Как да си хапвате от всичко, но да не пълнеете по празниците
Източник: iStock/Getty Images
3

О тслабването е последната мисъл и цел на хората по Коледа – ама какво отслабване, моля ви се, в този океан от сарми, щрудели, тиквеници, свинско (и още малко щрудел, да не ни падне кръвната захар)?? Ами то веднъж е Коледа, бе, веднъж се живее и ако не се натъпчем до гърлото с храна, току-виж останем без сили да посрещнем Новата година!

Затова сега няма да ви говорим за диети и влизане във форма. Единствената форма, в която трябва да влезем в дългоочаквания маратон от празници, е кръглата, и едва след като добрият старец мине, разтовари шейната и след като тържествено изпратим старата година, изяждайки шестнайсет тави с баници и баклави, може да се замислим, дали, аджеба, не е време да позаслабнем малко. Освен ако, разбира се, не ни харесва да си ходим по улиците, увити в холното перде, защото то ще е единственият текстил, който ще може да обвие Божественото ни коледно тяло!

Не звучи добре наистина, но няма какво да се лъжем – така става всяка Коледа. Ояждаме се едно хубаво, изкарваме няколко дни в пълен мързел и в НИКАКЪВ случай не се качваме пеша по стълбите, да не би случайно да изхарчим някоя излишна калория, угаждаме си всякак и си мечтаем, че тази година кантарът няма да ни накара да плачем горко под одеялото. И това не се случва, естествено, защото физичните закони са си физични закони – нали всички сме наясно, че няма как да изядеш пет хиляди калории повече от необходимото и това да не се отрази на теглото? Знаем го.

Но ако това ще ви успокои – фитнес инструкторите обичат да казват, че не се дебелее между Коледа и Нова година, а между Нова година и Коледа – тоест, не си ги слагайте тия шест тави постни чушки на сърцето... и без това вече сте си ги сложили на ханша, та няма смисъл от допълнителни кахъри.

Източник: iStock/Getty Images

Вместо това дайте да видим какво можем да направим, за да помогнем на организма по-бързо да влезе отново в ритъм и тялото ви да се освободи от натрупаните излишни мазнини (защото все някакви ще натрупаме, няма как).

Като начало – да не сме чули думата ГЛАД. С глад не се постига нищо освен свирепо огладняване и наваксване на всички изгубени килограми. Така че – никакъв глад. Ще ви трябва обаче някакво контролиране на храненето и спазване на няколко принципа: прием на повече вода, повече зеленчуци, супи и по-нискокалорични храни, които запълват добре стомаха – салати, по-сухи меса, пиле, риба. Избягвайте мазните и високовъглехидратните храни, особено когато двете са комбинирани (тоест, баници, торти, всякакви сладкиши и джънкфуд). Може да комбинирате зеленчуците с пълнозърнести продукти, като нахут, боб, леща.

И, за да ви е по-лесно и резултатите да са по-бързи и видими (което винаги мотивира много) – помогнете си и с комбинация от Шуслерови соли за ускоряване на метаболизма и отслабване - №5, №9, №10.

Прилагайте следната схема: сутрин приемайте Шуслерова сол №10, която стимулира функциите на отделителната система и детоксикацията. На обяд взимайте Шуслерова сол №5, която балансира нервната система, предпазва от преяждане от стрес, зарежда с енергия и добро настроение (всички знаем, че когато енергията ни блика и настроението е супер, по-рядко се преяжда). А вечер заложете на Шуслерова сол №9, която стимулира метаболизма и подобрява преработването на по-мазните храни.

Приемайте по 5 таблетки от всяка сол за период от 2 месеца, като този курс е добре да бъде правен по няколко пъти годишно. Към таблетките спокойно може да добавите Шуслеров мехлем №10, който ускорява разграждането на мазнините при затлъстяване – нанасяйте го сутрин и вечер в областта на корема и талията.

И не забравяйте – само с помощта на минералите няма да стане, ще трябва да промените малко и хранителните си навици. Колкото и соли да изпиете, ако си тъпчете по три баници в устата всяка сутрин, теглото няма да мръдне или поне не надолу. Пийте повече вода, яжте по-малко захар и мазнини, бяло брашно и спрете поне за малко концентрирания алкохол. Ограничете полуфабрикатите и храните с много добавки, които допълнително товарят организма и обмяната на веществата. И това е – резултатите сами ще дойдат!

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Volkswagen Golf GTD
Ексклузивно

Дизелът не е мъртъв

Преди 1 час
Слънце днес, задават се дъжд и сняг
Ексклузивно

Слънце днес, задават се дъжд и сняг

Преди 2 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини