6

Н ай-новият тренд в храненето се нарича пеганство.

Това е съчетание между палео диетата и веганството. 

Създателят на този нов режим е доктор Марк Хайман от Щатите. 

Какви са основните принципи на пеганството можете да видите тук:

Какво е пеганството - новият тренд в храненето

Съществува още един режим за хранене с подобно име - този на доктор Джон Пегано, но той е предназначен за пациенти с псориазис. Двата режима нямат нищо общо.

И така, какво представлява пеганството?

На пръв поглед, тази диета изглежда доста еклектична. От една страна: тук е веганството, което изключва месо и всякакви животински продукти, а от друга страна: палео диетата включва месо и риба.

Основният принцип е месните продукти са от свободен улов или да са отглеждани свободно, без добавяни хормони, както да са се хранили с обработвани с химикали храни.

Методът на хранене се нарича 5-4-3-2-1.

Какво означава - можете да видите по-горе. 

Какво друго съветват лекарите, създали пеганската диета?

- Избягвайте зеленчуци и плодове, обработвани с пестициди

- Направете си тест при специалист кои са най-полезни за вашето тяло храни и ги акцентирайте в менюто си

- По възможност: не консумирайте захар

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

 

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Как да защитим личните си снимки в iPhone

Как да защитим личните си снимки в iPhone

Технологии Преди 34 минути

Смартфонът има функция за скриване на албуми

Гибралтар

Гибралтар и Испания влязоха в спор относно "нарушение на суверенитета"

Свят Преди 58 минути

Мадрид и Лондон от години водят дипломатически преговори за бъдещето на Гибралтар

Гоце Делчев

151 години от рождението на Гоце Делчев

България Преди 1 час

Гоце Делчев завършва Солунската българска мъжка гимназия, където създава таен революционен кръжок заедно с Даме Груев, Гьорче Петров и Борис Сарафов

ЦИК определи сроковете преди изборите на 2 април

ЦИК определи сроковете преди изборите на 2 април

България Преди 9 часа

До пет следобед на 15 февруари е срокът за регистрация на партиите и коалициите в ЦИК

Песков

Песков коментира обявената от САЩ нова военна помощ за Украйна

Свят Преди 9 часа

Важно е да не забравяме какво каза Владимир Путин във Волгоград вчера, каза многозначително Песков

<p>ЕС одобри&nbsp;таван на цената на преработения руски петрол</p>

ЕС одобри налагането на таван на цената на преработения руски петрол

Свят Преди 11 часа

Уточнява се, че окончателното решение по този въпрос се очаква от Европейския съвет следващата седмица

Хаймарс HIMARS

САЩ обявиха нов пакет военна помощ за Украйна, включващ ракети с по-голям обсег

Свят Преди 12 часа

Патрик Райдър съобщи, че помощта съдържа изстрелвани от земята ракети с малък диаметър (Ground-Launched Small Diameter Bomb, съкр. GLSDB)

<p>Борисов:&nbsp;Ако им стигат с БСП - те пак ще направят коалиция с тях</p>

Борисов: Няма да се коалираме с БСП, а Петков, Василев и Иванов да заявят същото

България Преди 13 часа

"И ще видите колко са лицемерни, защото, ако им стигат с БСП - те пак ще направят коалиция с тях", заяви Борисов

<p>Пендаровски и кабинетът му не са получили заплатите си за януари</p>

Президентът на РС Македония и неговият кабинет не са получили заплатите си за януари

Свят Преди 13 часа

Това потвърдиха от кабинета на Пендаровски в отговор на журналистически въпроси

<p>След гонка с полицията: Хванаха мъж с бойно оръжие</p>

След гонка с полицията: Задържаха мъж, в колата му намериха бойно оръжие

България Преди 13 часа

При претърсването в колата му е намерен незаконно притежаван автоматичен пистолет с шест патрона в пълнителя. Намерени били също две саби, два ножа, бокс и метална полицейска палка

Найден Тодоров и Велислав Минеков

Найден Тодоров: Културата е спасявана от господин Минеков, за което му благодаря

България Преди 14 часа

Това каза новият министър на културата Найден Тодоров при приемането на поста от своя предшественик

Снимката е илюстративна

Снимки на изнемощял затворник предизвикаха възмущение в Иран (ВИЖТЕ ГИ)

Свят Преди 14 часа

Фархад Мейсами, който е в затвора от 2018 г. започна гладната си стачка на 7 октомври като протест срещу убийствата на демонстранти от правителството

<p>МВР с последна информация за издирването на Емил Боев</p>

МВР, институции и доброволци продължават издирването на Емил Боев, изчезнал в Перник

България Преди 14 часа

От полицията в областния град отново отправят апел към гражданите и доброволците, при необходимост от проверка на частна собственост, да търсят съдействие от органите на МВР

Костадинов

Костадинов: Целта на "Възраждане" на изборите е да бъде първа политическа сила

България Преди 14 часа

В крайна сметка обаче политиците предполагат, а народът разполага, обобщи той

Урсула фон дер Лайен Володимир Зеленски Киев Украйна

ЕК: Няма строг график за присъединяването на Украйна към ЕС

Свят Преди 15 часа

"Бъдещето на Украйна е с Европейския съюз", категоричен бе Шарл Мишел

Пентагонът засече съмнителен китайски балон над САЩ. Китай отрече да е шпионски

Пентагонът засече съмнителен китайски балон над САЩ. Китай отрече да е шпионски

Свят Преди 15 часа

Канада също съобщи за съмнителен балон над територията си