0

В секи има нужда от почивка и презареждане на силите. Но трябва ли да чакаме почивните дни, за да изпуснем парата.

Предлагаме ви няколко забавни и нестандартни начина за релакс, които може да правите и на работното си място.

Помиришете портокал

Според учени мирисът на портокал или на прясно изцеден сок успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси

Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели. 

Хапнете боровинки 

Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона кортизол, наричан още хормон на стреса.

Източник: Getty Images/Guliver

Отидете в гората 

В Япония наричат метода Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Вижте още съвети как да бъдете щастливи във видеото горе.

Надуйте балон

Може да звучи смешно, но за надуването на балона, трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага при медитация например.

Източник: Getty Images/Guliver

Гледайте любим филм или сериал,

преоблечени в героя, който най-много харесвате. Влизането в роля ще ви развесели, а и кой знае, може да откриете скрити таланти.

Разменете ролите с децата си

Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате. Това ще се хареса на малчуганите, а вие ще се почувствате отново като дете.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката по мейл

Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи, а когато след време му отидете на гости, може да видите собствената си рисунка, закачена на хладилника.

Вижте още:

Какъв е перфектният уикенд според зодията ви

Ето защо жените не трябва да работят много

Как да се храним здравословно, когато сме на почивка

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Днес изчистих, сготвих, пуснах пералнята. А мъжът ми вика: -Марче, да не са те блокирали във фейсбук.  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Израелски министър, свързан с Тръмп, ще ръководи преговорите по прекратяването на огъня в Газа

Израелски министър, свързан с Тръмп, ще ръководи преговорите по прекратяването на огъня в Газа

Свят Преди 10 минути

Назначението на Дермер обаче все още не е обявено официално

<p>Специалният пратеник на САЩ за Украйна пристигна в&nbsp;Киев</p>

Специалният пратеник на САЩ за Украйна Кийт Келог пристигна в Киев

Свят Преди 20 минути

Той ще се срещне с президента Володимир Зеленски

Автобус, превозващ 30 украинци, се заби в билборд

Автобус, превозващ 30 украинци, се заби в билборд

България Преди 38 минути

Инцидентът е станал тази нощ около 3:30 часа

Започва изграждането на новия газопровод Гърция - РСМ

Започва изграждането на новия газопровод Гърция - РСМ

Свят Преди 49 минути

Очаква се проектът да бъде финализиран през пролетта на 2026 година

Как инженерство и дизайн спасиха 80 души при катастрофата на самолет на Delta

Как инженерство и дизайн спасиха 80 души при катастрофата на самолет на Delta

Свят Преди 57 минути

"Годините на изследвания в гражданската авиация направиха възможно оцеляването на пътниците"

<p>Британска журналистка изчезна безследно в Бразилия</p>

Британска журналистка изчезна в Бразилия

Свят Преди 1 час

Тя е работила като чуждестранен кореспондент в Бразилия за Al Jazeera и The Times

<p>Кои са <strong><span style="color:#ff0000;">най-добрите плажове за 2025 г.</span></strong></p>

Кои са най-добрите плажове за 2025 г.

Любопитно Преди 1 час

Платформата за отзиви за пътувания Tripadvisor представи годишната си класация

"Той не беше добър родител": Бащата на Илон Мъск разкритикува милиардера

"Той не беше добър родител": Бащата на Илон Мъск разкритикува милиардера

Любопитно Преди 1 час

Самият Ерол Мъск има дете от бившата си доведена дъщеря Яна Безуиденхаут

Снимката е илюстративна

🌨️ Арктически студ сковава България! Жълт код за опасно време в четвъртък ❄️

България Преди 1 час

🌡️ Мразовито утро, отрицателни дневни температури и пронизващ вятър – зимата настъпва с пълна сила!

Десетки лъжекосатки ще бъдат евтаназирани след масово засядане в Австралия

Десетки лъжекосатки ще бъдат евтаназирани след масово засядане в Австралия

Свят Преди 1 час

„Има бебета... Има цели семейства сред тях. Очите им са отворени, гледат ме сякаш молят за помощ“

<p>Депутат от&nbsp;ГЕРБ-СДС се отказа от имунитета си</p>

Даниел Александров от ГЕРБ-СДС се отказа от депутатския си имунитет

България Преди 2 часа

През май 2023 г. срещу него беше образувано досъдебно производство

НС реши: Ще има компенсации за останалите без ток по Коледните празници

НС реши: Ще има компенсации за останалите без ток по Коледните празници

България Преди 2 часа

Парламентът прие на второ четене законопроекта

САЩ и Европа обсъдиха различни подходи за мир в Украйна

САЩ и Европа обсъдиха различни подходи за мир в Украйна

Свят Преди 2 часа

Урсула фон дер Лайен подчерта ангажимента на Европа за "справедлив и траен мир"

Асен Василев подари калкулатор на Бойко Борисов

Асен Василев подари калкулатор на Бойко Борисов

България Преди 2 часа

Според бившия финансов министър новият проектобюджет е "абсолютно скандален"

,

Памук вместо сняг: Как "снежно" село в Китай разочарова туристите

Любопитно Преди 2 часа

Туристическа атракция в Ченду се оказа маркетингов трик