Какво не можете да ядете и пиете преди полет?
Източник: iStock
4

П реди полета всеки детайл е от значение – от избора на място в кабината до това какво ядете. И докато някои храни може да изглеждат безопасни, те всъщност могат да причинят дискомфорт по време на пътуване.

По време на полет налягането в кабината на самолета е по-ниско, отколкото на земята. Това може да повлияе на храносмилането и да причини подуване на корема, киселини и други неприятни усещания. Освен това сухият въздух в кабината може да увеличи дехидратацията на тялото, така че е важно да пиете достатъчно вода.

Какви продукти не трябва да се консумират преди полет и в самолета?

  1. Гореща и пикантна храна
  • Пикантните храни могат да раздразнят стомаха и да причинят киселини, особено при условия на понижено атмосферно налягане.

       2. Газирани напитки

  • Въглеродният диоксид, съдържащ се в газираните напитки, може да причини подуване и газове.

       3. Мазни и пържени храни

  • Храната, богата на мазнини, е трудна за смилане, а при висока надморска височина храносмилането се забавя. Това може да доведе до тежест в стомаха и дори гадене.

       4. Кафе и чай

  • Кофеинът стимулира нервната система и може да увеличи тревожността, особено по време на турбулентност. Освен това може да повлияе на съня ви, ако полетът е дълъг.

       5. Алкохол

  • Въпреки че поп културата е създала стереотип, че алкохолът помага да се издържат полети, той всъщност дехидратира тялото и може да изостри симптомите на въздушната болест.

       6. Бобови растения и зеле

  • Известно е, че тези храни причиняват газове. В комбинация с промененото налягане в кабината, това може да увеличи неприятните усещания.

       7. Сурови зеленчуци и плодове

  • Въпреки че са полезни за здравето, излишните фибри могат да причинят подуване на корема. Това важи особено за плодове с високо съдържание на фруктоза, като ябълки или грозде.

Кое е най-доброто нещо за ядене преди полет?

Избирайте леки ястия, богати на протеини и сложни въглехидрати, които лесно се усвояват. Например, кисело мляко, пълнозърнести бисквити или варени яйца са чудесен избор. Постно месо и риба също са подходящи. В идеалния случай яжте няколко часа преди заминаването (няколко пъти на малки порции).

Също така пийте достатъчно вода, за да избегнете дехидратация.

И опитни пътници съветват да вземете джинджифил със себе си за всеки случай - той има противовъзпалителни свойства и може да помогне за намаляване на гаденето.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Учените откриха невероятен „пръстен на Айнщайн“ в Космоса

Учените откриха невероятен „пръстен на Айнщайн“ в Космоса

Любопитно Преди 3 минути

Този вид космически феномен е наречен на името на известния физик-теоретик Алберт Айнщайн

<p>Конгресът на БСП започна</p>

Конгресът на БСП започна

България Преди 1 час

Ще бъдат обсъдени и промени в Устава на партията

<p>Петя и Дани от &ldquo;Един за друг&rdquo;: Има ли разделение на тема етнос в България?</p>

Петя и Дани от “Един за друг”: Има ли разделение на тема етнос в България?

Любопитно Преди 4 часа

Петя и Дани признават, че участието им в шоуто е било едно от най-добрите неща за връзката им

Новите трима освободени от Хамас заложници

Хамас освободи още трима заложници

Свят Преди 4 часа

Очаква се Израел да освободи 369 палестински затворници по-късно в събота

<p>Hell&rsquo;s Kitchen се отправя към Трявна за ексклузивен епизод утре вечер</p>

Hell’s Kitchen се отправя към Трявна за ексклузивен епизод утре вечер

Любопитно Преди 4 часа

Звездният отбор ще вдигне градуса на напрежението в Кухнята на Ада в неделя

Тръмп, Милей, Вайдел: Kак национализмът завладява света

Тръмп, Милей, Вайдел: Kак национализмът завладява света

Свят Преди 4 часа

Радикалните десни движения са в подем навсякъде

Росен Желязков

Премиерът свика извънредно съвещание в МС

България Преди 5 часа

„Ще направим необходимото за нормалното функциониране на пазара“, заяви премиерът

Изтребител F-16

Украйна e свалила свой F-16

Свят Преди 5 часа

Украйна не е съобщила официално за инцидента

<p>За първи път в &bdquo;Един за друг&ldquo; зрителите ще определят победителите</p>

За първи път в „Един за друг“ зрителите ще определят победителите

Любопитно Преди 6 часа

С атрактивна игра новите двойки спасяваха фундаментите на любовта

<p>Дете загина при пожар във Варна</p>

Дете загина при пожар във Варна

България Преди 6 часа

При инцидента, станал вчера сутринта, са пострадали и двама възрастни

<p>Къде в България вече смениха лева с евро</p>

Къде в България вече смениха лева с евро

България Преди 6 часа

Най-бързи в стремежа си към европарите са в най-бедната част на Европа – Северозапада

<p>Днес почитаме трима светци</p>

Днес почитаме трима светци

България Преди 7 часа

На 15 февруари православната църква почита свети апостол Онисим, преподобен Евсевий и пустинник Сирийски

<p>Жителите на два гръцки острова получиха предупреждение от 112</p>

Жителите на два гръцки острова получиха предупреждение от 112

Свят Преди 7 часа

„Ограничете движението си и следвайте инструкциите на властите“, бяха призовани местните жители и гостите на Кефалония и Закинтос

Министърът на транспорта и съобщенията Гроздан Караджов

Министър Гроздан Караджов: Свалянето на дрон трябва да стане напълно законно

България Преди 7 часа

Вицепремиерът и министър на транспорта и съобщения разкри, че осем души са уволнени в БДЖ