0

В секи има нужда от почивка и презареждане на силите. Но трябва ли да чакаме почивните дни, за да изпуснем парата.

Предлагаме ви няколко забавни и нестандартни начина за релакс, които може да правите и на работното си място.

Помиришете портокал

Според учени мирисът на портокал или на прясно изцеден сок успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси

Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели. 

Хапнете боровинки 

Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона кортизол, наричан още хормон на стреса.

Източник: Getty Images/Guliver

Отидете в гората 

В Япония наричат метода Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Вижте още съвети как да бъдете щастливи във видеото горе.

Надуйте балон

Може да звучи смешно, но за надуването на балона, трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага при медитация например.

Източник: Getty Images/Guliver

Гледайте любим филм или сериал,

преоблечени в героя, който най-много харесвате. Влизането в роля ще ви развесели, а и кой знае, може да откриете скрити таланти.

Разменете ролите с децата си

Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате. Това ще се хареса на малчуганите, а вие ще се почувствате отново като дете.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката по мейл

Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи, а когато след време му отидете на гости, може да видите собствената си рисунка, закачена на хладилника.

Вижте още:

Какъв е перфектният уикенд според зодията ви

Ето защо жените не трябва да работят много

Как да се храним здравословно, когато сме на почивка

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Излезе трейлърът на филма с Джулия Робъртс и Джордж Клуни

Излезе трейлърът на филма с Джулия Робъртс и Джордж Клуни

Любопитно Преди 14 минути

"Билет за Рая" тръгва по кината на 21 октомври

Вячеслав Володин

Володин: Ако Финландия и Швеция влязат в НАТО, край границите на блока ще има "повече Русия"

Свят Преди 17 минути

"Рано му е да се радва. Не е учил по география в училище. В случай че Финландия и Швеция влязат в блока НАТО, край границите му ще има повече Русия"

.

Руски депутат: Блокадата на Калининград може да доведе до въоръжен конфликт

Свят Преди 48 минути

Ако Калининградската област бъде блокирана, "това може да доведе до въоръжен конфликт", заяви Владимир Джабаров

.

Путин: Руската армия не е отговорна за удара в Кременчук

Свят Преди 58 минути

"При нас никой не стреля просто така, на посоки", категоричен е руският президент

Рики Мартин

Съдят Рики Мартин за 3 млн. долара

Свят Преди 1 час

Той е съден от неговия бивш мениджър

Израелският парламент се саморазпусна

Израелският парламент се саморазпусна

Свят Преди 1 час

Свикат нови избори през ноември

Мирчев: Научихме притеснителни подробности за мащаба на руската агентура у нас

Мирчев: Научихме притеснителни подробности за мащаба на руската агентура у нас

България Преди 1 час

Българските служби са в тежка битка с предатели вътре в тях, коментира депутатът

Петролна рафинерия е новият фокус на руските атаки в Лисичанск

Петролна рафинерия е новият фокус на руските атаки в Лисичанск

Свят Преди 1 час

Това е последната част от Луганска област, оставаща под контрола на Киев

Камерън Диас се завръща на големия екран

Камерън Диас се завръща на големия екран

Любопитно Преди 1 час

Диас обяви, че се оттегля от актьорството през 2018 г.

Първи случай на маймунска шарка в Турция

Първи случай на маймунска шарка в Турция

Свят Преди 1 час

Става въпрос за 37-годишен пациент, поставен е в изолация

.

Учени и френският флот изследват океанската "супа от микроби"

Любопитно Преди 1 час

"Микробиомът на планетата Земя е темата на века"

Мария Габриел

Действия на ЕС в подкрепа на украинските ученици

Свят Преди 1 час

Милиони доброволци отвориха домовете си и проявиха солидарност с украинците

Радев връчва в петък мандата на "Продължаваме Промяната"

Радев връчва в петък мандата на "Продължаваме Промяната"

България Преди 1 час

Това съобщиха от Президентството

OAE изпраща помощи за украинските бежанци в България

OAE изпраща помощи за украинските бежанци в България

България Преди 2 часа

Броят на мигрантите у нас се оценява на повече от 90 000 души

.

Вирусът на Епщайн-Бар може да е свързан със случаи на дълъг COVID-19

Теми в развитие Преди 2 часа

Инфекцията може отново да активира общ вирус, който се крие при повечето хора