Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си
4

В секи от нас е имал лоши дни в работата. Съществуват обаче признаци, които не трябва да пренебрегваме, за да не се озовем в безкрайния кръг на разрушителен стрес, който съсипва здравето ни

Много хора се озовават заклещени в токсични професии. Това е проблем, на който служителите и работодателите трябва да погледнат малко по-сериозно, пише Huffington Post.

Може би тялото ни знае, че работното място е отговорно за продължителните симптоми на стрес, изпращайки ни предупредителни сигнали, че нещата не са наред. 

А кои са признаците - вижте по-долу: 

Не можеш да спиш

"В много от случаите първият проблем, който ще се появи, са безсънните нощи, казва психологът Моник Рейнолдс. Хората споделят, че не могат да спят, защото мислят за куп неща, които трябва да свършат, или нямат пълноценен сън, защото се будят през нощта. Няколко безсънни нощи не са кой знае какво, но ако се превърнат в тенденция, това може да е знак, че стресът в работата се е превърнал в токсичен", казва психологът.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПРИЗНАЦИ В ГАЛЕРИЯТА

Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си

А какво можем да направим, за да се преборим с проблема

По-чести почивки: когато не позволяваме на умът ни да почива и да се "изключва" за момент, това води до дългосрочни вреди. Срещите с приятели навън, медитацията и упражненията, могат да изместят симптомите на стреса.

Да преструктурираме негативното си мислене: начинът, по който мислим, може да промени начина по който се чувстваме, казват психолозите. Не всеки може да сменя работата си винаги, когато пожелае, затова пък можем да се фокусираме върху нещата, които всъщност можем да контролираме.

Просто си тръгни: дългите часове в работа, липсата на автономия, несигурните графици, икономическата несигурност - са всички фактори, които правят една работна среда токсична. Тези фактори са нещата, които служителите имат нужда да оставят зад гърба си, а не просто да се справят с тях.

Необходимо е да преборите основния проблем, а не само неговите симптоми, казват психолозите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Почина легендарният вратар Бисер Михайлов

Почина легендарният вратар Бисер Михайлов

България Преди 44 минути

За „Левски“ има 16 мача в евротурнирите - 4 за КЕШ, 8 за КНК и 4 за купата на УЕФА

<p>Множество нарушения в парк &quot;Росенец&quot;, &quot;Буджака&quot; и други обекти на морето</p>

Прокуратурата: Множество нарушения в парк "Росенец", "Буджака" и други обекти на морето

България Преди 49 минути

Множество нарушения са открити при изграждането и експлоатирането на обекти по Черноморието, констатират проверки на място и по документи, разпоредени от ВАП

<p>Китайка е диагностицирана с Ковид-19 за втори път</p>

Китайка е диагностицирана с Ковид-19 за втори път

Теми в развитие Преди 1 час

Засега случаите на повторно заразяване не са научно доказани

Кунчев: Има повече починали, защото има повече болни

Кунчев: Има повече починали, защото има повече болни

Теми в развитие Преди 1 час

"България не е откъсната от света и не е остров на благоденствието, заразата продължава да се разпространява", добави той

Фирма взима пари за скъпо оборудване, но никой не го получава

Фирма взима пари за скъпо оборудване, но никой не го получава

България Преди 2 часа

Защо и има ли начин хората да получат парите си обратно?

Пешеходци в риск заради преместена пешеходна пътека

Пешеходци в риск заради преместена пешеходна пътека

България Преди 2 часа

Хората продължават да пресичат пътното платно, въпреки опасността

Извънредно заседание на ВСС по реформата на Гешев

Извънредно заседание на ВСС по реформата на Гешев

България Преди 2 часа

ВСС ще обсъжда и избора на нов член

Беларус – синът ми отиде при приятелката си, сега е мъртъв

Беларус – синът ми отиде при приятелката си, сега е мъртъв

Свят Преди 3 часа

Властите в Беларус официално обявиха, че са арестували над 6000 души

Microsoft Surface Duo

Microsoft пуска своя Android телефон през септември

Технологии Преди 3 часа

Surface Duo ще има два дисплея и мощен хардуер

Коронвирусът в България, смъртността расте, скок на излекуваните

Коронвирусът в България, смъртността расте, скок на излекуваните

Теми в развитие Преди 4 часа

За изминалите 24 часа болестта е отнела живота на 11 души, 325 са оздравелите

ParaKids - как спортът носи Промяна за децата

ParaKids - как спортът носи Промяна за децата

България Преди 4 часа

Даниела Садикова и Бояна Коцева разказват за проекта, който помага на деца със специални потребности да вярват в себе си и да се справят с трудностите

<p>Насилие срещу протестиращите в Беларус</p>

Насилие срещу протестиращите в Беларус

Свят Преди 12 часа

Полицаи в град Брест, Югозападен Беларус, са стреляли с истински куршуми по демонстранти

Костадин Ангелов

Проф. Ангелов: Заболелите във ФСМП-Пазарджик са 11

Теми в развитие Преди 12 часа

Към момента в областта няма недостиг на легла

<p>Какви ще са правилата през новата учебна година</p>

Какви ще са правилата през новата учебна година

Теми в развитие Преди 14 часа

Мерките за безопасност в училище ще започват още при входа

<p>Задължително с маска на публични събития на открито в Пловдив</p>

Задължително с маска на публични събития на открито в Пловдив

Теми в развитие Преди 16 часа

Сред новите случаи на заразени с Ковид-19 са и две бебета под година от Пловдив и Асеновград, едното от които е хоспитализирано

<p>Пътнически влак се удари в скали</p>

Пътнически влак се удари в скали

България Преди 16 часа

От съображения за сигурност пътниците са останали на място във вагоните на влака