0

На прага на 14 февруари сме и независимо дали ще празнуваме Деня на влюбените или Трифон Зарезан, със сигурност ще ни се наложи да направим вечеря.

Днес ви предлагаме вкусно и здравословно меню за целия ден, което ще приготвите с лекота.

ВИЖТЕ КОИ ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ ДА ИЗПРОБВАТЕ УТРЕ

Здравословни рецепти за Свети Валентин, които да изпробвате

Какво е един Свети Валентин без шоколада? За да се насладите максимално на това сладко изкушение, ви предлагаме да заложите на по-здравословните алтернативи. Можете да се снабдите с натурален шоколад или да изпробвате веган вариантите, които носят също толкова наслада.

Източник: Thinkstock

Закуската

Добре знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Какво по-хубаво от това да приготвим нещо вкусно и ароматно и да го поднесем в леглото на партньора си?

Яйце във формата на сърце, няколко филийки пълнозърнест хляб, свежи зеленчуци и прясно изцеден сок от цитруси звучат като чудесен старт на деня.

Източник: Thinkstock

Обядът

За обяд ще има италианско! Пастата е едно от най-обичаните ястия от италианската кухня, а и се приготвя бързо.

За по-здравословен вариант изберете пълнозърнеста паста и я комбинирайте с доматен сос. При сервиране добавете две-три маслини, пресен босилек и настържете малко пармезан.

Източник: Thinkstock

Вечерята

За вечеря избираме протеините. Месото е по ваш избор, но най-добре ще бъде да заложите на телешко или пуешко.

Телешки стек, задушен в ароматен винен сос, подправен с розмарин, е един чудесен вариант. За гарнитура може да приготвите салата „Капрезе” с домати, моцарела и зехтин, и да си кажете „наздраве”.

Източник: Thinkstock

Какво има за десерт?

Не бива да забравяме, че Деня на любовта не би бил същия без нещо сладко. Затова ви предлагаме и няколко идеи за здравословен десерт.

Ягоди в шоколадово канапе или веган бисквити с шоколадови парченца, изборът е ваш.

Здравословно или не, както и да решите да сготвите за празника, насладете се на емоцията и не забравяйте да запалите някоя ароматна свещ.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин.

@