5 неща, които трябва да знаем за съвместния живот
Източник: ThinkStock
5

"Всеки компромис, който нарушава нашите граници и ни кара да усещаме, че правим жертва, е разрушителен както за нас, така и за взаимоотношенията ни. Когато правим нещо, защото го искаме, ние не държим другия длъжен да ни отвръща.

Моделът „за да върви една връзка, трябва да правя жертви” замества стоящите в основата на здравата връзка радост и свобода с гняв и чувство за вина."

Това е само един от ценните съвети, които дава психологът Милена Каменова.

Нейната роля като психолог и семеен консултант в социалния експеримент по Нова ТВ „Женени от пръв поглед” е да подпомогне двойките да се опитат да изградят максимално бързо близост и доверие помежду си.

Какви ценни съвети даде тя за всички читатели на Vesti.bg, на които им предстои приключението на съвместния живот и изграждането на стабилни и спокойни семейни отношения в нов дом, вижте:

Какво трябва да знаят двама души за съвместното съжителство преди да решат официално да заживеят заедно?

Източник: ThinkStock/Guliver

Взимането на решение за съвместно съжителство е емоционален и рационален процес, утвърждаващ преминаването на връзката на следващото ниво на дълбочина. Да заживееш с партньора си означава да заявиш своята готовност да съвместиш с него целия диапазон на своята емоционалност, култура на ежедневие, бит, житейски планове, социален живот, мироглед и др. Съвместяването изисква едновременно гъвкавост по отношение на потребностите на другия и твърдост по отношение на нещата, с които не бихме направили компромис.

Първата стъпка, след като пожелаем да живеем с някого, е осъзнаването. Важно е да бъдем наясно със себе си и да обмислим с внимание и грижа нуждите, желанията и изискванията си. Всеки човек има водещи принципи и виждания, които представляват същността на неговата идентичност и които е важно да уважи и отстоява.

Втората стъпка е комуникацията. Човешкият диалог има огромната сила да постига разбиране и съгласие. Еднакво важно е открито да говорим за своите предпочитания и граници, и да изслушаме с интерес и приемане тези на партньора си. Тъй като жените и мъжете имат различни нива на експресивност и използват различен език, важно е да бъдем максимално ясни и недвусмислени и да не очакваме другия да разбере какво искаме, без да му го кажем. Самият процес на заявяване на желанията си ни кара да се чувстваме ценни, свободни и удовлетворени от взаимоотношенията си. Важно е да излезем от ролята на чакащи и да бъдем автори на своето щастие в двойката.

До колко е удачно да правим компромиси със себе си и навиците си?

Източник: ThinkStock/Guliver

Всеки компромис, който нарушава нашите граници и ни кара да усещаме, че правим жертва, е разрушителен както за нас, така и за взаимоотношенията ни. Когато правим нещо, защото го искаме, ние не държим другия длъжен да ни отвръща. Моделът „за да върви една връзка, трябва да правя жертви” замества стоящите в основата на здравата връзка радост и свобода с гняв и чувство за вина.

Понякога сме наясно какво искаме и от какво имаме нужда, но не го заявяваме, или правим компромис с надеждата другият да направи същото. Ако общуваме чрез този модел, бързо ще постигнем неудовлетвореност. Затова съществено условие за постигане на полезен компромис е наличието на право на избор. А необходимо умение за този процес е умението да казваме „не” с любов.

Определяне на "територии" и "правила" - кога и как е най-добре да се реши този въпрос?

Източник: ThinkStock/Guliver

Всеки човек е уникален и неповторим. Връзките понякога може да си приличат, но също както човека, всяка има своя идентичност, която я отличава от другите. Затова няма универсални решения за разпределението на „територии” и установяването на „правила”. Никой не бива да бъде затварян в стереотипи. Процесът на взимане на такива решения е успешен, когато се стремим не да изградим перфектния дом, а да създадем своя дом. Нека той е наситен с личните предпочитания на двамата и те да вземат решение върху какви ценности ще градят семейство. Ефективните семейства разпределят задълженията си не според пола и социалната роля, а според силните си страни и уменията си.

Правилата не се изграждат еднократно и не могат да бъдат плод на изцяло предварителни планове. Животът се променя, ние се променяме. Най-важната съставка е гъвкавостта и умението на двойката да се адаптира към динамиката на отношенията.

Кои са най-честите причини за караници при младите двойки под общ покрив?

Източник: ThinkStock/Guliver

В една връзка няма как да няма конфликти. Те са израз на близост и потенциал за развитие на връзката. Караницата сама по себе си не е деструктивно събитие. Въпросът дали в една връзка има проблем се отнася не до количеството конфликти, а до качеството на справянето с тях. Потиснатите конфликти са много по-опасни от явните.

