6

Н ай-новият тренд в храненето се нарича пеганство.

Това е съчетание между палео диетата и веганството. 

Създателят на този нов режим е доктор Марк Хайман от Щатите. 

Какви са основните принципи на пеганството можете да видите тук:

Какво е пеганството - новият тренд в храненето

Съществува още един режим за хранене с подобно име - този на доктор Джон Пегано, но той е предназначен за пациенти с псориазис. Двата режима нямат нищо общо.

И така, какво представлява пеганството?

На пръв поглед, тази диета изглежда доста еклектична. От една страна: тук е веганството, което изключва месо и всякакви животински продукти, а от друга страна: палео диетата включва месо и риба.

Основният принцип е месните продукти са от свободен улов или да са отглеждани свободно, без добавяни хормони, както да са се хранили с обработвани с химикали храни.

Методът на хранене се нарича 5-4-3-2-1.

Какво означава - можете да видите по-горе. 

Какво друго съветват лекарите, създали пеганската диета?

- Избягвайте зеленчуци и плодове, обработвани с пестициди

- Направете си тест при специалист кои са най-полезни за вашето тяло храни и ги акцентирайте в менюто си

- По възможност: не консумирайте захар

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

 

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Nikola Two на тестовия полигон в Аризона.

В САЩ действат твърдо: създателят на Nikola заплашен от 25 години затвор

Технологии Преди 15 минути

Бившият шеф на стартъпа, създал електрическия влекач Nikola, е задържан под стража.

Тъмният режим не пести много батерия на смартфона

Тъмният режим не пести много батерия на смартфона

Технологии Преди 54 минути

Ново проучване оспорва познатите досега твърдения

Ето къде в София спират топлата вода от утре

Ето къде в София спират топлата вода от утре

България Преди 12 часа

Заради ремонти се спира работата и на ТЕЦ - "София"

FT: „Пфайзер” и „Модерна” вдигат цените на ваксините за ЕС

FT: „Пфайзер” и „Модерна” вдигат цените на ваксините за ЕС

Теми в развитие Преди 12 часа

„Пфайзер” обяви, че приходите му от продажбата на ваксината през първата половина на 2021 г. възлизат на 11,3 млрд. долара

Слави Трифонов

Слави Трифонов: Иванов си слага по-голяма роля, отколкото има

България Преди 13 часа

Слави Трифонов: Реално искат постове, въпреки че твърдят, че не искат

Христо Иванов

Иванов: Николов не отговаря на очакванията ни за премиер

България Преди 14 часа

Иванов: Не мога да си изкривя душата и да кажа, че фигурата, която беше обявена за министър-председател, е убедителна

КЕВР вдигна цената на природния газ до рекорд за последните 7 години

КЕВР вдигна цената на природния газ до рекорд за последните 7 години

България Преди 15 часа

Прогнозите са поскъпването да продължи

Заксенхаузен

Изправят на съд стогодишен бивш пазач на нацистки лагер

Свят Преди 16 часа

Окръжният съд в Нойрупин, Германия е допуснал представените от прокуратурата обвинения в съучастничество в убийството на 3500 лица

Витанов

Проф. Витанов каза кога да очакваме нов пик на коронавируса

Теми в развитие Преди 20 часа

"Проблемите ще настъпят след средата на август", заяви проф. Витанов

Антон Петров - Хамстера е загинал при инцидент в Рила

Антон Петров - Хамстера е загинал при инцидент в Рила

България Преди 21 часа

Тримата му спътници са ранени

Внимание! Оранжев код за опасно време в почти цялата страна

Внимание! Оранжев код за опасно време в почти цялата страна

България Преди 22 часа

НИМХ обяви предупредителен оранжев код за високи температури в 25 области от страната, а в останалите 3 области - жълт код

коронавирус

COVID-19: Лек спад в процента на нови случаи

Теми в развитие Преди 23 часа

Какви са актуалните данни

Android 12 ще адаптира интерфейса си към фона

Android 12 ще адаптира интерфейса си към фона

Технологии Преди 23 часа

Функцията ще се прилага автоматично според избраното изображение

Volkswagen Taigo

Taigo е първият SUV-купе на Volkswagen

Технологии Преди 23 часа

По желание моделът предлага IQ.DRIVE Travel Assist, който позволява частично автономно придвижване при скорост на движение до 210 км/ч.

Нов бум на коронавируса в Китай

Нов бум на коронавируса в Китай

Теми в развитие Преди 1 ден

Най-голямата епидемия от ковид след Ухан

<p>Македонска медия: България загуби битката за Македония</p>

Македонска медия: България загуби битката със Сърбия за Македония

Свят Преди 1 ден

„Слободен печат“: Българите никога не могат да извлекат поука от грешните си ходове