0

В секи има нужда от почивка и презареждане на силите. Но трябва ли да чакаме почивните дни, за да изпуснем парата.

Предлагаме ви няколко забавни и нестандартни начина за релакс, които може да правите и на работното си място.

Помиришете портокал

Според учени мирисът на портокал или на прясно изцеден сок успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси

Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели. 

Хапнете боровинки 

Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона кортизол, наричан още хормон на стреса.

Източник: Getty Images/Guliver

Отидете в гората 

В Япония наричат метода Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Вижте още съвети как да бъдете щастливи във видеото горе.

Надуйте балон

Може да звучи смешно, но за надуването на балона, трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага при медитация например.

Източник: Getty Images/Guliver

Гледайте любим филм или сериал,

преоблечени в героя, който най-много харесвате. Влизането в роля ще ви развесели, а и кой знае, може да откриете скрити таланти.

Разменете ролите с децата си

Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате. Това ще се хареса на малчуганите, а вие ще се почувствате отново като дете.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката по мейл

Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи, а когато след време му отидете на гости, може да видите собствената си рисунка, закачена на хладилника.

Вижте още:

Какъв е перфектният уикенд според зодията ви

Ето защо жените не трябва да работят много

Как да се храним здравословно, когато сме на почивка

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Анджей Дуда

Полският президент подписа закон за газовата безопасност

Свят Преди 2 часа

Една от клаузите в закона е отказ от либерализация на цените на природния газ до 2027 г.

Зеленски Макрон

Макрон призова за изтегляне от Запорожката АЕЦ

Свят Преди 3 часа

От края на юли централата стана мишена на няколко удара, за които двете воюващи страни се обвиняват взаимно

зърно боб

ООН: Над половин милион тона зърно вече са изнесени от Украйна

Свят Преди 5 часа

Общо 27 товарни кораба са били проверени в Турция, както предвижда споразумението

Асен Меджидиев

Меджидиев: Започваме работа по новите национални рамкови договори

България Преди 5 часа

Това посочи министърът на здравеопазването д-р Асен Меджидиев в рамките на среща, проведена на август

Асен Василев

Aсен Василев: Борим се да се формира стабилна коалиция

България Преди 6 часа

Нещата са на кантар, дали ще се явим заедно или поотделно с ДБ няма особено движение при гласоподавателите, добави Василев

Джил Байдън

Първата дама на САЩ е с COVID-19

Свят Преди 7 часа

От пресслужбата съобщиха, че Джил Байдън е била ваксинирана два пъти

Езра Милър

Езра Милър взе трудно решение

Свят Преди 7 часа

Преди няколко дни актьорът беше обвинен в кражба с взлом във Върмонт, САЩ

д

Финландия намалява драстично броя на издаваните туристически визи на руснаци

Свят Преди 7 часа

При разглеждането на молбите на руснаци вече ще бъде даден приоритет на издаването на "други видове визи: посещение при близки, семейни контакти, работа и обучение", отбеляза Хависто

.

В РСМ разследват сдружението „Цар Борис III“ и българския център в Битоля

Свят Преди 8 часа

Сдружението, носещо името на българския цар, е създадено на 9 ноември 2021 г.

.

Разкриха причината за смъртта на швейцарския бизнесмен

България Преди 8 часа

Елизабет Ланге - съпруга на убития бизнесмен, е дала показания пред съдия в качеството си на свидетел

.

Тежък инцидент затвори част от АМ „Тракия“

България Преди 8 часа

Автомобил е самокатастрофирал и се е запалил на магистралата

д

Откриха недекларирани 210 000 евро в товарен автомобил на "Дунав мост"

България Преди 8 часа

Превозното средство пътувало от Нидерландия за Турция

х

Тайван: Китай преувеличава със снимките на островите

Свят Преди 8 часа

Китай твърди, че Тайван е негова територия

д

Млада ганайка обучава фермери как да преработват отпадъците от захарна тръстика (ВИДЕО)

Свят Преди 9 часа

Тя им дава възможност да отглеждат органична храна и да подобряват качеството на почвата

катастрофа президентство

Две коли се удариха до президентството

България Преди 9 часа

Едната от колите е с дипломатически номера