Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си
4

В секи от нас е имал лоши дни в работата. Съществуват обаче признаци, които не трябва да пренебрегваме, за да не се озовем в безкрайния кръг на разрушителен стрес, който съсипва здравето ни

Много хора се озовават заклещени в токсични професии. Това е проблем, на който служителите и работодателите трябва да погледнат малко по-сериозно, пише Huffington Post.

Може би тялото ни знае, че работното място е отговорно за продължителните симптоми на стрес, изпращайки ни предупредителни сигнали, че нещата не са наред. 

А кои са признаците - вижте по-долу: 

Не можеш да спиш

"В много от случаите първият проблем, който ще се появи, са безсънните нощи, казва психологът Моник Рейнолдс. Хората споделят, че не могат да спят, защото мислят за куп неща, които трябва да свършат, или нямат пълноценен сън, защото се будят през нощта. Няколко безсънни нощи не са кой знае какво, но ако се превърнат в тенденция, това може да е знак, че стресът в работата се е превърнал в токсичен", казва психологът.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПРИЗНАЦИ В ГАЛЕРИЯТА

Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си

А какво можем да направим, за да се преборим с проблема

По-чести почивки: когато не позволяваме на умът ни да почива и да се "изключва" за момент, това води до дългосрочни вреди. Срещите с приятели навън, медитацията и упражненията, могат да изместят симптомите на стреса.

Да преструктурираме негативното си мислене: начинът, по който мислим, може да промени начина по който се чувстваме, казват психолозите. Не всеки може да сменя работата си винаги, когато пожелае, затова пък можем да се фокусираме върху нещата, които всъщност можем да контролираме.

Просто си тръгни: дългите часове в работа, липсата на автономия, несигурните графици, икономическата несигурност - са всички фактори, които правят една работна среда токсична. Тези фактори са нещата, които служителите имат нужда да оставят зад гърба си, а не просто да се справят с тях.

Необходимо е да преборите основния проблем, а не само неговите симптоми, казват психолозите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
<p>Коли се запалиха на паркинг в София</p>
Ексклузивно

Коли се запалиха на паркинг в София

Преди 7 часа
<p>Водният режим в Перник става суров</p>
Ексклузивно

Водният режим в Перник става суров

Преди 10 часа
<p>Гери Турийска: <strong><span style="color:#ffbc00;">В кухнята съм дете</span></strong></p>
Ексклузивно

Гери Турийска: В кухнята съм дете

Преди 11 часа
Правилата за играта
Ексклузивно

Правилата за играта

Преди 13 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини