0

Д иетата, в основата на която стои суровоядството, добива все по-голяма популярност, заедно с нарастващия интерес към здравословния начин на живот.

Известни личности като актрисите Меган Фокс и Гуинет Полтроу и изпълнителят Стинг са застъпници на веганизма.

НАЙ-СТРАННИТЕ НАЧИНИ НА ЗВЕЗДИТЕ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ - СНИМКИ

Експерти обаче твърдят, че диета на базата на приема единствено на сурова храна, може да бъде опасна за здравето.

Според проф. Стивън Джоунс телата ни не са в състояние да обработват единствено сурови храни, пише британският "Индипендънт".

Скарлет Йохансон също прибегна до този метод, за да свали килограми за ролята си в "Отмъстителите".

Скарлет Йохансон
Скарлет Йохансон Източник: Getty Images/Guliver

Проф. Джоунс признава, че диетата е ефективна, но ако се прилага в дългосрочен план, тя може да бъде животозастрашаваща.

"Човекът е единственото животно, което може да умре от глад, ако яде само сурова храна", смята експертът по генетика.

Фитнес инструктор споделя с какво не би се хранил

Учени откриха нови полезни свойства на шоколада

9 храни с мазнини, които са подходящи за диета

При консумирането на сурова храна, тя не трябва да е от животински произход, не бива да е минала термична обработка или да е била замразявана, а ако е сушена, то това трябва да се е случи по естествен път.

Менюто на един суровоядец включва - мед, ядки, корени и кореноплодни зеленчуци, пшеница, соя, царевица.

Източник: Getty Images/Guliver

Има няколко причини хората да избират суровоядството.

Освен че с него се свалят килограми, по този начин не се губят от витамините и минералите, които се отделят при готвенето, смятат защитниците на този вид хранителен режим.

Според проф. Джоунс хората трябва да бъдат внимателни със строгото суровоядство. Приемането на повече хранителни вещества е полезно за организма, а и телата ни не са пригодени да получават единствено сурова храна.

Хубаво е още периодът на преминаване към суровоядството да се случи постепенно, повечето хора спират внезапно приемането на месо и готвена храна и така стресират организма. 

Ако изберете този начин на живот, трябва да се откажете още от цигарите, алкохола и рафинираната захар.

Какво става с мозъка, когато спрем захарта

Белите храни, които са вредни за здравето ни

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин.

@