1

Х оли Бери е една от късметлийките в Холивуд. Причината - годините просто не ѝ личат.

Колкото повече жената котка остарява, толкова по-сексапилна става.

При последната си медийна поява 51-годишната Бери отново стана повод за коментари и въпроси: как поддържа фигурата си.

ВИЖТЕ СТРАХОТНАТА ХОЛИ БЕРИ НА 51 В ГАЛЕРИЯТА НИ

На наградите Matrix в Ню Йорк тя се появи със строг костюм в светло сиво, който обаче никак не беше строг в долната си част.

Актрисата сякаш беше облякла само сакото към костюма. Дрехата на Бери бе мини рокля под формата на блейзър, която издаде на показ стройните ѝ крака, отбеляза сайтът Harpers Bazaar.

За всичко обаче си има причина, както и за перфектната фигура на звездата.

Холи Бери винаги е в страхотна форма благодарение на специален режим на хранене и много упражнения в залата.

Диетата:

След като на 19 г. ѝ откриват диабет, Бери спира захарта и тестеното. Менюто ѝ включва много плодове, зеленчуци, салати и огромни количества вода на ден.

Холи Бери на 51 и не крие тялото си

Холи Бери: Не съм бременна, това са пържоли и пържени картофки

Актрисата разкрива и своето тайно оръжие, за да изглежда толкова млада и жизнена - костният бульон, който си прави сама.

 

This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel. ❤️🙏🏽

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Специфичното при приготвянето му е варенето - то трае дълго време (най-малко 8 часа), за да се извлекат всички минерали и полезни съставки.

"Така поддържам имунната си система и се грижа за костите, за косата и кожата си", споделя актрисата за тайното си оръжие за красота в Инстаграм.

"Може и да не ви се вярва, но пиенето на костен бульон всъщност е приятно, може да добавите сол, черен пипер или чесън", допълва актрисата.

 

Coming for you 2018

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Тренировки:

Освен полезни съвети за храненето, Бери споделя и как го прави във фитнеса, а и извън него.

Тя разчита най-вече на кардио упражнения.

"Никога не тренирам с много тежести освен ако не се подготвям за роля. Не искам тялото ми да изглежда твърде мускулесто", признава звездата от "Идеалната непозната".

 

This #FitnessFriday let’s have fun while we work out! Trust me, I know how hard it is to get motivated at times, but when my workout is fun, it’s a whole lot easier! Every once in a while Peter and I just need to have a good time and get recharged! So today we share some ways to work out with a partner and have fun too!! I also want to share one of my secret weapons that I think has helped me defy my age and look and feel younger than my years. The secret is Bone Broth! It’s made with bones that are simmered for at least 8 hours. I like to slow cook my bones in my crock pot for 24 hours. The purpose is to cook the bones until they produce gelatin collagen and trace minerals that support the immune system and helps with the development of healthy joints, bones, ligaments and tendons as well as hair and SKIN! These nutrients are considered “beauty foods” because they help the body with proper structural alignment and beautiful skin and hair. The collagen in #bonebroth also helps with digestion and heals your gut lining and reduces intestinal inflammation. It’s important to find bones from humanely raised healthy animals. 100% grass-fed cows, bison, lamb and organic chicken bones. Wild game like deer and antelope are great as well. You can drink it plain or how I like it with a little salt, ground pepper and crushed garlic. I know for some this may sound nasty as hell, but I promise you, it’s not bad at all and drinking bone both will slow down your inevitable race to the finish line! Look for the bone broth recipe and fun exercises in my fitness highlight at the top of my profile. Enjoy 💪🏽❤️ . Exercises: -Light as a feather 20 jumps for 3/5 sets One person working core the other working legs cardio and core -Stickem up Both working core and upper body 20 reps per side for 3/5 sets -London bridge One works chest triceps The other works legs and cardio 10 reps in each direction for 3/5 sets -Rocking chair Both workout biceps, core and legs do 10 rep per arm/20 reps total for 3/5 reps

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Актрисата се доверява на треньора си Питър Томас, с когото работят по създаването на сайт, който ще даде възможност на почитателите ѝ да разберат повече как поддържа формата си.

"Нямах представа на колко години е, когато започна да тренира при мен. Впоследствие не можах да повярвам каква е възрастта ѝ, тя има енергията на 25-годишна", коментира Томас за Бери.

Холи Бери
Холи Бери Източник: Getty Images/Guliver

Изглежда усърдната работа и желанието да изглежда винаги в перфектна форма е мотивирало Холи Бери да помага освен на себе си и на другите в битката с килограмите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Супер сладки тенденции за кучета
Ексклузивно

Супер сладки тенденции за кучета

Преди 4 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини