С лед 40-годишна възраст е трудно да се поддържа стройна фигура поради забавянето на метаболизма.
Ето какво подобрява метаболизма и помага за поддържане на тонус.
Според ендокринолога, Антон Поляков ускоряването на обмяната на веществата зависи не само от продуктите, които човек консумира.
"Храните и напитките могат да влияят само на механизмите, които поддържат метаболизма и не могат да го ускорят директно", обясни експертът.
Диетологът обясни, че какаото, нарът и рибата могат да повлияят благоприятно на скоростта на метаболизма.
Какаото действа стимулиращо на митохондриите, обяснява Поляков.
Нарът съдържа уролитин, който също влияе върху растежа на митохондриите и доставя енергия на клетките, посочва експертът и допълва, че консумацията на риба подобрява пластичността на клетъчната мембрана.
"Омега-3 в състава на продукта превръща калориите в топлина и ускорява обмяната на веществата", посочва той.
Диетологът Михаил Гинзбург посочи, кои други храни и напитки могат да ускорят метаболизма.
Той обясни, че черният шоколад тонизира организма и ускорява метаболизма. По думите му джинджифилът, канелата, карамфилът и чесънът имат дисоциативно свойство. Благодарение на тях се увеличава образуването на енергия, обяснява Гинзбург.
"По време на ферментацията зеленият чай губи част от активните вещества. Консумацията на тази напитка допринася за намаляване на теглото. Зеленият чай има тонизиращо и противовъзпалително действие", обясни Гинзбург.
