Х оли Бери е една от късметлийките в Холивуд. Причината - годините просто не ѝ личат.

Колкото повече жената котка остарява, толкова по-сексапилна става.

При последната си медийна поява 51-годишната Бери отново стана повод за коментари и въпроси: как поддържа фигурата си.

ВИЖТЕ СТРАХОТНАТА ХОЛИ БЕРИ НА 51 В ГАЛЕРИЯТА НИ

На наградите Matrix в Ню Йорк тя се появи със строг костюм в светло сиво, който обаче никак не беше строг в долната си част.

Актрисата сякаш беше облякла само сакото към костюма. Дрехата на Бери бе мини рокля под формата на блейзър, която издаде на показ стройните ѝ крака, отбеляза сайтът Harpers Bazaar.

За всичко обаче си има причина, както и за перфектната фигура на звездата.

Холи Бери винаги е в страхотна форма благодарение на специален режим на хранене и много упражнения в залата.

Диетата:

След като на 19 г. ѝ откриват диабет, Бери спира захарта и тестеното. Менюто ѝ включва много плодове, зеленчуци, салати и огромни количества вода на ден.

Холи Бери на 51 и не крие тялото си

Холи Бери: Не съм бременна, това са пържоли и пържени картофки

Актрисата разкрива и своето тайно оръжие, за да изглежда толкова млада и жизнена - костният бульон, който си прави сама.

 

This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching! After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few. Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal. Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel. ❤️🙏🏽

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Специфичното при приготвянето му е варенето - то трае дълго време (най-малко 8 часа), за да се извлекат всички минерали и полезни съставки.

"Така поддържам имунната си система и се грижа за костите, за косата и кожата си", споделя актрисата за тайното си оръжие за красота в Инстаграм.

"Може и да не ви се вярва, но пиенето на костен бульон всъщност е приятно, може да добавите сол, черен пипер или чесън", допълва актрисата.

 

Coming for you 2018

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Тренировки:

Освен полезни съвети за храненето, Бери споделя и как го прави във фитнеса, а и извън него.

Тя разчита най-вече на кардио упражнения.

"Никога не тренирам с много тежести освен ако не се подготвям за роля. Не искам тялото ми да изглежда твърде мускулесто", признава звездата от "Идеалната непозната".

 

This #FitnessFriday let’s have fun while we work out! Trust me, I know how hard it is to get motivated at times, but when my workout is fun, it’s a whole lot easier! Every once in a while Peter and I just need to have a good time and get recharged! So today we share some ways to work out with a partner and have fun too!! I also want to share one of my secret weapons that I think has helped me defy my age and look and feel younger than my years. The secret is Bone Broth! It’s made with bones that are simmered for at least 8 hours. I like to slow cook my bones in my crock pot for 24 hours. The purpose is to cook the bones until they produce gelatin collagen and trace minerals that support the immune system and helps with the development of healthy joints, bones, ligaments and tendons as well as hair and SKIN! These nutrients are considered “beauty foods” because they help the body with proper structural alignment and beautiful skin and hair. The collagen in #bonebroth also helps with digestion and heals your gut lining and reduces intestinal inflammation. It’s important to find bones from humanely raised healthy animals. 100% grass-fed cows, bison, lamb and organic chicken bones. Wild game like deer and antelope are great as well. You can drink it plain or how I like it with a little salt, ground pepper and crushed garlic. I know for some this may sound nasty as hell, but I promise you, it’s not bad at all and drinking bone both will slow down your inevitable race to the finish line! Look for the bone broth recipe and fun exercises in my fitness highlight at the top of my profile. Enjoy 💪🏽❤️ . Exercises: -Light as a feather 20 jumps for 3/5 sets One person working core the other working legs cardio and core -Stickem up Both working core and upper body 20 reps per side for 3/5 sets -London bridge One works chest triceps The other works legs and cardio 10 reps in each direction for 3/5 sets -Rocking chair Both workout biceps, core and legs do 10 rep per arm/20 reps total for 3/5 reps

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Актрисата се доверява на треньора си Питър Томас, с когото работят по създаването на сайт, който ще даде възможност на почитателите ѝ да разберат повече как поддържа формата си.

"Нямах представа на колко години е, когато започна да тренира при мен. Впоследствие не можах да повярвам каква е възрастта ѝ, тя има енергията на 25-годишна", коментира Томас за Бери.

