синдром на самозванеца
Източник: Istock

С индромът на самозванеца може да разколебае самооценката ви и да повлияе на увереността ви в работата. Има пет вида синдром на самозванеца, като за всеки има определени техники, които помагат да ги възприемете и преодолеете, за да разгърнете пълния си потенциал, пише EURES.

Супергерой

Супергероите се стремят да работят по-усилено от всеки друг. Те са склонни да вярват, че трябва да работят най-усърдно или да имат най-високи постижения. Живеем в свят, в който постоянно се набляга на продуктивността, а супергероите могат да я доведат до крайност.

Ако се идентифицирате със супергероя, може да ви е трудно да възлагате задачи или да поискате помощ, когато имате нужда от нея. Приемете, че не е необходимо да се натоварвате и да извършвате всичко сами. Това ще ви помогне да избегнете професионално изчерпване и да намалите нивата на стрес. Опитайте се да си припомните, че професионалната ви стойност не зависи от производителността ви. Правете почивки и поставяйте психичното си благосъстояние на първо място, когато се налага.

Перфекционистът

Перфекционистите поставят изключително високи стандарти за себе си, които често са нереалистични. Когато не могат да изпълнят тези стандарти, те започват да се съмняват в качествата си.

Ако се разпознавате в перфекциониста, приемете, че перфекционизмът ви може да бъде както силна, така и слаба страна. Полагайте съзнателни усилия да си поставяте реалистични цели, които са управляеми и постижими. Често перфекционистите виждат само крайния резултат като достоен за признание. Вместо това отбелязвайте всички успехи и важни моменти, независимо колко малки ви се струват.

Индивидуалистът

Индивидуалистите често смятат, че ако не направят нещо сами, без помощ, успехът не е техен. Те смятат, че ако са получили помощ, техните умения и опит вероятно са незадоволителни.

Ако се отъждествявате с индивидуалиста, не забравяйте, че получаването на помощ не е признак за слабост. Много задачи трябва да бъдат изпълнени в сътрудничество с други хора, а приносът и експертният опит на другите могат да ви помогнат да постигнете най-доброто. Наученото от колегите ще ви помогне също така да развиете и подобрите собствените си умения.

Природен гений

Природният гений е човек, за който нещата изглеждат лесни още от детството. Когато се сблъскат с предизвикателства и трудности в зряла възраст, тези хора често се чувстват като измамници, тъй като не са изградили устойчивост, за да знаят, че могат да се справят с предизвикателствата.

Ако се идентифицирате с природния гений, знайте, че е нормално да не сте перфектни във всичко, особено когато го правите за първи път. Интелигентността не е даденост— можете да развиете уменията си чрез усилия и практика. Не се страхувайте, ако нещо ви се стори трудно първия път. То е естествена част от живота, затова използвайте го като възможност за учене и растеж.

Експертът

Експертите често считат, че трябва да отделят значително време за проучване, преди да започнат работа. Това може да се отрази на производителността, приключването на задачите и увереността при първи опит с дадена работа.

Ако се разпознавате в експерта, дайте си сметка за уменията, които вече имате — щом са ви помолили да поемете определена задача, има достатъчно основание за това. Фактът, че сте експерт, не означава, че трябва да знаете всичко, а че имате значителни познания в дадена област. Не се страхувайте от пропуски в познанията си. Вместо това ги използвайте като възможност да се свържете с други членове на вашия екип и да си сътрудничите за намиране на решение.

– Госпожо, знаете ли защо ви спирам? – За да ми кажете, че съм прекрасна и че карам като професионалист?
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
МВР създава специализирана оперативна група за борба с прането на пари

МВР създава специализирана оперативна група за борба с прането на пари

България Преди 1 минута

В нея ще участват полицейски служители от ГДНП, ГДБОП, както и от други български институции и служби

След скандал: 22-годишен преби съпругата си във Великотърновско

След скандал: 22-годишен преби съпругата си във Великотърновско

България Преди 14 минути

Мъжът е задържан за срок до 24 часа

19-годишна е осъдена условно за хакване на Facebook профил

19-годишна е осъдена условно за хакване на Facebook профил

България Преди 27 минути

Девойката ще търпи и наказание „обществено порицание“

Тейлър Суифт върна на мода забравения диамант „Old Mine Cut“, какво трябва да знаете

Тейлър Суифт върна на мода забравения диамант „Old Mine Cut“, какво трябва да знаете

Любопитно Преди 48 минути

В рамките само на едно денонощие този камък се превърна в най-коментирания бижутерски акцент онлайн

Доживотна присъда за мъж, отровил жена си с витамини с олово

Доживотна присъда за мъж, отровил жена си с витамини с олово

Свят Преди 50 минути

Обвиняемият е давал отровни хранителни добавки на съпругата си в продължение на месеци

.

Как спиране на тока доведе Ню Йорк до пълно спиране

Свят Преди 1 час

В един зноен летен следобед колосална повреда в електропреносната мрежа разкъса взаимосвързаните енергийни системи на САЩ и Канада

<p>&quot;Историческа победа&nbsp;за американската индустрия&quot;</p>

Окончателно: САЩ вече обмитяват и пратки с ниска стойност

Свят Преди 1 час

Временната фиксирана ставка за ЕС е 80 долара

<p>Стрелецът от Минеаполис бил обсебен от идеята да убива деца</p>

Стрелецът от Минеаполис бил обсебен от идеята да убива деца

Свят Преди 1 час

„Тук това е модел. Вече не е случайна трагедия. Казах на съпругата си, че всяка сутрин, когато оставяме децата си, не знаем дали ще се върнат живи“, казва един баща, чиято 11-годишна дъщеря е била в църквата по време на стрелбата

Асен Василев: Не познавам Никола Николов - Паскал, нищо не ми говори това име

Асен Василев: Не познавам Никола Николов - Паскал, нищо не ми говори това име

България Преди 1 час

Той обясни, че не е викан за разпит, след като името му е било споменато и от Петя Банкова, и от Живко Коцев

Чашата с червилото на Джаки Кенеди и тайната история на хотел Raffles Le Royal

Чашата с червилото на Джаки Кенеди и тайната история на хотел Raffles Le Royal

Любопитно Преди 1 час

От коктейла Femme Fatale и чашата с червилото на Жаклин Кенеди до тъмните години на Червените кхмери – историята на Raffles Le Royal в Пном Пен е като огледало на Камбоджа

<p>Бебето на жена, която роди в кома, се бори за живота си</p>

"За мен това е мъчение": Бебето на жена, която роди в кома, се бори за живота си

Свят Преди 1 час

Пациентката беше поддържана жива, докато износи плода, заради законите против аборта в Джорджия

Войници по улиците на американски градове: Какво цели Тръмп

Войници по улиците на американски градове: Какво цели Тръмп

Свят Преди 1 час

Критиците виждат в това заплаха за демокрацията

Двама починаха след консумация на стриди с „бактерия, хранеща се с месо“

Двама починаха след консумация на стриди с „бактерия, хранеща се с месо“

Свят Преди 2 часа

Общият брой на заболелите вече е 34 - най-високият за последното десетилетие

Пожарът в Национален парк "Рила" е локализиран

Пожарът в Национален парк "Рила" е локализиран

България Преди 2 часа

Площта му се е увеличила близо три пъти

Джордж Клуни трогна Венеция: 10-минутни овации за „Джей Кели“ с Амал до него

Джордж Клуни трогна Венеция: 10-минутни овации за „Джей Кели“ с Амал до него

Любопитно Преди 2 часа

Поради заболяване Джордж Клуни трябваше да откаже участие в няколко събития на филмовия фестивал във Венеция, докато промотираше новия си филм „Джей Кели“

12-годишна нападна с нож и брадва българи в Шотландия (ВИДЕО)

12-годишна нападна с нож и брадва българи в Шотландия (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Шокиращ клип от инцидента предизвика вълна от расистки коментари в социалните мрежи