0

В секи има нужда от почивка и презареждане на силите. Но трябва ли да чакаме почивните дни, за да изпуснем парата.

Предлагаме ви няколко забавни и нестандартни начина за релакс, които може да правите и на работното си място.

Помиришете портокал

Според учени мирисът на портокал или на прясно изцеден сок успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси

Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели. 

Хапнете боровинки 

Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона кортизол, наричан още хормон на стреса.

Източник: Getty Images/Guliver

Отидете в гората 

В Япония наричат метода Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Вижте още съвети как да бъдете щастливи във видеото горе.

Надуйте балон

Може да звучи смешно, но за надуването на балона, трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага при медитация например.

Източник: Getty Images/Guliver

Гледайте любим филм или сериал,

преоблечени в героя, който най-много харесвате. Влизането в роля ще ви развесели, а и кой знае, може да откриете скрити таланти.

Разменете ролите с децата си

Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате. Това ще се хареса на малчуганите, а вие ще се почувствате отново като дете.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката по мейл

Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи, а когато след време му отидете на гости, може да видите собствената си рисунка, закачена на хладилника.

Вижте още:

Какъв е перфектният уикенд според зодията ви

Ето защо жените не трябва да работят много

Как да се храним здравословно, когато сме на почивка

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Един от прототипите на Starship

Прототип на Starship направи първото си успешно кацане

Технологии Преди 56 минути

Тестовият полет беше отлаган няколко дни, но завърши успешно

Във Великобритания ще поставят и трета доза от ваксините

Във Великобритания ще поставят и трета доза от ваксините

Теми в развитие Преди 8 часа

Целта е до Коледа вирусът да бъде победен

Магистрати сезираха европейските институции

Магистрати сезираха европейските институции

България Преди 10 часа

Какви са опасенията им

Нова акция на Пътна полиция

Нова акция на Пътна полиция

България Преди 11 часа

От утре започват масови проверки на мотори и мотопеди

Възобновиха издаването на визи за руски граждани

Възобновиха издаването на визи за руски граждани

България Преди 13 часа

Ще има ли руски туристи по нашето Черноморие тази година

Отказаха да впишат Борислав Михайлов като президент на БФС

Отказаха да впишат Борислав Михайлов като президент на БФС

България Преди 14 часа

Решението е на Търговския регистър

Слави Трифонов

Трифонов: Хората не искат да дават милиони на партиите

България Преди 14 часа

Лидерът на "Има такъв народ" коментира партийните субсидии, които бяха гласувани днес

До 7 хиляди лева обещавали българите за продадено бебе

До 7 хиляди лева обещавали българите за продадено бебе

Свят Преди 14 часа

Наказанието за задържаните предвижда до 15 г. затвор и глоба до 100 000 лева

"Призрачен" нон пейпър за промяна на граници на Балканите, реакции

"Призрачен" нон пейпър за промяна на граници на Балканите, реакции

Свят Преди 15 часа

Лидери в региона коментират неофициален документ, за които съобщиха медии, но никой не е виждал

Празнично издание на „Здравей, България“ в Деня на храбростта

Празнично издание на „Здравей, България“ в Деня на храбростта

България Преди 15 часа

Не пропускайте специалната петчасова програма на предаването навръх Гергьовден от 07.00 ч. до 12.00 ч. по NOVA

"Откраднат живот: Финалът" - всяка велика история има своя край

"Откраднат живот: Финалът" - всяка велика история има своя край

Любопитно Преди 15 часа

В продължение на 5 години, екип и актьори споделят преживявания както на екрана, така и на сет

Заев се надява на сделка със служебния кабинет на Радев

Заев се надява на сделка със служебния кабинет на Радев

Свят Преди 16 часа

Заев: Не ни трябва ЕС на цената на македонския език

Обвиниха шофьора, причинил смъртта на трима край Пловдив

Обвиниха шофьора, причинил смъртта на трима край Пловдив

България Преди 16 часа

Мъжът може да получи от 3 до 15 години лишаване от свобода

Разследват смъртта на 13-годишно дете в столичния квартал „Факултета“

Разследват смъртта на 13-годишно дете в столичния квартал „Факултета“

България Преди 16 часа

Бабата на детето е с обвинение за умишлено умъртвяване