Холи Бери
Холи Бери Източник: Getty Images/Guliver

Изглежда усърдната работа и желанието да изглежда винаги в перфектна форма е мотивирало Холи Бери да помага освен на себе си и на другите в битката с килограмите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кола потегли без водач и затисна малко момченце

Кола потегли без водач и затисна малко момченце

България Преди 6 часа

Детето е с опасност за живота

След напрежението в региона: Иран и Оман обсъдиха сигурността на корабоплаването в Ормузкия проток

След напрежението в региона: Иран и Оман обсъдиха сигурността на корабоплаването в Ормузкия проток

Свят Преди 7 часа

Иранският външен министър Абас Арагчи посети Оман за спешни разговори относно регионалната обстановка. Техеран и Маскат обсъдиха механизми за безопасното преминаване на кораби през стратегически важния за света Ормузки проток

,

Жители на село Анево спасиха малко щъркелче и го върнаха в гнездото му

България Преди 9 часа

Местните вярват, че появата на четири щъркелчета е знак, че тази година в селото ще се родят много деца

Пламен Димитров: Не изключвам дребни поправки на бюджета преди второ четене

Пламен Димитров: Не изключвам дребни поправки на бюджета преди второ четене

България Преди 9 часа

Лошата новина в бюджета на ДОО е, че социалните плащания или обезщетенията остават същите, коментира лидерът на КНСБ

Десетки загинаха при наводнения в Бангладеш, над милион са блокирани

Десетки загинаха при наводнения в Бангладеш, над милион са блокирани

Свят Преди 10 часа

Най-малко 44 души загинаха, а над един милион са изолирани след опустошителни наводнения и свлачища в Бангладеш. Прекъснатите комуникации и липсата на ток затрудняват спасителите, докато армията доставя храна и вода с лодки

.

След седмици ограничения: Руските власти в Крим пуснаха гориво в 99 бензиностанции

Свят Преди 10 часа

Назначеното от Русия правителство в Крим обяви, че горивото вече е достъпно за свободна продажба в 99 бензиностанции. Мерките идват след седмици на ограничения и дефицит, предизвикани от украинските атаки срещу линиите за доставки

Наталия Киселова призова за повече доказателства по случая с полетите на Делян Пеевски

Наталия Киселова призова за повече доказателства по случая с полетите на Делян Пеевски

България Преди 10 часа

Бившият председател на парламента отбеляза, че основният въпрос остава „кой заплаща пътуванията на народния представител и с каква цел са те“

Сватбата на века: Тейлър Суифт плати 160 000 долара на Ню Йорк само за сигурност

Сватбата на века: Тейлър Суифт плати 160 000 долара на Ню Йорк само за сигурност

Любопитно Преди 11 часа

Певицата Тейлър Суифт покри разходите на Ню Йорк за засилената полицейска охрана по време на сватбата ѝ с Травис Келси. Церемонията е струвала над 20 млн. долара, като младоженците дариха и огромна сума за благотворителност

Радан Кънев е новият председател на "Демократи за силна България"

Радан Кънев е новият председател на "Демократи за силна България"

България Преди 11 часа

Националното събрание определи и насоките на формацията през следващия мандат

,

„Алтернатива за Германия“ представи 100-дневен план преди ключови провинциални избори

Свят Преди 11 часа

Според социологическите проучвания противопоставящата се на имиграцията АзГ има значителна преднина в Саксония-Анхалт пред консервативния Християндемократически съюз (ХДС) на канцлера Фридрих Мерц преди изборите на 6 септември

Трагедия шокира света: Футболист, играл на Световното, почина внезапно на 25 години

Трагедия шокира света: Футболист, играл на Световното, почина внезапно на 25 години

Свят Преди 12 часа

Южноафриканският футбол скърби за 25-годишния Джейдън Адамс. Тялото на халфа е намерено в къща в Кейптаун седмици след като той помогна на страната си да запише историческо представяне на Световното по футбол

Айфеловата кула и Лувърът въвеждат извънредно работно време заради опасните горещини

Айфеловата кула и Лувърът въвеждат извънредно работно време заради опасните горещини

Свят Преди 12 часа

Айфеловата кула, Лувърът и музеят „Орсе“ ще затварят часове по-рано заради екстремните температури във френската столица. На фона на рекордно горещата вълна в Европа, властите във Франция вече съобщават за над 130 жертви на удавяния

,

Турция санкционира над 100 акушер-гинеколози заради цезарови сечения

Свят Преди 12 часа

Част от лекарите са временно отстранени от работа, а други са задължени да преминат допълнително обучение

,

След среднощна обсада: Освободиха жена, взета за заложник в супермаркет

Свят Преди 12 часа

Мащабна полицейска акция в Берлин приключи с неутрализирането на нападател, държал жена за заложник в супермаркет. Кризата е продължила през цялата нощ, като мотивите на извършителя все още се изясняват от германските власти

Масиран удар над Украйна: Руски ракети пробиха въздушния щит на Киев, има ранени

Масиран удар над Украйна: Руски ракети пробиха въздушния щит на Киев, има ранени

Свят Преди 13 часа

При масирана нощна атака с над 120 дрона и 12 ракети, украинската отбрана не е успяла да спре балистичните удари, съобщи Зеленски. Има ранени в Киев, а в Париж предстои спешна среща на съюзниците за справяне с руската заплаха

Паника на пътя: Шофьор обърна колата си по таван след рязко спиране пред камера за скорост

Паника на пътя: Шофьор обърна колата си по таван след рязко спиране пред камера за скорост

България Преди 13 часа

Автомобилът се обърнал по таван, но не заради висока скорост – радарът не е отчел нарушение, а внезапният натиск е скъсал детайл от силно изгнилото купе