 8 часа

За нападението е обвинен 30-годишен мъж

Снимката е илюстративна

Русия „води с една дължина“ в разработването на хиперзвукови оръжия

Свят Преди 9 часа

„Никой освен Русия няма такива, но всички искат да имат“

Красива церемония на Олимпийския стадион в Токио

Красива церемония на Олимпийския стадион в Токио

Свят Преди 9 часа

Част от състезанията вече започнаха

Снимката е илюстративна

СЗО: Пандемията ще окаже дългосрочно въздействие върху психичното здраве на хората

Свят Преди 10 часа

"Пандемията шокира целия свят: починаха повече от четири милиона души, стабилността на доходите беше подкопана, семейства и общности - разделени, фалираха предприятия"

<p>Има ли дрехи, които предпазват&nbsp;от Covid-19</p>

Солена глоба за фирма, убеждаваща, че дрехите ѝ предпазват от Covid-19

Свят Преди 10 часа

Съдът реши, че това твърдение е "експлоататорско, хищническо и потенциално опасно"

Министърът на правосъдието Янаки Стоилов на изслушването му пред НС

Министър Янаки Стоилов: Нямам илюзии, че този състав на ВСС би стигнал до друго решение по същество

България Преди 11 часа

Министърът на правосъдието заяви, че ВСС не е разгледал това, което вчера е обсъждал 7 часа