2

Т абулето е една от по-екзотичните салати за нашите ширини, но вече все по-често е предпочитана през зимата. Страхотната комбинация от магданоз и домат носи много желязо на организма, но и други полезни вещества, които са повече от необходими през зимата. Тази вариация на салата табуле от канала на 24kitchen във Vbox7 е изключително интересна и може да ви накара да заобичате това ястие. 

Времето за приготвяне е 30 мин., а ето и какви са необходимите продукти за 4 порции:

Продукти:

  • 250 г арабски кускус
  • 1 с.л. масло
  • 1 скилидка чесън
  • 2 домата
  • 1 морков
  • ½ жълта чушка
  • 2 стръка пресен лук
  • 80 г зърна нар
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 органичен лимон
  • 50 г магданоз
  • щипка сол
.
Източник: Getty images/ iStock

След като ги подготвите, идва време да приготвим тази изключително лесна, но много вкусна зиман салата.

Начин на приготвяне:

1. Сипете кускуса в стъклена купа и добавете маслото. Залейте с 300 мл вряла вода – водата трябва да е 1 см над кускуса. Покрийте с прозрачно фолио и оставете настрани за 10 минути.

2. Нарежете на ситно скилидката чесън и пресния лук и ги сложете в голяма купа. Настържете моркова, нарежете чушката на малки кубчета, както и доматите, като предварително отстранете семките им. Нарежете магданоза заедно със стъблата му на ситно. Сложете всичко в купата и добавете зърната нар. Овкусете с фино настърганата кора на лимона и сока му, 6 с.л. зехтин и сол. Разбъркайте много добре с ръце.

3. Отстранете фолиото от купата с кускуса и го разрохкайте с вилица. Добавете кускуса в купата със зеленчуците и разбъркайте добре.

За още вкусни и тематични рецепти, посетете канала на 24kitchen във Vbox7.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

,

Футболната битка на Европа привлече над 1,2 милиона зрители в България

Любопитно Преди 13 минути

Първият полуфинален мач, излъчен на живо в каналите на Нова Броудкастинг Груп, е отчел най-висок аудиторен дял сред всички останали срещи преди финала

Путин не смята да говори с Тръмп след стрелбата

Путин не смята да говори с Тръмп след стрелбата

Свят Преди 1 час

Мерките за сигурността на руския президент за засилени

Юлия Навална обжалва заповедта за ареста ѝ в Русия

Юлия Навална обжалва заповедта за ареста ѝ в Русия

Свят Преди 1 час

На 9 юли Басманният съд в Москва ѝ наложи мярка задочен арест и я обяви за издирване

"Дръжте главите си високо": Крал Чарлз утеши английските национали

"Дръжте главите си високо": Крал Чарлз утеши английските национали

Свят Преди 2 часа

Отвореното писмо на монарха е публикувано в профила на кралското семейство в социалната мрежа X

Окървавеното лице на Тръмп призовава за дарения в сайта му

Окървавеното лице на Тръмп призовава за дарения в сайта му

Свят Преди 2 часа

Официалната му страница пренасочва дарителите към платформа за събиране на средства

<p>Какво мисли Вашингтон за Киър Стармър?</p>

Politico: Какво мисли Вашингтон за Киър Стармър?

Свят Преди 2 часа

" Стармър е изключително нормален, добронамерен и интелигентен държавен служител"

Като в холивудските филм: историите на Нико Уилямс и Ламин Ямал

Като в холивудските филм: историите на Нико Уилямс и Ламин Ямал

Любопитно Преди 2 часа

Животът на двете звезди на испанския национален отбор по футбол е впечатляващ сам по себе си

Подкупи, гонки и дрога през уикенда в София

Подкупи, гонки и дрога през уикенда в София

България Преди 2 часа

При една от проверките на пътя в ж. к. „Студентски град” пътник изскочил от колата и побягнал

Китай е разтърсен от скандал за замърсяване на олио за готвене

Китай е разтърсен от скандал за замърсяване на олио за готвене

Свят Преди 2 часа

Цистерни за гориво са били използвани за превоз на олио за готвене без правилно изчистване

Съдът не успя да даде ход на делото срещу адвокат Илиев

Съдът не успя да даде ход на делото срещу адвокат Илиев

България Преди 2 часа

Делото не тръгна, защото Илиев не е призован редовно и навреме

Убиец на 42 жени е арестуван, докато гледа финала на Евро 2024

Убиец на 42 жени е арестуван, докато гледа финала на Евро 2024

Свят Преди 2 часа

Убиецът признал, че е убил 42 жени, включително собствената си съпруга

Германия налага временен контрол на френската граница

Германия налага временен контрол на френската граница

Свят Преди 3 часа

Поводът - предстоящите Олимпийски игри в Париж

Зов за помощ: Малкият Алекс се нуждае от средства, за да пребори рака

Зов за помощ: Малкият Алекс се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 3 часа

Момчето е диагностицирано с тумор в мозъка

<p>&quot;Чухме силна, ужасяваща експлозия по време на първото полувреме на мача&quot;</p>

Бомба в кола убива сомалийци по време на финала на Евро 2024

Свят Преди 3 часа

Атентатът е отнел живота на 9 жертви

Байдън представи Зеленски. Не мина добре: „Дами и господа, президентът Путин“

Как може Байдън да спечели сега?

Свят Преди 3 часа

Ханк Шейнкопф: Как да се сравняваш с мъченик? Защото това е начинът, по който републиканците ще представят Тръмп?