Може би най-честите причини за конфликти са разминаванията между партньорите по отношение на потребност от комуникация, споделени моменти, виждания за свободното време, битови различия, общи проекти. В основата на тези проблеми стои неумението на двойките да полагат реципрочни грижи за нуждите на партньорите, да общуват равнопоставено и открито. Виждането, че човек може дълго време да се чувства добре, без да е удовлетворил емоционалните си потребности, често води до инерция. А всяка пасивност и всяко „носене по течението” са потенциален фактор за отчуждаване. Ако всеки от партньорите се грижи да живее в синхрон със себе си, другият ще се чувства свободен да дава и да получава. Не можем да очакваме някой да ни уважава и обича повече отколкото ние самите уважаваме и обичаме себе си.

Как да се справим с напрежението от това, че ще заживеем с друг човек?

Източник: ThinkStock/Guliver

Напрежението обикновено е резултат или от страх и несигурност, или от задържани неизразени емоции. Преди да предприемем стъпка към съвместно съжителство, е важно да се чувстваме готови за това и да сме сигурни в решението си. Ако е така, но все още сме напрегнати, можем да се справим като разберем от какво имаме нужда в момента и си го дадем. Забавяне на темпото, споделяне на притесненията, практическа помощ, каквото и да е. Притесненията изчезват, когато сменим фокуса от идеята за съвместното съжителство като голяма крачка върху грижата за себе си в този процес.

Коя е Милена Каменова, както и с кои области в психологията се занимава, вижте в нейната видеовизитка:

Междувременно стана ясно, че продуцентът на „Женени от пръв поглед” Витомир Саръиванов ще отговаря на въпросите на феновете в ексклузивен лайв чат. Днес от 17:00 ч. можете да задавате своите въпроси, свързани с предаването като коментар под специалната публикация във "Фейсбук" страницата и ще получите отговор от първо лице.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Поругаха паметника на загиналите българи при потъването на кораба "Илинден"

Поругаха паметника на загиналите българи при потъването на кораба "Илинден"

Свят Преди 49 минути

От мястото е разрушена "стилизираната капка", в която бяха преплетени 15 метални рози

"Коронавирусът - проект за създаването на безбожен свят"

"Коронавирусът - проект за създаването на безбожен свят"

Теми в развитие Преди 3 часа

"Коронавирусът е заговор за създаването на безбожен свят". Такива теории разпространява "Радио Мария". То има многомилионен бюджет и е рупор на крайно консервативните католици в Италия. Дори Ватиканът не може да го спре

МВнР с важна информация за пътуващите до Англия

МВнР с важна информация за пътуващите до Англия

Теми в развитие Преди 3 часа

Българските граждани ще имат възможност да се освобождават от задължителната карантина

Военни от армията ще помагат на медиците срещу COVID-19

Военни от армията ще помагат на медиците срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 3 часа

Възложени са им задължения, свързани с дезинфекция и термометриране, както и помощни дейности

МЗ: Ще се купува медицински хеликоптер

МЗ: Ще се купува медицински хеликоптер

Преди 3 часа

Процедурата е в ход и не е преустановявана

Тристранката обсъди плана за възстановяване от кризата

Тристранката обсъди плана за възстановяване от кризата

България Преди 4 часа

Бяха представени основните акценти и параметри на четирите стълба на Плана – Иновативна България, Зелена България, Свързана България и Справедлива България

Захариева: Средиземноморското сътрудничество за нас е приоритет

Захариева: Средиземноморското сътрудничество за нас е приоритет

България Преди 5 часа

Пандемията от COVID-19 за пореден път показа необходимостта от солидарност и съвместни и обединени усилия

Почина видният български историк акад. Константин Косев

Почина видният български историк акад. Константин Косев

България Преди 6 часа

Той си отиде на 83-годишна възраст след тежко боледуване

Светът, в който ще живеем един ден

Светът, в който ще живеем един ден

Моят дигиталeн свят Преди 6 часа

Новите технологии могат да променят всичко в следващите години

путин лукашенко

Лукашенко каза кога ще се оттегли от властта

Свят Преди 6 часа

Той заяви, че няма да е президент при новата конституция

Дончев: Подготвяме нова подкрепа за бизнеса от поне 170 млн. лева

Дончев: Подготвяме нова подкрепа за бизнеса от поне 170 млн. лева

Теми в развитие Преди 6 часа

Тя ще бъде оповестена следващата седмица

<p>Невероятните умения&nbsp;на 80-годишна китайка (видео)</p>

80-годишна китайка се превърна в звезда

Любопитно Преди 7 часа

Възрастната жена усърдно практикува йога

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Любопитно Преди 7 часа

Той е открит на 18 ноември от хеликоптер на охраната на парка

Какви са заплатите на медиците в Германия

Какви са заплатите на медиците в Германия

Свят Преди 8 часа

Заплатите на лекарите в Германия зависят не само от позицията и специалността, но и от това къде работи съответният медик