6

Н ай-новият тренд в храненето се нарича пеганство.

Това е съчетание между палео диетата и веганството. 

Създателят на този нов режим е доктор Марк Хайман от Щатите. 

Какви са основните принципи на пеганството можете да видите тук:

Какво е пеганството - новият тренд в храненето

Съществува още един режим за хранене с подобно име - този на доктор Джон Пегано, но той е предназначен за пациенти с псориазис. Двата режима нямат нищо общо.

И така, какво представлява пеганството?

На пръв поглед, тази диета изглежда доста еклектична. От една страна: тук е веганството, което изключва месо и всякакви животински продукти, а от друга страна: палео диетата включва месо и риба.

Основният принцип е месните продукти са от свободен улов или да са отглеждани свободно, без добавяни хормони, както да са се хранили с обработвани с химикали храни.

Методът на хранене се нарича 5-4-3-2-1.

Какво означава - можете да видите по-горе. 

Какво друго съветват лекарите, създали пеганската диета?

- Избягвайте зеленчуци и плодове, обработвани с пестициди

- Направете си тест при специалист кои са най-полезни за вашето тяло храни и ги акцентирайте в менюто си

- По възможност: не консумирайте захар

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Протест на антиваксъри в София
Ексклузивно

Протест на антиваксъри в София

Преди 12 часа
Този млад мъж изуми лекарите
Ексклузивно

Този млад мъж изуми лекарите

Преди 20 часа
Пожар в Шумен, две деца загинаха
Ексклузивно

Пожар в Шумен, две деца загинаха

Преди 20 часа
Сачева: Социалните мерки работят
Ексклузивно

Сачева: Социалните мерки работят

Преди 23 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини